Deze zomer is het dan zover en ga ik zelf een pancha karma ofwel ayurvedische reinigingskuur doen. Ik heb zitten dubben of sri lanka of kerala in india. Uiteindelijk heb ik gekozen voor sri lanka en ik ben heel blij met mijn keuze. Van vroeger kan ik me herinneren dat je direct vanuit Amsterdam naar Colombo in Sri Lanka kon vliegen, maar tegenwoordig kan dat niet, je vliegt via Frankfurt of Londen of Parijs. Ik had 5 uur overstap tijd in Frankfurt, maar de tijd vloog voorbij.
De rij bij douane in Colombo is eerst heel lang totdat een beamte ons verteld dat aan de zijkant ook de balies geopend zijn. Stempel in t paspoort en op zoek naar mijn chauffeur die met een bord Ms Monique van den Broek staat. Snel gevonden en hij gaat het busje halen. Het is kwart over 5 s morgens, ik heb gelukkig nog wat kunnen slapen en ben dus niet geheel brak. .jpg)
Er is slechts 1 grote weg en omdat het nog vroeg is doen we er ipv 2 uur 1 uur over om langs Colombo te komen. Het valt me op dat het er hier heel erg uitziet als Indonesie, zelfde straatbeeld met taxi busjes, bajaj's (een soort tuktuk), grote versierde bussen, veel billboards, 1 geasfalteerde weg waar links gereden wordt en daarbuiten begint meteen het zand, kleine winkeltjes etc. we passeren de Mahaganga, de grote moederrivier van Sri Lanka en de grootste boeddhistische tempel. Na 3 en half uur arriveren we bij het kuuroord sri lanka ayurveda garden, het was slechts 120 km.
ik wordt verwelkomd door een heleboel mensen van het personeel en herr Boehm de eigenaar. De ayurveda arts legt een hand op mijn hoofd en zingt een mantra en ik krijg een bloemen ketting om en mag de grote kandelaar aansteken. Daarna krijg ik een rondleiding en kan ik me even opfrissen voordat ik een ontbijtje krijg, groene groente soep, een wafel en een giga bord met vers ftuir, papaya, mangosteen, mango, banaan, passievrucht. Mijn buurvrouw is vandaag ook aangekomen, iets eerder dan ik en ligt te slapen. Het regent warme dikke druppels. Herr B. waarschuwt dat het hier zo vochtig is dat je op al je leren spullen binnen 2 schimmel hebt staan, dus houd het in je kluis of een harde koffer..jpg)
Als ik mn ontbijt op heb wordt ik meteen gehaald voor een voetmassage, echt lekker, ik val half in slaap. de rest van de middag ben ik vrij en zit wat op een strandstoel op het strand. Dreigende wolken komen over zee aanzetten.
De eerste echte dag begint morgenochtend met een consult door 2 ayurveda artsen, een man en een vrouw (Gayatri) en een vertaalster die ik niet nodig heb omdat ik zowel duits als engels spreek.
Er volgt een vraaggesprek over mijn ' toestand' en ' ziektegeschiedenis". volgens de ayurveda arts ben ik een pitta vata type (klopt) en zijn beide verhoogd, kapha is goed en in balans. 's middags krijg ik meteen mn eerste behandelingen, hoofdmassage, gezichtsmassage en lichaamsmassage. Je krijgt een bordeaux rode badjas aan waar je de hele dag in principe in rond kan lopen. Er zijn op dit moment nog 4 andere gasten, allemaal duitsers ( het is een door duitsers geleid ayurvedisch kuuroord). Je hebt je vaste therapeuten, dat zijn 3 dames, vrouwen worden hier alleen door vrouwen behandeld en mannen alleen door mannen, tenzij het om de dokter gaat, om de beurt zijn zij 2 dagen vrij dus kan het zijn dat je een consult hebt of een bepaalde behandeling die dan door de 1 of de ander wordt gegeven.
De dagen rijgen zich aan een als een ayurvedische pancha karma ketting. Na drie dagen krijg ik een " abfuhr tag" ofwel de virechan ofwel de purgatie. Dat gebeurt hier niet met kruidenolie maar met een kruidendrank. Ook krijg je al om 11 uur je eerste soep weer, rijstwater soep en daarna kummelsoep. Als het niet wil stoppen krijg je kingcoconut, erg lekker en werkt prima.
Daarna krijg ik 4 dagen shirodhara, de oliestroom op het hoofd behandeling en synchroonmassage, dat is echt fijn. Verder krijg ik vanaf dag 1 pasta op mijn pijnlijke knie en verzwikte enkel. Het ziet er uit of ik zeer gewond ben. De olie krijg ik niet uit mijn haren, dus dat heb ik opgegeven tot het eind van de ayurvedische kuur.
Ook krijg ik nog 3 dagen een shiro lepa, daarbij wordt mn hoofd ingezwachteld ( nog meer zwachtels, ik lijk langzaam aan op een oorlogsveteraan) en wordt er warme kruidenolie op mn hoofd gegoten en wordt alles ingepakt zodat ik een grappig wit hoedje heb. Je krijgt ook standaard een bloem erin om het geheel nog een beetje aantrekkelijk eruit te laten zien. Als je een wit kapje op hebt zoals ik ben je de hoogste in hierarchie, haha, bij de shirodhara krijg je een bordeaux mutsje op. Anke 1 van de andere kuurders gaat op haar knieen en doet of zij mijn voeten kust. Iedereen van het personeel ligt plat van het lachen.
Oh ja wat ook anders is dan de indiase ayurveda pancha karma kuur is dat er veel minder met ghee wordt gewerkt, ze hebben hier niet zo veel koeien en veel meer met cocos, die bomen zijn er genoeg. Dus de oogbehandeling gebeurd hier met kruidenwater of cocos kruiden water. Dat is een bijzondere ervaring, met je ogen open liggen en het water in je ogen laten spuiten, alsof je onder water bent met je ogen open.
