Shirodhara, ayurvedische behandeling vh hoofd

Shirodhara is een ayurvedische olie (melk/karnemelk)behandeling waarbij gedurende 45-60 minuten een continue stroom olie (melk/karnemelk) op het hoofd wordt gegoten. Met behulp van een koperen pot waar een klein gaatje in zit stroomt olie (melk/karnemelk) via een katoen draadje op het voorhoofd. Deze shirodhara behandeling is als het ware een massage van het hoofd. De stroom olie, melk of karnemelk is bij voorkeur van een constante temperatuur en de pot wordt gedurende de behandeling heel de tijd bijgevuld.

Siras betekent hoofd, dhara betekent continue stroom.

Voeren we de shirodhara uit met olie dan noemen we dat taila dhara, takra dhara is de shirodhara met karnemelk, met melk uitgevoerd heet het kshiera dhara.

De shirodhara behandeling is de toepassing voor alle klachten van de nek naar boven tot en met het hoofd, stress, depressiviteit en neurologische . Het is de beste behandeling voor het verkrijgen van de ultieme mentale en emotionele balans en heb je last van slapeloosheid, dit is de tegenbehandeling.

December 2007 roep ik uit tot maand van de ayurvedische shirodhara behandeling. Soms zijn er weken dat een bepaalde ayurvedische behandeling meer in trek is, in december is dat de shirodhara.

De beste combinatie voor een diepgaand effect is voorafgaand aan de shirodhara een abhyanga, ayurvedische olie massage. Om een indruk te geven van hoe clienten de shirodhara ervaren hebben: "het is een hele bijzondere ervaring", "het was alsof mijn hoofd omgeven was door een warme kap, alsof warme handen m'n hoofd omsloten en het in positie hielden", "wat een fantastische ervaring".

Workshop Ayurvedische Hoofdmassage

Donderdagochtend met de trein naar Helmond. Uiteraard enige vertraging opgelopen, maar gelukkig had de trein in Eindhoven naar Velthoven ook vertraging. Met de "dronken" trolley snel naar de school gelopen, 5 minuutjes te laat. Met de lift naar de 2e. Op de gangen en in de lokalen ligt mosgroen tapijt, hmm, dat kan wat vlekken gaan opleveren als we met olie gaan werken waarschuw ik nog. De leerlingen zitten in een grote kring te wachten. Gisteren hebben ze examen ontspanningsmassage gedaan en allemaal zijn ze geslaagd.Ik leg kort uit wat ayurveda inhoudt, doe daarna de hoofdmassage op een jongen voor (hij vindt het wel een beetje gek om tegen mijn buik te leunen tijdens het frictioneren, maar de massage van z'n hoofd vindt ie ook wel heel lekker). Daarna gaan ze in tweetallen aan de gang. Sommigen doen het heel goed en hebben het snel onder de knie. Anderen knoeien letterlijk wat aan. Als beloning krijgen ze een mooi certificaat (veel mooier dan hun eindcertificaat van dit jaar vinden ze. ha!) en ik heb bij Holisan monstertjes geregeld van vata pitta en kapha olieflesjes.

Ayurveda Yoga Dorn Nieuwsbrief

Intro
Voor je ligt alweer de vijfde nieuwsbrief van de Ayurveda, Yoga en Dorn therapie Praktijk en Javaanse dansgroep. Er is weer van alles te vermelden zoals: Vata-tijd, Ayurvedische massagecursussen, In de pers, dansvoorstellingen, nieuwe behandeling.

Allereerst wens ik iedereen: Happy Diwali

Vandaag 7 november is de Dag van Dhanvantari, de god van Ayurveda, de start van het Diwali (lichtjes) feest in India.
(de mantra die je kunt chanten is OM DHUM DHANVANTRAYE NAMAH, voor gezondheid en gelukkig leven)

VATA TIJD
In alles kom je Vata, Pitta en Kapha tegen. In de menstypen, de dagdelen, de levencycli en seizoenen. Het is inmiddels herfst en de vata periode is begonnen, winderig en kouder. Deze periode is geschikt om warme smaakvolle stamppotten en soepen te eten om vata in balans te houden. De smaken zoet, zout en zuur mogen iets meer overheersen in deze periode. Het zijn de smaken die vata balanceren. Recept voor ayurvedische stamppot: kichadee (zie bijgevoegd.

Ayurvedische Massage Cursussen
Op dit moment is de ayurveda wellness heel erg in opkomst. Veel schoonheidssalons en wellness centra laten zich bijscholen in ayurvedische behandelingen. En dan met name de ayurvedische massage en kruidenstempel massage zijn zeer in trek. In het tijdschrift Happinez (uitgave augsustus/september) werd door middel van een aantal pagina’s met prachtige foto’s en korte tekst een soort startsein gegeven voor de extra interesse voor ayurveda wellness in Nederland. In mijn praktijk was het in ieder geval duidelijk te merken dat de interesse voor de ayurvedische massage als wellness behandeling een nieuwe impuls had gekregen.

