Gewijzigde Ayurveda Yoga Dorn Praktijkdagen en -tijden

Sinds enkele maanden werk ik 24 uur ipv 16 uur bij een werkgever en dat betekent dat ik helaas minder uren in de ayurveda, yoga en dorn praktijk kan besteden.
De praktijktijden zijn nu:
- dinsdag van half 3 tot half 8 (en in uitzonderingsgevallen van 8 tot half 10),
- donderdag van half 3 tot half 8 (en in uitzonderingsgevallen van 8 tot half 10)
- vrijdag van 9 uur tot half 8
- zaterdag van 12 tot 4 uur (indien mogelijk)

Beste tijden om te bellen voor een afspraak is maandag en woensdag na 6u, dinsdag en donderdag tussen 2 en half 3 of na half 8, vrijdag tussen half 1 en half 2.

Pancha Karma afgerond en Gereinigd terug

Pancha Karma, DE reinigingskuur der kuren op z'n ayurvedisch.
Inmiddels ben ik nu al weer bijna een week terug uit Sri Lanka van de ayurvedische pancha karma kuur. Van binnen en buiten gereinigd, het hele maag-darm kanaal is schoongespoeld, het hoofd is leeggegoten.
Pancha karma de vijfvoudige reinigstherapie in de ayurveda heb ik doorstaan, ondergaan en ijlt nog na. het is een reis die begon ergens in mei met het bedenken waar en wanneer ik de pancha karma kuur wilde gaan doen en de reis gaat nog verder, want de uitwerking is nog lang en krijgt langzaam een plekje, hernieuwde rust in het hoofd.
Wil je ook een langere reinigingskuur doen dan kan ik je de sri lanka ayurveda garden van harte aanbevelen. Je wordt opgehaald van het vliegveld en weer weggebracht, je krijgt iedere dag 3x een 3-gangen menu van verse soepen, inlandse groenten, vers fruit van het seizoen en een heerlijke hoofdmaaltijd van rijst op allerlei manieren bereid met verschillende groentencurries. En Sri Lanka is het land van de "Gurken", de komkommer hebben ze in vele soorten en maten, bittergurke, slangegurke. Dus iedere dag staat er wel een gurken soep of gurken salade of gurkencurry op het menu. We maken er grapjes over met de bediening. Ook pompoen is een veel voorkomende groente op het menu.
De laatste dagen van de pancha karma kuur waren "all for the beauty", dus kreeg ik veel gezichts en hoofd massages naast de ayurvedische lichaamsmassages die in allerlei vormen gegeven konden worden, met rijstbundels, synchroonmassage, met kruidenpoeder, intensief synchroonmassage. En als afsluiting krijg ik een bloemenbad en mag ik tussen de prachtige heerlijk geurende blauwpaarse lotusbloemen drijven.
tijdens mijn eindconsult blijkt dat vata helemaal tot rust is gekomen en dat pitta wel omlaag is maar toch nog iets verhoogd, maar ja het is mijn grondconstitutie dus als er iets gebeurt zal die ook al eerst licht verhogen.
Na de kuur heb ik nog 4 dagen vrij. De eerste vrije ochtend ga ik eindelijk een bezoekje aan het dorp Ambalangoda brengen. Het is ongeveer een kwartierje lopen en dan beland ik als eerste op de vismarkt. Op de terugweg vind ik een winkeltje waar ik de pannetjes voor "hoppers" en pannekoeken kan kopen. Ik ben er helemaal verguld mee.Straks thuis lekker ayurvedisch kokkerellen. Op de website van het kuuroord staan vele recepten van gerechten die we gegeten hebben en we hebben zelf ook iedere week een kookworkshop gehad.
Mijn 2e vrije dag is op zondag en dan ga ik - eindelijk - samen met Angelika naar de "healing monk". Hij kan dingen "zien". Geeft ons via de translator een oliebehandeling en geeft een beschermketting en olie mee naar huis. Ik voel met lichter als ik er van daan kom, bijzonder.
Maandag een relatief rustige dag, hehe. Een beetje relaxen op het strand en s middags met de tuktuk naar de grootste liggende boeddha. Op de terugweg laat ik de chauffeur ook nog even stoppen bij een ander tempelcomplex waar 4 grote boeddhas met hun rug tegen elkaar zitten. Ik ga even in het kozijn zitten om de stilte te ervaren. Helaas wordt ik weggejaagd door de muggen na enige tijd.
Mijn laatste dag is een dag van rennen en vliegen. Ik wil nog even op het strand liggen om van de zon te genieten, maar ik moet ook inpakken, afrekenen, iedereen van de staf gedag zeggen, ik wil ook nog een strandwandeling maken, er is ook nog een meditatie uurtje met de monnik uit het nabij gelegen tempelcomplex en we krijgen met een paar dames nog een rondleiding door het huis van herr B.
En dan is het half 7, iedereen een knuffel geven en met de taxi 3 en half uur naar het vliegveld.
Het is mooi geweest, de reis zet zich voort.......
Ayubowan