Wat je hier ook iedere dag krijgt zijn allerlei ayurvedische kruidenpreparaten, er wordt niet alleen gereinigd maar meteen ook aan opbouw gewerkt. Dus voor en na iedere maaltijd krijg je allerlei pillen, drankjes en pastas, de een nog lekkerder of viezer dan de ander. Het is grappig om de gezichten van iedereen te zien als men weer z'n kruidjes krijgt.
Eind van deze week zit de kuur er al weer op en dan heb ik nog een paar dagen vrij om bij te komen, want het is werken voor je lijf en je geest.
Tijd om dingen tussen door te ondernemen is er bijna niet. ' s morgens beginnen we om half 7 met een uur yoga, daarna ontbijt, dan behandelingen, lunch, vrij of behandelingen, diner en om 8 uur gaat iedereen naar zijn kamer en rond 9 uur half 10 gaan de meesten slapen.
Ik heb tot nu toe 2x een stukje gewandeld en gisteren zijn we op een boottripje met zn vijven geweest, dat was geweldig. Prachtige natuur, veel groen, veel water, varanen, allerlei soorten vogels, apen, giga eekhoorns, een boeddistische tempel op een eilandje. Vorige week was het volle maan en zijn we met z'n allen naar de volle maan ceremonie in de tempel geweest, dat was ook weer een hele bijzondere ervaring..jpg)
Sri Lanka ayurveda is ayurveda op z'n boeddistisch. De monnik in de grote tempel in het dorp vertelde echter dat men ook gelooft in de hindoegoden en dat er ook tot deze goden en godinnen gebeden, soms hebben ze een iets ander uiterlijk.
Namastee voor nu, morgen is het weer vroeg dag met de laatste vasti dag. De laatste behandelingsdag krijg ik een lotusbloemenbad en lig je dus echt tussen de lotussen, waanzinnig.
Aybowan (ik wens je alle goeds op zn sinhalees)
ayurveda pancha karma kuur in sri lanka
Ayurveda Yoga Dorn Praktijk en Vakantie
Van 15 augustus tot en met 8 september is de praktijk voor ayurveda yoga en dorn therapie gesloten in verband met vakantie en studiereis naar ayurvedisch sri lanka. Ik ga zelf een ayurvedisch reinigingskuur - vitaalkuur doen en gelijktijdig doe ik daar natuurlijk vell kennis en ervaring op.
Afspraken voor een ayurvedisch consult of dorn breuss consult/behandeling, ayurvedische massage kunnen weer gemaakt worden, lees ingepland worden vanaf dinsdag 14 september.
de raja yogalessen starten weer op 15 september om 20.00 uur.
Gedurende mijn afwezigheid kun je wel een mail sturen naar monique@hetnet.nl. Mijn email zal ik zo nu en dan kunnen lezen en beantwoorden.
ik wens iedereen een fijne zomer!
Ayurvedapraktijk in het Parool
De Ayurvedapraktijk stond gisteren dinsdag 11 mei 2010 in de krant van Amsterdam, het Parool. Het Parool had een speciale editie over gezondheid, specifiek alternatieve manieren van gezondsbehandeling en behoud, alternatieve praktijken in Amsterdam. Heb je het artikel gemist, het stukje portret "mijn therapeut" dat over een ayurveda client van mij gaat en haar ervaringen bij mijn ayurvedapraktijk komt hier met een link. Ik ga m nog scannen.
Yoga en koffie - artikeltje in Yoga Magazine
In de nieuwe editie van Yoga Magazine staat er een artikeltje (deels) van mij over yoga beoefening en koffie. (Altijd leuk als je benaderd wordt door een tijdschrift, in dit geval was het tijdens mijn zomervakantie en omdat we pech onderweg hadden en vastzaten in Athene kon ik hier mooi even aan werken in het internetcafe. Grappige anekdote was dat toen ik het artikel klaar had en we het internetcafe uitliepen we aan de overkant van de straat een barretje zagen met luifel: coffee therapy ; ) ) .jpg)
Ik ben wel blij dat het eindelijk een keertje gelukt is om in dit tijdschrift over yoga te komen. Toen ze de eerste uitgave hadden was ik ook benaderd om clienten aan te leveren voor een artikel over yoga en burnout. Dat artikel ging helaas niet over mijn client. Wat mij wel opvalt bij dergelijke artikeltjes of het nu over yoga, ayurveda of een andere discipline gaat, door de redactie wordt altijd nog heel wat geknipt na het einddocument wat je zelf krijgt te zien. Ook formuleren ze zinnen soms net iets anders waardoor de betekenis verandert en er iets komt te staan wat ik zelf niet zou zeggen. Zoals het artikeltje begint met: "In Ayurveda..." , terwijl ik had geschreven In Raja Yoga.... (kwestie van insteek, op zich ook juist, en argument voor verandering van Raja Yoga naar Ayurveda interessant: de lezers van het Yoga Magazine zouden niet weten wat Raja Yoga is.
Dus lees het artikeltje over yoga practise en koffie met een korreltje suiker (zout en koffie smaakt niet echt lekker).
Ayurveda foto's van seminar in Londen
Leuke ayurveda foto's van het seminar van Vasant Lad in oktober in Londen.
Ayurvedische Massage cursuspagina definitief overgenomen
Sinds 1 november is hetnet overgegaan naar kpn. Dit betekent dat de oude website hetnet/~moniqueb niet langer bereikbaar is. Een enkele pagina zoals de ayurvedische massage kun je nu nog vinden via google, maar het zal binnenkort echt helemaal afgelopen zijn. Zoals gemeld in mijn voorgaande blok, is nu de oorspronkelijk website voor de ayurvedische massage cursus geheel overgegaan in website over de praktijk voor ayurveda, ayurvedische massage, yoga, dornbreuss en javaanse dans. De eerste ayurvedische massage klanten hebben gelukkig de nieuwe site al kunnen vinden.