Planning:
Donderdag 8 november: cursus ayurvedische hoofdmassage op de school Helicon Natural Health, 1e en 2e mbo studenten.
Zaterdag 26 & Zondag 27 januari & zaterdag 2 en zondag 3 februari: De 4-daagse (bijscholings)cursus “basis ayurvedische massage“ voor therapeuten, artsen en particulieren in Lelystad. Deze cursus is geaccrediteerd door de beroepsvereniging VBAG en VNT. Je kunt je opgeven via de website http://www.ayurvedapraktijk.nl/
Zondag 10 februari: ayurvedische hoofdmassage, ook in Lelystad.

Internet
Sinds enkele maanden heb ik een nieuwe website gelanceerd over de Dorn Breuss methode: http://www.dornbreuss.nl/

Nieuwe Behandeling: Basische Kruidenstempel massage
In de ayurveda kennen we een vergelijkbare kruidenbundel massage: de pindasweda, een massage met rijst of kruidenbundels, die gedrenkt worden in warme medicinale olie. Deze ayurvedische massage zet ik hoofdzakelijk in bij reumatische klachten.
De basische kruidenstempel massage is westerse natuurgeneeskundige behandeling. De kruidenstempels zijn gevuld met westerse kruiden als berkenblad, bonenkruid, smeerwortel, kervel, lavendelbloemen. De werking van deze kruiden is onder andere respectievelijk bloedreinigend, krampwerend, celopbouwend, deblokkerend en ontspannend.
Het is een intensieve huid reinigende en regenerende behandeling waarbij met behulp van de warme vochtige kruidenbundels de basisch minerale zout en olie ingemasseerd worden. Met de warme kruidenstempels wordt een aangename en zachte massage in uitscheidingsrichting (lymph) uitgevoerd. De massage bevordert de doorbloeding, activeert de stofwisseling en ontzuurd zeer intensief door de alkaliteit van de kruiden. Tijdens de kruidenstempel massage komen de actieve stoffen uit de verwarmde en vochtige kruiden vrij. Bovendien zorgen ze door hun aangename warmte voor een weldaadige en ontspannende werking, elk van de 12 kruiden op hun eigen manier.
Zuren en schadelijke stoffen worden zowel via de plantaardige werkstoffen al door de alkaliën van de warme kruidensappen en via de huid uitgescheiden.

Dansvoorstellingen
In oktober en november zijn er weer een paar dansvoorstellingen:
Zondag 27 oktober: in Schiedam op de Surinaamse markt Sranang Wojo in gebouw de Blauwe Brug van 15-20u geven we 2 dansvoorstellingen; deze keer 2 gevechtsdansen: een vrouwen gevecht: de mondrorini gedanst door mijzelf en Intan, en een mannengevecht : de Karnotenandin gedanst door Mike en Ivy.
Zondag 25 november: gezamenlijk optreden met het live gamelanorkest Wiludyeng in het Gamelanhuis op de Javakade in Amsterdam van 15.00 tot 18.00 (kaartjes kun je bestellen op: http://wiludyeng.kresna.net/)

Interview door het tijdschrift GezondNu
Vorige week werd ik geïnterviewd door het tijdschrift GezondNu. Zij zullen in het volgende nummer een artikel wijden aan “hoe kijken verschillende voedingsdeskundigen naar Gezonde voeding”. De stelling is: In Nederland denken we in de schijf van vijf. Kortom: in eiwitten, koolhydraten en vetten. In andere culturen of wetenschappen is dat helemaal niet zo vanzelfsprekend. Wat vinden ze daar eigenlijk van onze fixatie op eiwitten, koolhydraten en vetten? Drie gezondheidsdeskundigen over gezond eten. Het artikel wordt geplaatst in het maartnummer van GezondNu.


Geef een ayurvedische massage, kruidenstempelmassage of shirodhara Cadeau
De cadeaubon is zeer in trek. Een leuk sinterklaas of kerstcadeau!
Gun je vriend, vriendin, moeder, vader, dochter, ea een ontspannen uurtje.
Je kunt bellen om langs te komen en een bon te kopen of je kunt het geld overmaken op de Postbankrekening en dan komt de bon met routebeschrijving per ommegaande naar je toe. Uiteraard wel even het volledige postadres doorgeven.

