Yoga en psychologie

van de week werd ik benaderd door het Tijdschrift Psychologie. zij willen een artikel schrijven over hoe yoga kan helpen, heeft geholpen bij het weer op de rit komen na een dip, bijvoorbeeld een burnout, overspannenheid. middels yogatherapie is dit heel goed mogelijk. op mijn website hebben een paar clienten hun verhaal verteld over hoe yoga als therapie kan helpen. De auteur van het tijdschrift psychologie was hierdoor geinspireerd en nam op basis van deze positieve verhalen contact op. ik hoop van harte dat het mooi en integer verhaal wordt over een van oud-clienten.

in de yogatherapie sessies richten we ons op de specifieke klachten van de client. De opbouw van de sessie is vergelijkbaar met een raja yoga les, met het verschil dat voorafgaand aan de concentratie oefening we een terugkoppeling doen. Wat heb je ervaren bij het oefenen, wat zijn je vragen. er wordt vaak gewerkt met loslaatoefeningen, daarna kracht opbouwende oefeningen. ook vormen concentratie, meditatie en ademhaling een onderdeel van iedere sessie. bewustworden is waar het omgaat. en daar reikt de yoga allerlei methodieken voor aan. en zelf veel en met regelmaat - lees iedere dag - oefenen oefenen oefenen. zonder inspanning geen resultaat. maar oefen je wel dan is het resultaat vaak verbluffend.