Ayurveda Yoga Website verplaatsen
Ayurveda congres in Londen: Vasant Lad
Afgelopen donderdag vloog ik met KLM naar Londen voor een ayurveda seminar over 
polsdiagnose, tongdiagnose, nageldiagnose, vastu shastra (de ayurvedische feng shui) en consultaties. Dit ayurveda seminar werd georganiseerd door de APA, de Engelse ayurveda beroepsvereniging. Zij hadden de ayurveda guru uit de VS uitgenodigd, dr Vasant Lad, om 5 dagen lang ons te inspireren en alle ins en outs over polsdiagnose, tong- en nageldiagnose en de woon- en werksituatie beoordeling te leren. Het ayurveda seminar vond plaats in de Bhakti Manor van de Hara Krishna in Londen Watford. Iedere ochtend, middag en avond kregen wij heerlijk vegetarisch eten voorgeschoteld. Als je zo vegetarisch eet iedere dag heb je helemaal geen behoefte meer aan vlees en vis. Hoewel ik natuurlijk al jaren bezig ben met de diverse diagnose methoden leer je altijd weer iets, wordt je aandacht op iets gevestigd waar je jezelf nog weer kunt verbeteren. Ook de consultaties waren weer bijzonder leerzaam, want dan worden alle diagnose methodieken in levende lijfe geshowd. Bijzonder vond ik voor mijzelf dat tijdens de consultaties tijdens de polsdiagnose ik op afstand mee kon voelen wat de prakritti/basisconstitutie en vrkrti/huidige toestand van de client was. En dat slechts door de ogen te sluiten en mee te gaan in de concentratie. Ayurveda is boeiend.
Ayurveda India in Amsterdam bij Ayurveda Praktijk
Vanmiddag was een bijzondere middag. De heer Darshan Shankar van het ministerie van 
gezondheid van India was bij mij in de ayurveda praktijk op bezoek. Hij werd begeleid door Maarten Bode, een wetenschapper van de UvA. Wij hebben uitgebreid gesproken over de situatie van ayurveda in Nederland en ayurveda in Europa. AYUSH, ayurveda, yoga, unani, siddha en homeopathie is een onderdeel van het ministerie van gezondheid en zij zijn reeds in een vergevorderd stadium van het oprichten van een speciale council voor internationale contacten. Voor deze ayurveda council is het belangrijk om een duidelijke roadmap zoals Darshan Shankar het noemde voor Nederland te maken zodat ayurveda goed op de kaart komt in Nederland. Met onze ayurveda beroepsvereniging hebben wij al een start gemaakt, maar er valt nog veel te doen. AYUSH wil ons graag helpen op het gebied van ayurveda onderzoek, ayurveda opleiding en pr.
Algemene Leden Vergadering Ayurveda Vereniging
Tweemaal per jaar houdt onze ayurveda beroepsvereniging een ALV. Zaterdag 19 september was de tweede van dit jaar. Er waren een heleboel nieuwe leden om geinaugureerd te worden tijdens de ALV. Het tweede deel van de bijeenkomst noemen wij het kennisdeel en dat werd dit maal ingevuld door Tedje van Asseldonk, natuurgeneeskundige fytotherapie en biologe. Een inspirerende dame, die ons niet alleen veel wist te vertellen over kruidenleer maar ook veel input heeft gegeven voor het verder ontwikkelen van onze ayurveda beroepsvereniging. Het laatste gedeelte bestond uit een kleine puja(offer ceremonie) waarbij vooral de nieuwe leden aanwezig waren, het werd geleid door Naveen Gupta een vaidya 
(ayurvedisch geneesheer) die voor iedereen een mantra zong. "Toevallig" begon vanavond ook Durga Navaratri(wat negen nachten betekent, hierbij worden de negen verschijningsvormen van de vrouw van Shiva geeerd). Het was een zeer geslaagde ayurveda dag.September pancha karma maand
In ayurveda kennen we een aantal periodes waarin de ayurvedische reinigingskuur, de pancha karma, bij voorkeur wordt gedaan. dit is iedere keer aan het einde van de vata, pitta of kapha periode. September is een goede maand voor de pitta reiniging, december is goed voor vata pancha karma en maart of juni is goed voor kapha reiniging. Voor vata reinigen we bij voorkeur met een basti, voor pitta met virechan en voor kapha (eigenlijk een vaman, maar geindiceerd braken is niet gebruikelijk in het westen) ook een virechan. Ik mag me verheugen in het geven van een heel aantal ayurvedische pancha karma kuren deze maand.
Zomernieuwsbrief Ayurveda Yoga Dorn en Javaanse dans
Lieve mensen, 
De praktijk voor ayurveda, yoga en Dorn breuss is deze zomer 4 weken gesloten van 20 juli t/m 16 augustus.
Tijd om bij te tanken, op te laden, te genieten van zon en de natuur en om weer mooie foto’s te maken.
Ayurveda
De kracht van de media. In mei ben ik geïnterviewd door OHM radio de lotusvijver over ayurvedische massage en specifieker marma massage. Je kunt dit interview (het interview bestaat uit 3 delen, het 2e deel is met mij) na luisteren op www.lotusvijver.nl/ . Lees bijgaand ook de tekst van de OHM website. 2 weken geleden was er een programma op tv over 
afvallen, de winnares kreeg als afsluitend cadeau een marma massage. Sinds die uitzendingen is er een hoos aan aanvragen gekomen voor marma massage. Bijzonder, want marmamassage en marmatherapie is voor mensen die niet zo bekend zijn met de ayurveda en ayurvedische massage normaal niet iets waar hij of zij naar vraagt, het is meer iets wat je als therapeut op bepaalde momenten toepast. In alle ayurvedische massage behandelingen, maak ik altijd meer of minder gebruik van de marma massagetechniek. Zelfs de polsdiagnose zou je kunnen zien en gebruiken als een vorm van marmamassage therapie. Uiteindelijk voel en kun je daarmee specifieke energiepunten (marma’s) behandelen, je kunt hierdoor ook de energiebanen beïnvloeden en betere doorstroming realiseren.
Inmiddels ben ik in januari van dit jaar benoemd als algemeen bestuurslid van de Nederlandse Ayurveda vereniging, de ANVAG. We zijn hard bezig met allerlei formele zaken te regelen, zoals het huishoudelijk reglement, protocollen voor toelating van nieuwe leden en accreditatie van opleidingen, en ook het benaderen van verzekeraars om specifiek ayurvedische consulten en behandelingen vergoed te krijgen heeft onze aandacht.