Oktobermaand Pancha Karma maand

Oktober was de maand van de ayurvedische reinigingskuur pancha karma. Pancha Karma is de vijfvoudige reinigingskuur die meerdere dagen in beslag neemt. Diverse ayurvedische behandelingen worden tijdens het pancha karma programma toegepast om lichaam en geest te reinigen. Dit kun je onder begeleiding doen aan het eind van ieder seizoen of op enig ander gewenst tijdstip preventief. Tijdens een ayurveda consult wordt het persoonlijke pancha karma programma besproken. Een complete ayurvedische reinigingskuur bestaat uit: intake consult, ayurvedische massages, stoombaden, basti of virechana, nasya, shirodhara, netrabasti (oogbehandeling) dieet. De bedoeling van de ayurvedische reinigingskuur is om alle fysieke en mentale, energetische kanalen te reinigen. Want niet alleen door slecht verteerde voeding, gegeten en gedronken in onjuiste hoeveelheden en op onjuiste tijdstippen en in onvereenigbare combinaties, veroorzaken ophoping van afvalstoffen, maar ook teveel stress, een leefstijl niet passend bij je type (vata, pitta, kapha en combi), uit de omgeving en de lucht nemen we gifstoffen op uit de lucht. Dit laatste gebeurt o.a. via onze huid, die de toxinen absorbeert in cellen en weefsels. In de ayurvedische reinigingskuur de pancha karma werken we met natuurlijke oliën en vetten, zoals de medicinale kruidenolien en ghee (geklaard botervet)
Volgens de Ayurvedische pancha karma traditie weken we de vastzittende verontreinigingen in het lichaam allereerst los, vervolgens mobiliseren we de afvalstoffen door warmtebehandelingen om ze daarna uit het lichaam te verwijderen met behulp van darmreinigingen. In de klassieke ayurveda werken raad men aan om de reinigingskuur 1x per jaar te doen, voor een vitaal en gezond leven.

Ayurveda seminar weekend met dr Vasant Lad

Dit weekend werd er in Amsterdam een seminar gegeven door een van de bekendste ayurveda guru's uit Amerika, dr. Vasant Lad. Het waren hele inspirerende lezingen over ayurveda en hartziekten en ayurveda sutra's. Dr. Lad is een bijzonder spreker en inspirerend. Beide dagen waren leerzaam op hun eigen manier. Ayurveda en hartziekten omdat er een heel stuk praktijk in zat waarbij polsdiagnose werd gedaan. We voelden eerst onze eigen pols, daarna van de buurman en buurvrouw en later deed dr. Lad een polsdiagnose van een ieder die dat wilde.
De lezing over ayurveda sutra's van Vagbhat, 1 van de 3 grote ayurvedische basis werken was speciaal omdat alle sutra's die we behandelden ook als mantra (gezongen sanskriet tekst)gezamenlijk werden gezongen. In India krijgen studenten ayurveda ook vaak op deze manier les. De sutra's zijn korte strofen/zinnen waarin tot uitdrukking komt in slechts enkele termen wat bijvoorbeeld Vata is, de kenmerken van Vata zijn en wat Vata symptomen van ziekten zijn.

Ayurveda Nederland

Afgelopen zaterdag was er een gezellige ayurvedische bijeenkomst bij AGN, het opleidingsinstituut waar ik zelf mijn opleiding tot ayurvedic practitioner volgde. Het was een tijdje geleden dat ik daar was, maar het voelde weer als een warm bad. Lekkere ayurvedische hapjes en mooie indiaase muziek, ayurvedisten uit heel nederland (en belgie) zorgden voor een gezellige ayurvedische avond.

Ayurveda en kruiden

Wanneer je je zoals ik in de ayurveda praktijk bezig houdt met adviezen en behandeling van clienten is het gebruikelijk om medicinale ayurvedische kruiden voor te stellen. De ayurvedische kruiden zijn ter ondersteuning van het genezingsproces of kunnen profilactisch aanbevolen worden. In geval van bepaalde chronische klachten is het een must om ayurveda kruiden aanvullend te nemen. In andere gevallen kan een dieet en leefstijl (met oefeningen/ beweging) op basis van de ayurveda voldoende zijn om de klachten te helpen oplossen.
In tegenstelling tot de reguliere westerse medicijnen worden ayurvedische medicinale kruiden gezien als voedingssuplement. Deze ayurveda kruiden worden dus ook in de meeste gevallen niet vergoed. En... omdat de ayurveda kruiden vallen binnen de categorie voedingssuplementen vallen ze ook onder de keuringswet van waren.
Vorige week kwam ik hiermee in aanraking omdat een inspecteur op mijn ayurveda website had gelezen dat ik ayurvedische kruiden voor kan schrijven. Deze meneer wilde graag mijn voorraadje ayurveda kruiden komen inspecteren, maar omdat hij al eens voor een gesloten deur had gestaan (hij herinnerde zich nog dat het slecht weer was ? :) en omdat ik therapeut ben en dus bezig kan zijn met behandeling - zo'n inval zou natuurlijk heel erg storen - belde hij voor een afspraak.
De afspraak hoefde er uiteindelijk voorlopig niet te komen. Voorschrijven van ayurvedische kruiden doe ik wel, maar op voorraad houden van ayurveda kruiden doe ik niet meer. Bestellen van de ayurvedische kruiden geschiedt bij een voor de keuringsdienst bekende leverancier van ayurvedische producten, maar tegenwoordig laat ik de bestelling door de leverancier afleveren.
Mijn leverancier van ayurvedische kruiden en olieen is een betrouwbare leverancier, zij zorgen er ook voor dat de kruiden voldoen aan de wet. Dat is voor mij ook 1 van de redenen dat ik nooit zomaar zelf ayurveda kruiden via Internet bestel die direct uit India komen. Er is dan altijd een risico dat er stoffen in zitten die niet toegestaan zijn als ingredient van medicijnen. Uiteindelijk is mijn doel als ayurveda therapeut de gezondheid te bevorderen en niet om schade te berokkenen.