ayurveda pancha karma kuur in sri lanka

Deze zomer is het dan zover en ga ik zelf een pancha karma ofwel ayurvedische reinigingskuur doen. Ik heb zitten dubben of sri lanka of kerala in india. Uiteindelijk heb ik gekozen voor sri lanka en ik ben heel blij met mijn keuze. Van vroeger kan ik me herinneren dat je direct vanuit Amsterdam naar Colombo in Sri Lanka kon vliegen, maar tegenwoordig kan dat niet, je vliegt via Frankfurt of Londen of Parijs. Ik had 5 uur overstap tijd in Frankfurt, maar de tijd vloog voorbij.
De rij bij douane in Colombo is eerst heel lang totdat een beamte ons verteld dat aan de zijkant ook de balies geopend zijn. Stempel in t paspoort en op zoek naar mijn chauffeur die met een bord Ms Monique van den Broek staat. Snel gevonden en hij gaat het busje halen. Het is kwart over 5 s morgens, ik heb gelukkig nog wat kunnen slapen en ben dus niet geheel brak. Er is slechts 1 grote weg en omdat het nog vroeg is doen we er ipv 2 uur 1 uur over om langs Colombo te komen. Het valt me op dat het er hier heel erg uitziet als Indonesie, zelfde straatbeeld met taxi busjes, bajaj's (een soort tuktuk), grote versierde bussen, veel billboards, 1 geasfalteerde weg waar links gereden wordt en daarbuiten begint meteen het zand, kleine winkeltjes etc. we passeren de Mahaganga, de grote moederrivier van Sri Lanka en de grootste boeddhistische tempel. Na 3 en half uur arriveren we bij het kuuroord sri lanka ayurveda garden, het was slechts 120 km.
ik wordt verwelkomd door een heleboel mensen van het personeel en herr Boehm de eigenaar. De ayurveda arts legt een hand op mijn hoofd en zingt een mantra en ik krijg een bloemen ketting om en mag de grote kandelaar aansteken. Daarna krijg ik een rondleiding en kan ik me even opfrissen voordat ik een ontbijtje krijg, groene groente soep, een wafel en een giga bord met vers ftuir, papaya, mangosteen, mango, banaan, passievrucht. Mijn buurvrouw is vandaag ook aangekomen, iets eerder dan ik en ligt te slapen. Het regent warme dikke druppels. Herr B. waarschuwt dat het hier zo vochtig is dat je op al je leren spullen binnen 2 schimmel hebt staan, dus houd het in je kluis of een harde koffer.
Als ik mn ontbijt op heb wordt ik meteen gehaald voor een voetmassage, echt lekker, ik val half in slaap. de rest van de middag ben ik vrij en zit wat op een strandstoel op het strand. Dreigende wolken komen over zee aanzetten.
De eerste echte dag begint morgenochtend met een consult door 2 ayurveda artsen, een man en een vrouw (Gayatri) en een vertaalster die ik niet nodig heb omdat ik zowel duits als engels spreek.
Er volgt een vraaggesprek over mijn ' toestand' en ' ziektegeschiedenis". volgens de ayurveda arts ben ik een pitta vata type (klopt) en zijn beide verhoogd, kapha is goed en in balans. 's middags krijg ik meteen mn eerste behandelingen, hoofdmassage, gezichtsmassage en lichaamsmassage. Je krijgt een bordeaux rode badjas aan waar je de hele dag in principe in rond kan lopen. Er zijn op dit moment nog 4 andere gasten, allemaal duitsers ( het is een door duitsers geleid ayurvedisch kuuroord). Je hebt je vaste therapeuten, dat zijn 3 dames, vrouwen worden hier alleen door vrouwen behandeld en mannen alleen door mannen, tenzij het om de dokter gaat, om de beurt zijn zij 2 dagen vrij dus kan het zijn dat je een consult hebt of een bepaalde behandeling die dan door de 1 of de ander wordt gegeven.
De dagen rijgen zich aan een als een ayurvedische pancha karma ketting. Na drie dagen krijg ik een " abfuhr tag" ofwel de virechan ofwel de purgatie. Dat gebeurt hier niet met kruidenolie maar met een kruidendrank. Ook krijg je al om 11 uur je eerste soep weer, rijstwater soep en daarna kummelsoep. Als het niet wil stoppen krijg je kingcoconut, erg lekker en werkt prima.
Daarna krijg ik 4 dagen shirodhara, de oliestroom op het hoofd behandeling en synchroonmassage, dat is echt fijn. Verder krijg ik vanaf dag 1 pasta op mijn pijnlijke knie en verzwikte enkel. Het ziet er uit of ik zeer gewond ben. De olie krijg ik niet uit mijn haren, dus dat heb ik opgegeven tot het eind van de ayurvedische kuur.
Ook krijg ik nog 3 dagen een shiro lepa, daarbij wordt mn hoofd ingezwachteld ( nog meer zwachtels, ik lijk langzaam aan op een oorlogsveteraan) en wordt er warme kruidenolie op mn hoofd gegoten en wordt alles ingepakt zodat ik een grappig wit hoedje heb. Je krijgt ook standaard een bloem erin om het geheel nog een beetje aantrekkelijk eruit te laten zien. Als je een wit kapje op hebt zoals ik ben je de hoogste in hierarchie, haha, bij de shirodhara krijg je een bordeaux mutsje op. Anke 1 van de andere kuurders gaat op haar knieen en doet of zij mijn voeten kust. Iedereen van het personeel ligt plat van het lachen.
Oh ja wat ook anders is dan de indiase ayurveda pancha karma kuur is dat er veel minder met ghee wordt gewerkt, ze hebben hier niet zo veel koeien en veel meer met cocos, die bomen zijn er genoeg. Dus de oogbehandeling gebeurd hier met kruidenwater of cocos kruiden water. Dat is een bijzondere ervaring, met je ogen open liggen en het water in je ogen laten spuiten, alsof je onder water bent met je ogen open.
Wat je hier ook iedere dag krijgt zijn allerlei ayurvedische kruidenpreparaten, er wordt niet alleen gereinigd maar meteen ook aan opbouw gewerkt. Dus voor en na iedere maaltijd krijg je allerlei pillen, drankjes en pastas, de een nog lekkerder of viezer dan de ander. Het is grappig om de gezichten van iedereen te zien als men weer z'n kruidjes krijgt.
Eind van deze week zit de kuur er al weer op en dan heb ik nog een paar dagen vrij om bij te komen, want het is werken voor je lijf en je geest.
Tijd om dingen tussen door te ondernemen is er bijna niet. ' s morgens beginnen we om half 7 met een uur yoga, daarna ontbijt, dan behandelingen, lunch, vrij of behandelingen, diner en om 8 uur gaat iedereen naar zijn kamer en rond 9 uur half 10 gaan de meesten slapen.
Ik heb tot nu toe 2x een stukje gewandeld en gisteren zijn we op een boottripje met zn vijven geweest, dat was geweldig. Prachtige natuur, veel groen, veel water, varanen, allerlei soorten vogels, apen, giga eekhoorns, een boeddistische tempel op een eilandje. Vorige week was het volle maan en zijn we met z'n allen naar de volle maan ceremonie in de tempel geweest, dat was ook weer een hele bijzondere ervaring.
Sri Lanka ayurveda is ayurveda op z'n boeddistisch. De monnik in de grote tempel in het dorp vertelde echter dat men ook gelooft in de hindoegoden en dat er ook tot deze goden en godinnen gebeden, soms hebben ze een iets ander uiterlijk.
Namastee voor nu, morgen is het weer vroeg dag met de laatste vasti dag. De laatste behandelingsdag krijg ik een lotusbloemenbad en lig je dus echt tussen de lotussen, waanzinnig.
Aybowan (ik wens je alle goeds op zn sinhalees)