In oktober vindt er een groot ayurveda congres in Duitsland plaats (zie www.ayurveda-hautnah.com). Ik ga hier zeker naartoe en waarschijnlijk ook een workshop ayurvedische yoga verzorgen.
Dit voorjaar heb ik workshops ayurveda en ayurvedische massage verzorgt voor een massage opleidingsinstituut. Ook in het najaar ga ik weer samenwerken met 1 of meerdere massage instituten om de (basiscursus) ayurvedische massage te verzorgen in regio’s buiten groot-Amsterdam.
Tevens kun je in oktober bij mij in de praktijk terecht voor de basiscursus ayurvedische massage. Houdt de website http://www.ayurvedapraktijk.nl/ in de gaten voor data.
Prive cursussen ayurvedische massage, voetmassage, vitaliserende rugmassage, hoofdmassage, rijstbundel/kruidenstempelmassage bij mij in de praktijk of op de eigen locatie vinden regelmatig plaats. In overleg is veel mogelijk.
Tip voor de zomer: drink muntthee voor het activeren van agni/spijsverteringsvuur en in balans houden van Pitta. De zomer is de pitta periode, raak niet oververhit, blijf tussen 11 en 3 zoveel mogelijk uit de hete zon. Houd ‘n siësta na je lunch- bij voorkeur is dit je grootste maaltijd- van een half uurtje en voel je weer opgeladen.
Yoga
Voor het eerst in mijn yogadocenten carrière heb ik een stagiaire mee laten lopen tijdens de raja yogalessen. Dat was leuk en leerzaam, voor de stagiaire, voor mij, voor de leerlingen.
De nieuwe raja yogalessen starten op 2 september weer op de woensdagavond om 20.00 (en bij voldoende enthousiasme ook om half 7) en daar kun je je nu al voor aanmelden. Stuur een mail of bel.
Dorn Breuss
De Dorn Breuss methode blijft voor mij een fantastische methode voor allerlei ruggewervel en gewrichtsklachten. Het merendeel van de klachten zijn het beenlengteverschil, de SI-gewrichtsklachten(met uitstraling naar bil en benen), nekklachten (die vaak hoofdpijn veroorzaken) en scoliose die ik behandel. Het mooie is dat sommige oefeningen die patiënten thuis moeten oefenen en goed helpen ook doorgegeven worden aan familie en vrienden. De dorn breuss behandeling is heel goed te combineren met de ayurvedische marma massage en yoga oefeningen zoals de berghouding en mudra’s, en ook gewoon weer normaal leren lopen. Opvallend is dat patiënten regelmatig een zooltje in hun schoenen dragen voor het beenlengteverschil, maar dat dit vaak een hoger zooltje voor het zogenaamde langere ipv kortere been zit.
Javaanse dans
Dit eerste halfjaar stonden er minder Javaanse dansvoorstellingen op de agenda, pas in juni stond ik weer 2x op het podium. We begonnen wel weer zoals traditie met de workshop voor de kinderen van de internationale school en half juni kon ik een bijdrage leveren door het geven van een 2-tal workshops voor een goede doelen project voor groep 8 van een lagere school in Amsterdam(lees ook de blog: http://www.bunga-mas.blogspot.com .
Op 18 oktober gaan we een groots optreden verzorgen in samenwerking met de Hindoestanen en op 22 november is er weer het jaarlijkse optreden met live gamelan in het gamelanhuis. Dit jaar is het de bedoeling om zelfs 4 dansen onder begeleiding van het gamelanorkest te laten zien. Ik heb er zin in.
Algemeen
Sinds kort zijn er al verschillende zorgverzekeraars die vermelding van het Burgerservicenummer (BSN) - de moderne benaming van het oude sociale en fiscale nummer (SOFI) - op de factuur/nota van de betreffende patiënt als voorwaarde voor uitbetaling hebben gesteld. Neem daarom dit BS-nummer mee als je komt voor een consult of behandeling zodat het op de factuur vermeld kan worden.
Ik wens iedereen een fijne & zonnige zomer !
Hartelijke Groet, Namaste,
Monique Fischer-van den Broek
Ayurvedic Practitioner, Yoga Docent, Dorn Therapie
Donker Curtiusstraat 7 kmr 502
Amsterdam West
Praktijktijden: di 14.30-19.30, wo 14.30 – 18.00, do & vr 9.30 -19.30
mob: 0623135820
web: http://www.ayurvedapraktijk.nl
web: www.dornbreuss.nl/
Yoga stage
Cursussen ayurvedische massage
In juni (5, 6 26 en 27) gaat er weer een basiscursus ayurvedische massage van start in mijn praktijk in Amsterdam West. Je kunt je nog inschrijven.
Tevens is het de bedoeling om een cursus vitaliserende ayurvedische rugmassage (kundalini massage) te geven op 12 juni. Ook hiervoor kun je je opgeven.
In april en mei heb ik voor de eindexamen klassen van een massage opleidingsinstituut de workshops ayurveda en ayurvedische massage verzorgt. Het waren intensieve dagen verspreid over 2 locaties. De timing was niet ideaal tijdens de examenperiode, maar de meeste cursisten waren toch wel heel erg enthousiast over de ayurvedische massage techniek die ze geleerd kregen.
Als alles rond komt ga ik ook na de zomer voor een ander massage opleidingsinstituut de basis cursus ayurvedische massage verzorgen.
Dus veel heel veel ayurveda massage cursussen dit jaar. En dat is goed, hoe meer mensen de ayurveda massage leren kennen, hoe beter. De weldaad van een ayurveda massage is een geschenk voor lichaam en geest.
Kijk ook op www.ayurvedapraktijk.nl voor data.