Ayurveda Wellness

Ayurveda en wellness is de laatste tijd enorm in opkomst. In de nieuwe Happinez worden hier ook een aantal paginas aangewijd.

Ook in mijn praktijk kun je al sinds jaar en dag terecht voor ayurvedische wellness behandelingen en cursussen. Wellness betekent goed voor jezelf zorgen, betekent preventie en daarom bij uitstek de behandeling die binnen de ayurveda valt.

Ayurvedische wellness behandelingen zijn onder andere de ayurvedische olie massages met stoombad. De ayurvedische massages kunnen zijn een volledige ayurvedische lichaamsmassage met de handen, kruidenbundels of warme stenen (hotstone) of deel massages van schouders en hoofd, een vitaliserende rugmassage of voeten.

Een andere ayurvedische wellness behandeling is de zogenaamde verjongingskuur of rasayana, waarbij je de 3 dagen achter elkaar helemaal in de olie word gezet, stoombaden neemt en een rustgevende shirodhara (olie stroom op het hoofd) krijgt.

Ayurveda en Yoga Nieuwsbrief

De ayurveda en yoga nieuwsbrief kun je hieronder integraal lezen.
Nieuwsbrief Bunga Mas
Praktijk voor Ayurveda & Yoga & Dorn Breuss TherapieJavaanse dans
http://www.ayurvedapraktijk.nl– email: monique@hetnet.nl – mobiel: 0623135820


Vakantie sluiting
De Praktijk is nog 2 weken geopend en daarna ben ik een maand gesloten in verband met vakantie van 16 juli t/m 12 augustus.
Ik wens iedereen een fijne, ontspannen en zonnige zomer Activiteiten nieuwe seizoen


Raja Yoga lessen: de eerste les is weer vanaf de eerste week van september op woensdag 5 september. Er zijn 2 groepen: 18.30 – 19.45 en van 20.00-21.15 u. Tot de kerstvakantie zijn dit 15 lessen. Geef je snel op want vol is vol.


Ayurvedische massage cursussen: 6, 13, 20 en 27 september is er weer een basiscursus ayurvedische massage die ik samen met mijn collega Peter geef in Lelystad. Wil je de cursus volgen stuur dan even een mailtje en dan krijg je het inschrijfformulier toegestuurd.
In de week van 22 oktober t/m 26 oktober organiseren wij ook een weekcursus ayurvedische massage en yoga in Winterswijk bij boerderij de Zonnebloem. Er is daar ruimte voor wandelen, mediteren en ontspannen naast de cursus massage die je overdag kunt volgen.


Javaanse dansvoorstellingen: 25 november is het weer zover, dan hebben we samen met het Gamelanorkest Wiludyeng een groot en gezellig gezamenlijk optreden in het Gamelanhuis Amsterdam. Wij dansen dan 3 dansen op live gamelan muziek. Kom kijken en genieten.


APA: begin juni ben ik naar Londen geweest voor een weekend seminar over ayurveda, the mind en vrouwen. Dit werd georganiseerd door de APA, Ayurvedic Practitioners Association. Met 1 van de oprichters ben ik in contact om te kijken of we in Nederland ook een dergelijk platform voor ayurveda therapeuten kunnen opzetten om op de langere termijn onderdeel van een europees netwerk te kunnen worden. Wie geïnteresseerd is om mee te denken en te doen is van harte uitgenodigd!



Nieuwe aanvullende behandelingen!
KNO klachten en Ontspanning van het hoofd: Oorkaarsenbehandeling
LichaamsOntspanning: Ayurvedische Hotstone massage


Weblogs en Website
Momenteel onderhoud ik 2 weblogs, eentje over de ayurveda en yoga praktijk en alles wat daarmee samenhangt En een weblog over de javaanse dansen, over het wel en wee van de dansgroep(en) en danseressen/dansers. Dus wil je op de hoogte blijven, houd dan de weblogs in de gaten, hier schrijf ik 1 of meer keer per maand een artikeltje over een specifiek onderwerp of over activiteiten.In de toekomst ga ik nog een weblog starten over de Dorn Breuss methode, de zachte gewrichts- en ruggewervelcorrectie methode en massage. Voor vele rugpijn en nekklachten en daaruit voortvloeiende klachten zoals hoofdpijn is dit een fantastische relatief eenvoudige methode om mensen weer pijnvrij door het leven te laten gaan. Op mijn huidige website heb ik een aparte pagina aan de Dorn Breuss methode gewijd, deze zal na de vakantie overgaan naar een eigen url: www.dornbreuss.nl .



Geef eens een Cadeaubon Cadeau



Openingstijden:
Dinsdag: 14.00 – 19.30
Woensdag : 13.30 – 17.00
Donderdag: 9.30 – 19.30 of om de week van 9.30 – 17.00 en 19.30 – 22.00
Vrijdag: 9.30 – 19.30

Adres: Bedrijvencentrum Westerpark 502- Donker Curtiusstraat 7 – Amsterdam

Er zat muziek in de laatste yogales

Deze woensdagavond hadden we de laatste yogales van het seizoen. Om eens op een andere manier het yoga seizoen af te sluiten had ik Martijn B. uitgenodigd om indiase muziek te spelen op de sarod, een indiaas snaar instrument. het was een bijzondere avond en de muziek was prachtig.