Ayurveda Yoga Dorn Praktijk en Vakantie

Van 15 augustus tot en met 8 september is de praktijk voor ayurveda yoga en dorn therapie gesloten in verband met vakantie en studiereis naar ayurvedisch sri lanka. Ik ga zelf een ayurvedisch reinigingskuur - vitaalkuur doen en gelijktijdig doe ik daar natuurlijk vell kennis en ervaring op.
Afspraken voor een ayurvedisch consult of dorn breuss consult/behandeling, ayurvedische massage kunnen weer gemaakt worden, lees ingepland worden vanaf dinsdag 14 september.
de raja yogalessen starten weer op 15 september om 20.00 uur.
Gedurende mijn afwezigheid kun je wel een mail sturen naar monique@hetnet.nl. Mijn email zal ik zo nu en dan kunnen lezen en beantwoorden.
ik wens iedereen een fijne zomer!

Ayurvedapraktijk in het Parool

De Ayurvedapraktijk stond gisteren dinsdag 11 mei 2010 in de krant van Amsterdam, het Parool. Het Parool had een speciale editie over gezondheid, specifiek alternatieve manieren van gezondsbehandeling en behoud, alternatieve praktijken in Amsterdam. Heb je het artikel gemist, het stukje portret "mijn therapeut" dat over een ayurveda client van mij gaat en haar ervaringen bij mijn ayurvedapraktijk komt hier met een link. Ik ga m nog scannen.