Ayurvedische Massagecursus in Amsterdam
In februari, verdeeld over 4 dagen heb ik wederom de basiscursus ayurvedische massage gegeven. Deze keer vond de ayurvedische massagecursus plaats in mijn eigen praktijkruimte in Amsterdam West. Het waren 4 leuke en leerzame dagen en de cursisten waren ook weer heel enthousiast en leergierig. Wat je in een paar dagen al kunt leren aan ayurvedische massage.Ayurveda bestuur
groenten in ayurveda
bepaalde eigenschappen, pitta kenmerkt zich bijvoorbeeld door scherp, licht, warm, vloeibaar. klachten en ziektesymptomen hebben ook eigenschappen zoals hitte bij koorts, ontsteking, opvliegers die overeenkomen met de eigenschappen van pitta bijvoorbeeld. voeding en leefstijl kunnen daarom aangepast worden om de bio-energie pitta in balans te houden, door juist verkoelende voeding te nemen, de zoete smaak.ayurveda in Nederland
Afgelopen zondag was het dan eindelijk zo ver, de eerste ayurvedische vereniging in nederland hield haar eerste algemene ledenvergadering. We moesten allemaal een bloem en een muntje meenemen.
Ayurveda.htm tijdelijk niet bereikbaar
Door problemen bij de host van mijn praktijk website is de algemene ayurveda pagina tijdelijk niet te bereiken. Heel vervelend, omdat het de belangrijkste vindbare pagina voor google is. Ik heb een tijdelijke algemene pagina gemaakt op www.ayurvedapraktijk.nl/ayurveda.htm .
Nieuw ayurvedisch yoga Seizoen
Een nieuw seizoen is aangebroken na een korte vakantieperiode. Na 2 weken ontspannen (verhuizen en even naar de zon) ben ik weer volop aan de slag. Ieder seizoen heb je weer andere klachten die de hoofdtoon voeren, ditmaal burnout/overspannenheid en rugklachten.
Een van de Amerikaanse guru's David Frawley is leading hierin. Wat is ayurvedische yoga dan eigenlijk? Yoga voor je eigen constitutie type. Yoga voor Vata, Yoga voor Pitta en Yoga voor Kapha types. En ook Yoga voor sattva, rajas en tamas, de mentale/geestelijke energie huishouding. Yoga gaat over prana, over energiebeheersing. Dus ayurvedische yoga gaat ook daarover, hoe gaat een pitta om zijn/haar prana om in balans te blijven. Welke oefeningen zijn daarvoor geschikt en welke oefeningen zijn ongeschikt en verhogen pitta? Om te ervaren hoe andere yogi's met ayurvedische yoga omgaan volgde ik een workshop oud ayurvedische yoga bij een yogaschool in Amsterdam. De insteek van deze docente was vanuit het perspectief van de 7 cakras, de 7 planeten die daarmee corresponderen en sattva, rajas en tamas. Hoewel de theorie achter de oefeningen niet geheel duidelijk was, heb ik het ervaren als een interessante oefening. De nadruk lag op de fysieke oefening en ervaring, ondersteund en vooraf gegaan door een bijpassende mantra. Het leuke van zelf workshops volgen is dat je weer allerlei nieuwe ervaringen opdoet, andere inzichten krijgt en inspiratie opdoet voor je eigen lessen en therapieen.Ayurveda, Yoga, Dorn en Javadans Nieuwsbrief
De zomerperiode is weer aangebroken. Dit betekent dat de yogalessen even stilliggen en dat er wat meer ruimte is voor het maken van ayurveda en dorn afspraken op kortere termijn. De praktijk is deze zomer 2 weken gesloten van 2 t/m 17 augustus.
Terugblik en vooruitblik:
Het afgelopen half jaar is een record drukte geweest. Zelfs in januari en nu in juli wat normaal een relatief rustige maanden zijn in vergelijking met andere maanden was de agenda nog nooit zo vol. Een goed teken dat ayurveda steeds beter op de kaart komt in Nederland.
Ayurveda
Op het gebied van ayurveda is er veel gebeurd, zowel kleinschalig op praktijk niveau als in Nederland en op Europees niveau.
Mede door de uitzendingen “uitgedokterd” op tv (waarin een huisarts die ook ayurveda praktiseert aan het woord is en een patiënt met diabetes en overgewicht op consult krijgt) als door mijn interview in het tijdschrift GezondNu over de oosterse (ayurveda en tcm) voedingsvisie is het aantal voedingsconsulten en behandelingen van overgewicht enorm toegenomen. Op de website kun je het artikel terugvinden.
De shirodhara behandeling (continue oliestroom op het hoofd) word tot mijn vreugde steeds vaker ondergaan op mijn advies en gevraagd door cliënten zelf. Het is een uitstekende behandelmethode voor psychische en psychosomatische klachten en ook als onderdeel van de pancha karma reiniging draagt het bij aan een diepgaand geest ontspannend en reinigend effect.
Op YouTube kun je een filmpje terugvinden over de praktijk. Klik hier
In Nederland is er eindelijk een landelijke ayurveda vereniging opgericht de ANVAG.
Voor Europa is de koepelvereniging voor ayurveda verenigingen en organisaties in het leven geroepen, de EUAA. Een eerste persuitgave van het eerste Europese forum dat in de buurt van Wenen plaatsvond in een prachtig natuurgebied in Loosdorf kun je hier als attach lezen.
We waren met vertegenwoordigers uit wel 10 Europese landen aanwezig. Interessant vond ik zelf dat ayurveda in een land als Hongarije zo goed en intensief aan de weg timmert. Bijzonder is dat men daar ook ayurveda toepast voor het vee, kippen en koeien worden behandeld met ayurvedische kruiden. Ook de lezing over alle wettelijke regeltjes op europees en landen niveau voor kruiden, valt het nu onder voedingssupplement of niet en onder welke categorie dan, was zeer boeiend. In februari 2009 vindt de eerstvolgende activiteit van de EUAA plaats. Ondertussen zijn alle 3 de commissies (PR – zit ik zelf in -, opleiding, wet- en regelgeving/medicinale kruiden) druk in touw om hun doelstellingen te gaan verwezenlijken.