Yogales en interview op video: wetenschap zoekt bewijslast

Tijdens de laatste yogales werd een video gemaakt door studenten van de UvA. Zij zijn bezig met een onderzoek naar wetenschappelijk bewijs zoeken naar de werkzaamheid van yoga. 's Middags waren Jane en Vincent bij mij langs geweest voor een interview over yoga, yoga als therapievorm en mijn ervaringen met yoga bij helpen genezen van ziekten en klachten. Helaas was niet iedereen aanwezig bij de les, maar het werd toch een leuke les waar net zoals alle andere lessen weer veel gelachen werd en uiteraard ook serieus gewerkt. De asana's de kameel en het hert op herhaling en de booghouding. Doordat het opgenomen werd merkte iedereen wel dat je veel bewuster met de oefening omgaat, beetje ego gaat dan wel opspelen, want voor de camera wil je het toch goed doen.
leuk aan deze activiteit is dat je ook allerlei nieuwe dingen hoort, zoals dat het Slotervaart ziekenhuis gaat starten met kinderyoga voor zieke kinderen. Wat een prachtig initiatief. Ook in het ziekenhuis in Nijmegen gaat men yoga geven.

Yoga Workshops voor bedrijfsdag SVB

vrijdag 8 juni, met auto rond een uur of 9 vertrokken naar Papendal (Arnhem) voor de workshops yoga die ik vandaag ga geven op de bedrijfsdag van de Sociale Verzekeringsbank. Het is warm, geen file gelukkig op de heen weg. Bij aankomst krijg ik een andere zaal toegewezen omdat de fotografie mijn zaal beter kon gebruiken. De airco staat aan, maakt herrie, maar is uiteindelijk wel aangenaam omdat het buiten 30 graden is. Er is voor voldoende yogamatten gezorgd. Per groep hadden zich ongeveer 25 mensen opgegeven, in totaal 103 man. Uiteindelijk kwamen er gemiddeld 19 mensen naar de yogaworkshop. Ik had voor iedere yogagroep een ander programmaatje bedacht bestaande uit concentratie, losmaakoefeningen, asana's in flow (zoals de zonnegroet), ademhaling/ pranayama en ontspanning. Voor alle yoga deelnemers had een kopietje gemaakt van alle oefeningen die we in de yoga workshop hadden gedaan. Deze werden gretig opgehaald aan het einde van de yogaworkshop. Het was zeer geslaagd. Iedere deelnemer deed enthousiast mee met de yoga oefeningen ondanks dat het voor sommigen best moeilijk was. Toen ik naar huis ging vroeg een van de organisatrices of het klopte dat er in een van de yogaworkshops iemand in slaap was gevallen. Ze vonden dat wel grappig. Ik zei dat het klopte, maar dat er in iedere yogaworkshop wel 1 of meerdere mensen aan het eind lagen te snurken.

Ayurveda, Yoga en de Mind en gezondheid van vrouwen

Vorig weekend naar het seminar geweest bij de APA, ayurvedic practitioners association in Londen. Dit weekend sprak Claudia Welch een docente die ook werkt bij Vasant Lad, de ayurveda guru in de VS. Het onderwerp betrof ayurveda, yoga en tantra, de manovahasrota's (de kanalen van de geest) en de gezondheid van vrouwen. Het bijzondere aan de lezing was de combinatie van klassieke teksten uit de ayurveda (o.a. de charak samhita), de yoga en de tantra waarin bewijs werd gezocht naar het bestaan van de manovahasrota's, hun plaats in het lichaam, in de energie en hun functioneren. In de ayurveda wordt niet zo specifiek aandacht besteed aan de gezondheid van vrouwen, omdat de maatschappij in oude tijden anders was en er minder stress was, minder sprake van global warming en die invloed op de vrouw.

Van Ayurveda wordt gezegd dat het een geest - lichaam gezondheidssysteem is, maar in de klassieke teksten worden de kanalen van de geest (manovahasrotas) minimaal beschreven en uitgelegd. Echter als je klassieke teksten uit de Yoga en Tantra erop naslaat worden deze duidelijker uitgelegd en tevens hoe ze te "behandelen" zijn en gebruikt dienen te worden. Een van de belangrijke aspecten die duidelijk werd tijdens dit ayurveda seminar was dat er een directe relatie is tussen de wederzijdse beinvloeding van de mind en het hart en dat dit een belangrijk gegeven is in het gezond kunnen blijven voor vrouwen. Ook omdat er een directe relatie is in de geestesgesteldheid en de hormoonhuishouding bij vrouwen. Vrouwenklachten zijn op zich in ayurvedische en yoga theorie heel gemakkelijk te diagnosticeren en op te lossen, echter in de praktijk kunnen daar wel wat haken en ogen aan zitten, omdat vaak een volledige aanpassing van de leefwijze word verlangd.

De ayurvedische massagetafel

In India waar de de ayurveda zijn oorsprong vind gebruikt men voor de diverse ayurvedische oliebehandelingen een houten tafel. Om meerdere redenen is deze houten tafel - ookwel droni genoemd - bijzonder geschikt voor de ayurvedische behandelingen. Ten eerste werken we in de ayurveda met grote hoeveelheden olie, een houten tafel met opstaande rand is daarom zeer geschikt om kliederen te voorkomen. Het gebruik van een natuurproduct, de speciale houten tafel sluit daarom ook goed aan bij het feit dat ayurveda een natuurgeneeswijze cq gezondheidsleer is. Een houten tafel ligt echter niet echt comfortabel, hoewel als je er eenmaal aan gewend bent valt het reuze vind ik zelf.

In mijn ayurveda praktijk maak ik gebruik van een opklapbare houten tafel met schuimrubber dik overtrek om op te liggen. Ook heb ik een verstelbare hoofdsteun. Het voordeel van deze tafel is dat ik de hoogte kan instellen zodat ik als ayurveda therapeut comfortabel kan werken. Een ander voordeel is dat de client tijdens de diverse ayurvedische oliebehandelingen comfortabel en zacht ligt. Nadeel is dat ik meer was heb, de vloer moet na iedere ayurvedische behandeling afgenomen worden en de overtrekken moeten telkens gewassen worden omdat ze onder de olie zitten. Het is zoals Cruijf zei: ieder nadeel heb z'n voordeel, in dit geval geeft comfort de doorslag.

Ayurveda en de gezondheid van vrouwen

In de ayurvedische massage is het vanuit India gebruikelijk dat vrouwen door vrouwen gemasseerd worden en mannen door mannen. Hier in Nederland is deze scheiding van het ayurvedisch masseren van dezelfde of andere sexe niet zo strikt.
In mijn ayurveda en yoga praktijk behandel ik in hoofdzaak wel vrouwen. Gemiddeld zijn denk ik 70% van mijn ayurveda clienten en patienten die voor een ayurveda consult of ayurvedische massage komen, vrouw.
Tijdens 1 van mijn laatste zoektochten op internet naar bijscholing/ nascholing (dit is om meerdere redenen van belang: kennis nemen van nieuwe ontwikkelingen op het gebied van ayurveda, behoudt van licentie bij de beroepsvereniging ivm vergoeding door verzekeraars) vond ik de ayurvedic practitioners association in Engeland waar een seminar gehouden wordt door een amerikaanse mevrouw die leerling was bij de ayurveda guru Vasant Lad. Zij gaat dit seminar spreken over ayurveda en de manovaha srota's (de geestelijke kanalen) en de gezondheid van vrouwen. Gezien de mentale druk die de maatschappij legt op veel vrouwen en de druk die veel vrouwen op zichzelf leggen om te presteren is dit een bijzonder mooi onderwerp om meer kennis van te nemen. Zo kan ik vrouwelijke ayurveda clienten nog beter begeleiden.

Hartverwarmend: klap eens ayurvedisch verantwoord in je handen

Ken je het kinderliedje nog: Klap eens in je handen, blij blij blij, op je boze bolletje allebei....... en het werkt, je hebt jezelf weer opgeladen met liefdes energie.

Laatst was ik op een lezing over het belang van samenwerking tussen de reguliere geneeskunde en ayurveda. Een reguliere arts vroeg hoe zij met behulp van eenvoudige ayurvedische behandelingen iemand met CVS kon helpen in haar artsenpraktijk. Zo kwamen we op het hart, en hoe je het hart en het hartcakra kunt stimuleren en helpen. In de ayurveda werken we onder andere met marma therapie / massage. In het lichaam zijn er een 5 tal punten die (in)direct het hart(cakra) kunnen beinvloeden. 2 van deze marmapunten bevinden zich in de handpalmen. Door in je handen te klappen kun je deze hart marmapunten activeren en daarmee je hart van "goede" en "fijne" energie voorzien. Je gaat je er beter door voelen. Als je dus klapt voor een toneelstuk, een spreker, een orkest dan doe je dat niet alleen omdat je het zo mooi vond, maar ook voor jezelf. Je voelt je na de ovatie (nog) beter volgens degene die de lezing hield.
Dus probeer het maar!

Als ik zelf iets echt mooi vind dat mijn hart raakt dan klap ik spontaan in mijn handen, mijn armen en handen zijn een verlengde van mijn hartcakra (volgens de yoga filosofie). klappen is op zo'n moment expressie van iets dat mijn hart geraakt heeft en het mooie is, ik maak niet alle de ander blij door mijn waardering te uiten, maar ik krijg het ook terug.

Ook het omarmen van iemand, is heel goed voor je eigen hart(cakra). Je eigen hart energie gaat beter stromen en je doet dus niet alleen de ander een plezier maar ook jezelf.