Na wederom een succesvolle cursus ayurvedische massage in februari van dit jaar is er op 20, 21, 27 en 28 september weer de basiscursus ayurvedische massage die we geven in Lelystad. Op 10 oktober volgt de hoofdmassage cursus. Je kunt je opgeven via de website http://www.ayurvedapraktijk.nl/
Prive cursussen ayurvedische massage, voetmassage, hoofdmassage, kruidenstempelmassage bij mij in de praktijk of op je eigen locatie vinden steeds vaker plaats. In overleg is veel mogelijk.
Tip voor de zomer: drink muntthee voor het activeren van agni/spijsverteringsvuur en in balans houden van Pitta.
Yoga
De raja yogalessen vonden ook nu weer op de woensdagavond plaats en we hebben een kleine stap voorwaarts kunnen maken met de echte pranayama oefeningen.
In september starten de lessen op de woensdagavond om 20.00 (en bij voldoende enthousiasme ook om half 7) weer en daar kun je je nu al voor aanmelden. Stuur een mail of bel.
Dorn
Veel mensen heb ik mogen helpen bij het oplossen van hun rugklachten met behulp van de Dorn Breuss methode. Het meerendeel van de klachten betrof SI-gewrichtsklachten, nekklachten en scoliose. Gebleken is dat bij zeer pijnlijke ruggenwervel een combinatie van ayurvedische marma massage en de Dorn behandeling dit een perfecte behandel combi is.
Javaanse dans
We starten dit jaar met de Javaanse dans workshop voor de kinderen van de internationale school en iets later volgde een workshop voor een Indonesië project voor groep 8 van een lagere school. Zoveel enthousiasme waren we nog niet tegengekomen, echt geweldig.
Ook waren er wederom vele voorstellingen voor uiteenlopende gelegenheden van bruiloft in becak (fietstaxi) tot 2 m2 bruine kroeg tot tot tranen geroerde veteranen. Op de weblog kun je hier van alles over lezen.
In de winter heeft een filmploeg opnames gemaakt van een danstraining met de gamelanorkest, dit is uitgezonden op Salto.
Volgende week vindt er een interview met mij plaats voor de Indonesische televisie. Zij gaan een serie uitzendingen maken over de cultuur en geschiedenis van Indonesië vanuit een international perspectief. Voor dit programma reizen ze door verschillende landen en interviewen mensen op het gebied van eten, mode, muziek en kunst.
Ik wens iedereen een fijne zomer en hopelijk gaat de zon wat vaker schijnen.
Hartelijke Groet, Namaste,
Monique Fischer-van den Broek
Ayurvedic Practitioner, Yoga Docent, Dorn Therapie
Donker Curtiusstraat 7 kmr 502
Amsterdam West
mob: 0623135820
web: http://www.ayurvedapraktijk.nl/
web: http://www.dornbreuss.nl/
Eerste persbericht EUAA
One Voice for Europe
Throughout Europe the Ayurvedic Community is faced with restrictions and regulations from national governments and the European Parliament. As a result, immediate action for self regulation is needed to meet the growing challenges with regard to safety, efficacy and quality of European Ayurveda. In light of these problems the European Ayurveda Association EUAA has recently emerged as an umbrella organisation protecting the diverse interests of the Traditional Indian Medical System in Europe.
The pioneers of this organisation, a group from seven European countries, agreed to take action when meeting in Pune, India, for the first Ayurveda World Congress in November 2006. It was clear, that tangible support for Ayurveda from India could not be expected in due time.
Furthermore, delegations from numerous European countries representing organisations, schools and interest groups within the Ayurvedic community met in Vienna from 21st to 22nd June 2008. They were following an invitation by the EUAA to coordinate and discuss due actions. Some of the main objectives agreed upon were increased patient safety, standardisation, purity and safety of herbal medications as well as high and coordinated standards of education.
In order to support access to and understanding of Ayurveda as a complex, efficient and valuable Traditional Medical System, it was agreed that a two year program should be implemented to improve the situation in Europe. Progress is to be made on issues such as promotion of scientific research, certification and standardization of education, products, and clinics, purity and safety of medication and vital exchange among members within the European community.
Ayurveda organisations, -schools, and -groups in Europe are invited to help reaching the aims and objectives of the EUAA by joining the association as a member or sponsor. More information at www.euroayurveda.com or phone 0049 (0) 2652.5277.56.
Contact:
EUAA European Ayurveda Association
In den Forstwiesen 27, 56745 Bell.
Tel.: 0049 (0) 2652.5277.56.
Email: info@euroayurveda.comwww.euroayurveda.com.
Ayurveda in Europa
Ayurveda in Europa
Ayurveda en Slaap 29 maart nationale slaapdag
Ayurvedische/ yoga sanskriet term voor slaap is nidra. Vandaag is het dag van de slaap ofwel nationale slaapdag. Sinds 2006 bestaat deze speciale
"slaapdag" in Nederland. Toeval dat het op de dag dat de zomertijd weer gaat beginnen, waardoor we een uurtje korter slapen, extra aandacht krijgt en erbij stilstaan?
Een slaapprobleem kunnen we in ayurveda en yoga op verschillende manieren behandelen. Je zou schaapjes kunnen tellen, en bij sommige mensen zou dat zelfs kunnen werken, maar het is een tijdelijke oplossing. De oorzaak van de slapeloosheid/ je slaapproblemen los je meestal niet mee op. In ayurveda word alles beoordeeld en bekeken vanuit het perspectief van vata, pitta en kapha, vanuit de 5 elementen, aarde water vuur lucht en ether, en wat er uit balans is Vata Pitta en of Kapha. Volgens ayurvedisch leefstijl principe gaan we in de periode van pitta naar bed, is het midden in de nacht vata tijd en staan we liefst voor de kapha tijd (op zijn hoogst is) op. Veel oudere mensen, maar ook veel mensen met slaapproblemen worden in de vata tijd wakker. De vata tijd kenmerkt zich door bewegelijkheid en kou. Let maar eens op als je eens wakker word midden in de nacht rond een uur of half 4-4 uur, dan is vata op zijn top en dan is het het koudste moment van de nacht.
individueel, want iedere situatie is uniek. Een ayurvedische behandeling van slapeloosheid / het slaapprobleem bestaat altijd uit een combinatie van handelingen en technieken zoals yoga oefeningen/therapie, medicinale kruiden, leefstijl, voeding, ayurvedische ( marma ) massage (dit kan zijn een volledige ayurvedische lichaamsmassage, hoofdmassage, massage van de voeten), shirodhara (de continue olie stroom op het hoofd) en mudra's (energiebeheersingsoefeningen), mantra.Ayurvedische massage leren kennen ervaren
Ayurvedische Vastenkuur bij Overgewicht
Na de kerstdagen en in het nieuwe jaar wil iedereen graag weer met een schone lei beginnen. De overtollige kilo's kwijtraken en weer lekker in je vel zitten, een gezond dieet volgen en de leefwijze aanpassen.