En wat dacht je van de hartegroet, de namaste, waarbij je je handen tegen elkaar vouwt, duimen tegen het borstbeen houd (hartcakra marma) en een wens uit vanuit je hart. Het is een presentje voor de ander en je eigen hart. Probeer het maar, het geeft een heerlijk gevoel.

Het ayurvedisch moto is dus: meer in je handen klappen voor een blijer gevoel en neem eens vaker iemand in je armen voor een energieboost voor je hartchakra!

Brandwond: miraculeuze genezing met Ayurvedische olie

Ayurvedische massage vindt plaats met verwarmde (medicinale) kruidenolie. De ayurvedische massage olie verwarm ik altijd in een schaaltje op een theelichtje. Het schaaltje kan afhankelijk van de grootte heel heet worden. Tijdens een ayurvedische massage vorige week brandde ik mijzelf (voor het eerst) aan zo'n klein schaaltje en er ontstond meteen een flinke blaar op mijn ringvinger. En dat terwijl ik nog de ayurvedische hoofdmassage moest beginnen. Even onder de koude kraan gehouden en daarna in de olijfolie om de hitte eruit te trekken zodat ik de ayurvedische massage kon afmaken. De brandblaar heb ik de dagen erop behandeld met medicinale ayurvedische olie en curcuma toen ik de brandblaar opengeprikt heb. De dag na het openprikken en 2x behandelen met de ayurvedische massage olie was de brandblaar volkomen verdwenen, geen litteken, geen loshangende huidvellen, niets van dit alles.
Fantastische genezing van een brandblaar met ayurvedische medicinale olie!

Zuiver water

In maart vierde ik mijn 4e kroonjaar in Oostenrijk op de lange latten. Als cadeau kreeg ik een ayurvedische massage en shirodhara in een wellness centre. De ayurvedische massage was er een uit Sri Lanka zoals ik verwachtte, want bijna alle duitstalige landen halen hun kennis en ervaring met ayurveda uit Sri Lanka. Terwijl wij in Nederland, Engeland, Belgie vooral ayurveda leren uit India. De olie die gebruikt werd voor deze ayurvedische massage was sesamolie met een eigen uit te kiezen aromatische olie. Voor mij was dit jasmijn-citroen. Deze ayurvedische massage was netals de zuid-Indiase/ Kerala ayurvedische massage zoals ik die zelf geleerd heb opgebouwd uit hele lange strijkbewegingen van teen tot top en van top tot teen. In mijn eigen ayurvedische massage behandel ik de voeten echter wel uitgebreid mee, in deze sri lankaanse ayurvedische massage bleef het helaas bij wegstrijken van of opstrijken vanaf de voeten.
Tussendoor mocht ik even de benen strekken en een glaasje gezuiverd water drinken. Opvallend vond ik dat in de karaf water bergkristal, amethyst en rozenkwarts steentjes lagen. Een leuk en zuiver idee voor in mijn eigen ayurveda praktijk. Van vroeger weet ik ook nog dat mijn moeder ook altijd een helder bergkristal in de karaf water had liggen. Amethyst en rozekwarts had ik echter nooit eerder gezien.
De shirodhara was prettig, maar minder indrukwekkend en meditatief dan toen ik het voor de eerste keer in India ervoer. Waarschijnlijk kwam dat ook doordat ik me enorm begon te ergeren aan de muziek die op de achtergrond, maar door de stilte die er verder was daardoor steeds meer op de voorgrond leek te komen. Yoga, dacht ik, probeer pratyahara - fluitfluitfluit deed de panfluit - onthechting van je gehoor. Dat viel niet mee, sommige momenten lukte het om pratyahara te doen, maar over het geheel genomen viel het me wat tegen. Desalnietteplus was het een weldaad de ayurvedische massage met daaraan gekoppeld de shirodhara.
Thuis gekomen in de ayurveda praktijk heb ik mijn karaf water die altijd op tafel staat om voor de clienten na de ayurvedische massage, de shirodhara en het stoombad een glas in te schenken, een paar stukjes amethyst, rozekwarts en kristal gedaan. ik moet zeggen dat het water op de een of andere manier lekkerder, helderder en zuiverder smaakt. Leuk vond ik het helemaal toen ik 2 weken later in het tijdschrift Massagezaken een artikel las over het zuiveren van water door deze 3 steensoorten erin te leggen. De kalk aanslag in de karaf verdwijnt ook helemaal hierdoor.