Januari is de maand van de ayurvedische vastenkuur. Een groot aantal clienten kwam deze maand voor voeding en leefwijze advies om pernanent controle te krijgen over het eigen gewicht. Vasten is niet alleen geschikt voor mensen met overgewicht of Kapha-type (aarde/water) mensen. Vasten zorgt ook voor een reiniging, overtollige vetten worden verteerd, opgelost door een uitgekiend ayurvedisch dag- en dieetprogramma.
Voor de katholieken begint binnenkort ook de vastentijd, 40 dagen voor pasen, hoewel deze heel anders is dan de ramdan, want echt gevast wordt er niet, geen lekkernijen, maar wel de gewone dagelijkse maaltijden.
Shirodhara, ayurvedische behandeling vh hoofd
Workshop Ayurvedische Hoofdmassage
Ayurveda Yoga Dorn Nieuwsbrief
Voor je ligt alweer de vijfde nieuwsbrief van de Ayurveda, Yoga en Dorn therapie Praktijk
en Javaanse dansgroep. Er is weer van alles te vermelden zoals: Vata-tijd, Ayurvedische massagecursussen, In de pers, dansvoorstellingen, nieuwe behandeling.Allereerst wens ik iedereen: Happy Diwali
Vandaag 7 november is de Dag van Dhanvantari, de god van Ayurveda, de start van het Diwali (lichtjes) feest in India.
(de mantra die je kunt chanten is OM DHUM DHANVANTRAYE NAMAH, voor gezondheid en gelukkig leven)
VATA TIJD
In alles kom je Vata, Pitta en Kapha tegen. In de menstypen, de dagdelen, de levencycli en seizoenen. Het is inmiddels herfst en de vata periode is begonnen, winderig en kouder. Deze periode is geschikt om warme smaakvolle stamppotten en soepen te eten om vata in balans te houden. De smaken zoet, zout en zuur mogen iets meer overheersen in deze periode. Het zijn de smaken die vata balanceren. Recept voor ayurvedische stamppot: kichadee (zie bijgevoegd.
Ayurvedische Massage Cursussen
Op dit moment is de ayurveda wellness heel erg in opkomst. Veel schoonheidssalons en wellness centra laten zich bijscholen in ayurvedische behandelingen. En dan met name de ayurvedische massage en kruidenstempel massage zijn zeer in trek. In het tijdschrift Happinez (uitgave augsustus/september) werd door middel van een aantal pagina’s met prachtige foto’s en korte tekst een soort startsein gegeven voor de extra interesse voor ayurveda wellness in Nederland. In mijn praktijk was het in ieder geval duidelijk te merken dat de interesse voor de ayurvedische massage als wellness behandeling een nieuwe impuls had gekregen.
Planning:
Donderdag 8 november: cursus ayurvedische hoofdmassage op de school Helicon Natural Health, 1e en 2e mbo studenten.
Zaterdag 26 & Zondag 27 januari & zaterdag 2 en zondag 3 februari: De 4-daagse (bijscholings)cursus “basis ayurvedische massage“ voor therapeuten, artsen en particulieren in Lelystad. Deze cursus is geaccrediteerd door de beroepsvereniging VBAG en VNT. Je kunt je opgeven via de website http://www.ayurvedapraktijk.nl/
Zondag 10 februari: ayurvedische hoofdmassage, ook in Lelystad.
Internet
Sinds enkele maanden heb ik een nieuwe website gelanceerd over de Dorn Breuss methode: http://www.dornbreuss.nl/
Nieuwe Behandeling: Basische Kruidenstempel massage
In de ayurveda kennen we een vergelijkbare kruidenbundel massage: de pindasweda, een massage met rijst of kruidenbundels, die gedrenkt worden in warme medicinale olie. Deze ayurvedische massage zet ik hoofdzakelijk in bij reumatische klachten.
De basische kruidenstempel massage is westerse natuurgeneeskundige behandeling. De kruidenstempels zijn gevuld met westerse kruiden als berkenblad, bonenkruid, smeerwortel, kervel, lavendelbloemen. De werking van deze kruiden is onder andere respectievelijk bloedreinigend, krampwerend, celopbouwend, deblokkerend en ontspannend.
Het is een intensieve huid reinigende en regenerende behandeling waarbij met behulp van de warme vochtige kruidenbundels de basisch minerale zout en olie ingemasseerd worden. Met de warme kruidenstempels wordt een aangename en zachte massage in uitscheidingsrichting (lymph) uitgevoerd. De massage bevordert de doorbloeding, activeert de stofwisseling en ontzuurd zeer intensief door de alkaliteit van de kruiden. Tijdens de kruidenstempel massage komen de actieve stoffen uit de verwarmde en vochtige kruiden vrij. Bovendien zorgen ze door hun aangename warmte voor een weldaadige en ontspannende werking, elk van de 12 kruiden op hun eigen manier.Zuren en schadelijke stoffen worden zowel via de plantaardige werkstoffen al door de alkaliën van de warme kruidensappen en via de huid uitgescheiden.
Dansvoorstellingen
In oktober en november zijn er weer een paar dansvoorstellingen:
Zondag 27 oktober: in Schiedam op de Surinaamse markt Sranang Wojo in gebouw de Blauwe Brug van 15-20u geven we 2 dansvoorstellingen; deze keer 2 gevechtsdansen: een vrouwen gevecht: de mondrorini gedanst door mijzelf en Intan, en een mannengevecht : de Karnotenandin gedanst door Mike en Ivy.