Yogacontactdag en Zelfrealisatie

Sinds een jaar of 2 bestaat er een stichting voor yoga docenten, de SYN, opgericht door een aantal Raja Yoga docenten van het eerste uur. Vanaf het begin ben ik lid geworden van deze stichting, maar tot afgelopen zondag was het mij niet gelukt om een keer naar een thema contactdag te gaan.
Het was wel een beetje vroeg voor een zondagochtend, helemaal omdat 's nachts ook nog de klok een uur vooruit was gezet. Maar de zon scheen toen ik in de auto stapte en me door Tom naar de plek van bestemming liet rijden.
Het eerste wat me opviel toen ik de yoga ruimte in kwam was de oranje vloer, exact dezelfde kleur als in mijn eigen praktijk/lesruimte.
Ik kwam klokslag half 10 binnen en zag dat het nog niet zo druk was, een stuk of 25 mensen. De vier bestuursleden (3 mannen en 1 vrouw), allen in hoofdzakelijk wit gekleed zaten tegenover de groep. Ik had spijt dat ik mijn dekentje in de auto had laten liggen en ging dus op mijn kussentje op mijn vest zitten. De begin meditatie was kort (helaas, ook volgens mijn buurvrouw die graag een uur had gemediteerd). Gedurende de gehele ochtend druppelden er mensen binnen, wat ik zelf toch wel enigzins storend vond. Maar goed, onthechting / pratyahara, stap 5 op het raja yoga pad, een goede oefening.
Het thema was "zelfrealisatie". Ieder van de bestuursleden hield een korte lezing, betoog, verhaal, zong over zijn of haar visie op zelfrealisatie.
Mij sprak het meeste aan de kleine zelfrealisaties die je iedere dag kunt ervaren. Mijn eigen ervaring met zo'n zelfrealisatie is wanneer de danseres de dans word, als ik een javaanse dansvoorstelling geef en helemaal in dat moment ben, de energie van de dans, er is dan geen ik. Of tijdens de meditatie, tijd lost op, bestaat niet meer, als je terugkomt uit de meditatie heb je soms het gevoel dat je hoogstens 5 minuten hebt gezeten, maar als je op de klok kijkt is er een uur voorbij. Zo mooi.
Een mooie term vond ik ook die van Ajata "zwemmen in Maya" (zwemmen in de fantasiewereld, dat wat niet echt is, maar echt lijkt).
Ook waren er leuke anekdotes over tibetaanse monniken: de monniken zijn op pad en moeten een rivier oversteken. Aan de overkant staat een vrouw te jammeren dat zij de rivier niet kan oversteken. Een van de monniken neemt haar zonder iets te zeggen op zijn schouders en draagt haar naar de overkant. Nu is het zo dat die monniken geen vrouw mogen aanraken. De andere monnik loopt een tijdje achter de eerste aan en kan het dan niet langer voor zich houden. Hoe kon je dat nu doen, wij mogen geen vrouwen aanraken en dan draag jij er zomaar een op je schouders over de rivier. De eerste monnik zegt, ik weet het, maar ik heb het al achter me gelaten, jij draagt de vrouw nog steeds mee!
Of deze: een tibetaanse monnik loopt door het oerwoud en ziet opeens een tijger. O jee denkt hij, dat wordt rennen en zet het op een lopen. Dan rent hij tot de rand van een ravijn en moet kiezen of opgegeten worden door de tijger of springen. Hij springt en .... blijft hangen aan een tak van een boom die uit de bergwand steekt. En in plaats van zich zorgen te maken over de tijger die boven hem gromt of het ravijn dat onder hem is valt zijn oog op een aardbeienplantje met rijpe aardbeien en denkt hij: wat zijn die aarbeien mooi rood. Dat is pas leven in het moment.
Lachen en humor, momenten van zelfrealisatie; En een leuke mop over Sam en Moos. Sam is Moos 1000 euro schuldig en moet dat morgen betalen. Hij kan er niet van slapen, heeft er een nachtmerrie over. De vrouw van Sam is het zat, stapt uit bed, doet het raam open en roept over straat: he Moos doe je raam is open. Slaperig komt Moos aan het raam. Sams vrouw roept, he Moos, Sam is jou toch 1000 euro schuldig? Ja, zegt Moos, dat klopt! Nou zegt Sams vrouw, hij heeft het niet en kan je dus niet betalen morgen. Ze doet meteen het raam dicht en kruipt weer in bed. Waarom deed je dat nu vraagt Sam, nou weet ie dat ik niet kan betalen. Ha, nu kan hij ook niet slapen.
Verder was het een leuke contactdag. Mijn oude yogaleraar (1 van de bestuursleden) kwam op me af en gaf een stevige omarming. En ook mijn ayurvedische massage lerares was er. Het was fijn om hen weer eens na zoveel jaren te zien en spreken.

ayurveda en storm

afgelopen donderdag, de storm van het jaar. ayurvedisch gezien is dit een overmaat aan Vata (het lucht/ether principe), met name het element lucht met de eigenschap beweging. en dat in een periode die ayurvedisch bekeken meer een periode is van het ether element (weliswaar ook Vata).

Nieuwe cursus Ayurvedische Massage

19 januari zijn we weer begonnen met de basiscursus ayurvedische massage. het is weer een leuke groep die zeer leergierig is. door ervaring rijker geworden hebben we het programma van de ayurvedische massage iets omgegooid en zijn we begonnen met de ayurvedische hoofdmassage. dit was een goede zet.
eind maart begin april zullen we nogmaals de basiscursus ayurvedische massage organiseren. 4 opeen volgende donderdagen of vrijdagen.
de terugkomdag voor de eerste 2 cursussen om de ayurvedische massage nog wat te verdiepen hebben we gepland op 30 maart.