Zondag 25 november: gezamenlijk optreden met het live gamelanorkest Wiludyeng in het Gamelanhuis op de Javakade in Amsterdam van 15.00 tot 18.00 (kaartjes kun je bestellen op: http://wiludyeng.kresna.net/)
Interview door het tijdschrift GezondNu
Vorige week werd ik geïnterviewd door het tijdschrift GezondNu. Zij zullen in het volgende nummer een artikel wijden aan “hoe kijken verschillende voedingsdeskundigen naar Gezonde voeding”. De stelling is: In Nederland denken we in de schijf van vijf. Kortom: in eiwitten, koolhydraten en vetten. In andere culturen of wetenschappen is dat helemaal niet zo vanzelfsprekend. Wat vinden ze daar eigenlijk van onze fixatie op eiwitten, koolhydraten en vetten? Drie gezondheidsdeskundigen over gezond eten. Het artikel wordt geplaatst in het maartnummer van GezondNu.
Geef een ayurvedische massage, kruidenstempelmassage of shirodhara Cadeau
De cadeaubon is zeer in trek. Een leuk sinterklaas of kerstcadeau!
Gun je vriend, vriendin, moeder, vader, dochter, ea een ontspannen uurtje.
Je kunt bellen om langs te komen en een bon te kopen of je kunt het geld overmaken op de Postbankrekening en dan komt de bon met routebeschrijving per ommegaande naar je toe. Uiteraard wel even het volledige postadres doorgeven.
Oktobermaand Pancha Karma maand
Oktober was de maand van de ayurvedische reinigingskuur pancha karma. Pancha Karma is de vijfvoudige reinigingskuur die meerdere dagen in beslag neemt. Diverse ayurvedische behandelingen worden tijdens het pancha karma programma toegepast om lichaam en geest te reinigen. Dit kun je onder begeleiding doen aan het eind van ieder seizoen of op enig ander gewenst tijdstip preventief. Tijdens een ayurveda consult wordt het persoonlijke pancha karma programma besproken. Een complete ayurvedische reinigingskuur bestaat uit: intake consult, ayurvedische massages, stoombaden, basti of virechana, nasya, shirodhara, netrabasti (oogbehandeling) dieet. De bedoeling van de ayurvedische reinigingskuur is om alle fysieke en mentale, energetische kanalen te reinigen. Want niet alleen door slecht verteerde voeding, gegeten en gedronken in onjuiste hoeveelheden en op onjuiste tijdstippen en in onvereenigbare combinaties, veroorzaken ophoping van afvalstoffen, maar ook teveel stress, een leefstijl niet passend bij je type (vata, pitta, kapha en combi), uit de omgeving en de lucht nemen we gifstoffen op uit de lucht. Dit laatste gebeurt o.a. via onze huid, die de toxinen absorbeert in cellen en weefsels. In de ayurvedische reinigingskuur de pancha karma werken we met natuurlijke oliën en vetten, zoals de medicinale kruidenolien en ghee (geklaard botervet)
Volgens de Ayurvedische pancha karma traditie weken we de vastzittende verontreinigingen in het lichaam allereerst los, vervolgens mobiliseren we de afvalstoffen door warmtebehandelingen om ze daarna uit het lichaam te verwijderen met behulp van darmreinigingen. In de klassieke ayurveda werken raad men aan om de reinigingskuur 1x per jaar te doen, voor een vitaal en gezond leven.
Ayurveda seminar weekend met dr Vasant Lad
man en buurvrouw en later deed dr. Lad een polsdiagnose van een ieder die dat wilde.De lezing over ayurveda sutra's van Vagbhat, 1 van de 3 grote ayurvedische basis werken was speciaal omdat alle sutra's die we behandelden ook als mantra (gezongen sanskriet tekst)gezamenlijk werden gezongen. In India krijgen studenten ayurveda ook vaak op deze manier les. De sutra's zijn korte strofen/zinnen waarin tot uitdrukking komt in slechts enkele termen wat bijvoorbeeld Vata is, de kenmerken van Vata zijn en wat Vata symptomen van ziekten zijn.
Ayurveda Nederland
Ayurveda en kruiden
In tegenstelling tot de reguliere westerse medicijnen worden ayurvedische medicinale kruiden gezien als voedingssuplement. Deze ayurveda kruiden worden dus ook in de meeste gevallen niet vergoed. En... omdat de ayurveda kruiden vallen binnen de categorie voedingssuplementen vallen ze ook onder de keuringswet van waren.
Vorige week kwam ik hiermee in aanraking omdat een inspecteur op mijn ayurveda website had gelezen dat ik ayurvedische kruiden voor kan schrijven. Deze meneer wilde graag mijn voorraadje ayurveda kruiden komen inspecteren, maar omdat hij al eens voor een gesloten deur had gestaan (hij herinnerde zich nog dat het slecht weer was ? :) en omdat ik therapeut ben en dus bezig kan zijn met behandeling - zo'n inval zou natuurlijk heel erg storen - belde hij voor een afspraak.
De afspraak hoefde er uiteindelijk voorlopig niet te komen. Voorschrijven van ayurvedische kruiden doe ik wel, maar op voorraad houden van ayurveda kruiden doe ik niet meer. Bestellen van de ayurvedische kruiden geschiedt bij een voor de keuringsdienst bekende leverancier van ayurvedische producten, maar tegenwoordig laat ik de bestelling door de leverancier afleveren.
Mijn leverancier van ayurvedische kruiden en olieen is een betrouwbare leverancier, zij zorgen er ook voor dat de kruiden voldoen aan de wet. Dat is voor mij ook 1 van de redenen dat ik nooit zomaar zelf ayurveda kruiden via Internet bestel die direct uit India komen. Er is dan altijd een risico dat er stoffen in zitten die niet toegestaan zijn als ingredient van medicijnen. Uiteindelijk is mijn doel als ayurveda therapeut de gezondheid te bevorderen en niet om schade te berokkenen.
