Eerste persbericht EUAA

One Voice for Europe
Throughout Europe the Ayurvedic Community is faced with restrictions and regulations from national governments and the European Parliament. As a result, immediate action for self regulation is needed to meet the growing challenges with regard to safety, efficacy and quality of European Ayurveda. In light of these problems the European Ayurveda Association EUAA has recently emerged as an umbrella organisation protecting the diverse interests of the Traditional Indian Medical System in Europe.
The pioneers of this organisation, a group from seven European countries, agreed to take action when meeting in Pune, India, for the first Ayurveda World Congress in November 2006. It was clear, that tangible support for Ayurveda from India could not be expected in due time.
Furthermore, delegations from numerous European countries representing organisations, schools and interest groups within the Ayurvedic community met in Vienna from 21st to 22nd June 2008. They were following an invitation by the EUAA to coordinate and discuss due actions. Some of the main objectives agreed upon were increased patient safety, standardisation, purity and safety of herbal medications as well as high and coordinated standards of education.
In order to support access to and understanding of Ayurveda as a complex, efficient and valuable Traditional Medical System, it was agreed that a two year program should be implemented to improve the situation in Europe. Progress is to be made on issues such as promotion of scientific research, certification and standardization of education, products, and clinics, purity and safety of medication and vital exchange among members within the European community.
Ayurveda organisations, -schools, and -groups in Europe are invited to help reaching the aims and objectives of the EUAA by joining the association as a member or sponsor. More information at www.euroayurveda.com or phone 0049 (0) 2652.5277.56.
Contact:
EUAA European Ayurveda Association
In den Forstwiesen 27, 56745 Bell.
Tel.: 0049 (0) 2652.5277.56.
Email: info@euroayurveda.comwww.euroayurveda.com.

Ayurveda in Europa

Deze maand op 21 en 22 juni is het voor het eerst een europees ayurveda forum. De bedoeling is om meer uniformiteit te krijgen europa wijd. Je kunt ook lid worden van de EUAA, ga naar euroayurveda.com voor meer info over dit ayurveda forum. Tijdens dit ayurveda forum in (omgeving van) Wenen Oostenrijk staan er 3 hoofdonderwerpen op de agenda: regelgeving en medicijnen, PR, ayurvedische opleiding. Het is een perfecte gelegenheid om kennis te maken met ayurvedisten van ayurvedic practitioners, therapeuten, artsen tot vaidya's, ervaring uit te wisselen en commissies

Ayurveda in Europa

Deze maand op 21 en 22 juni is er een europees ayurveda forum in Wenen. Er zijn 3 hoofdonderwerpen die tijdens dit eerste europese ayurveda forum worden besproken: regelgeving en medicijnen, (standaardisatie van) opleiding, public relations. Dit weekend is speciaal bedoeld voor alle ayurvedisten van ayurvedisch therapeuten, practitioners, artsen tot vaidya's die allemaal in Europa werkzaam zijn. Je kunt ook lid worden van de EUAA, de europese ayurveda association.

ga naar euroayurveda.com voor meer info en opgave voor het forum.

Ayurveda en Slaap 29 maart nationale slaapdag

Ayurvedische/ yoga sanskriet term voor slaap is nidra. Vandaag is het dag van de slaap ofwel nationale slaapdag. Sinds 2006 bestaat deze speciale
"slaapdag" in Nederland. Toeval dat het op de dag dat de zomertijd weer gaat beginnen, waardoor we een uurtje korter slapen, extra aandacht krijgt en erbij stilstaan?

Nederlanders schijnen te weinig te slapen en veel kinderen schijnen tegenwoordig ook veel last te hebben van slaapproblemen als gevolg van primaire en secundaire slaapproblemen zoals Apneu, Narcolepsie en Restless Legs.

Een slaapprobleem kunnen we in ayurveda en yoga op verschillende manieren behandelen. Je zou schaapjes kunnen tellen, en bij sommige mensen zou dat zelfs kunnen werken, maar het is een tijdelijke oplossing. De oorzaak van de slapeloosheid/ je slaapproblemen los je meestal niet mee op. In ayurveda word alles beoordeeld en bekeken vanuit het perspectief van vata, pitta en kapha, vanuit de 5 elementen, aarde water vuur lucht en ether, en wat er uit balans is Vata Pitta en of Kapha. Volgens ayurvedisch leefstijl principe gaan we in de periode van pitta naar bed, is het midden in de nacht vata tijd en staan we liefst voor de kapha tijd (op zijn hoogst is) op. Veel oudere mensen, maar ook veel mensen met slaapproblemen worden in de vata tijd wakker. De vata tijd kenmerkt zich door bewegelijkheid en kou. Let maar eens op als je eens wakker word midden in de nacht rond een uur of half 4-4 uur, dan is vata op zijn top en dan is het het koudste moment van de nacht.

In ayurveda en yoga behandelen we iedereen, ieder slaapprobleem individueel, want iedere situatie is uniek. Een ayurvedische behandeling van slapeloosheid / het slaapprobleem bestaat altijd uit een combinatie van handelingen en technieken zoals yoga oefeningen/therapie, medicinale kruiden, leefstijl, voeding, ayurvedische ( marma ) massage (dit kan zijn een volledige ayurvedische lichaamsmassage, hoofdmassage, massage van de voeten), shirodhara (de continue olie stroom op het hoofd) en mudra's (energiebeheersingsoefeningen), mantra.

Ayurvedische massage leren kennen ervaren

In januari/februari gaven we weer de basiscursus ayurvedische massage. Het was voor het eerst in het weekend. En bleek een gouden greep. Het enthousiasme was wederom groot. Ook de ayurvedische hoofdmassage had alle cursisten in de greep. Ze gingen allemaal met een echte "wetlook" naar huis.

Niet alleen therapeuten en schoonheidsspecialisten willen graag de ayurvedische massage leren om 'm toe te kunnen passen in een professionele omgeving, maar ook particulieren vinden het leuk en fijn om de massage met warme olie te ervaren en leren. Dus vriendinnen trakteren elkaar nog weleens op een workshop ayurvedische massage, voor een verjaardag of vrijgezellendagje. Tussendoor weer eens een workshopje ayurvedische rugmassage in mijn eigen praktijkruimte voor een paar vriendinnen en verjaardagsfeestje. Iedereen ging helemaal ontspannen en blij naar huis.

Jaren terug is er eens een zwartwit fotoboek gemaakt over alternatieve geneeswijzen in Nederland. Omdat de fotografe dit wat outdated vind gaat ze een nieuw boek maken nu in kleur. Ik en een van mjin clienten zijn de eerste voor het nieuwe boek in beeld gebracht. We zijn heel benieuwd naar het resultaat. De foto's werden gemaakt tijdens een "echte" behandeling, ayurvedische marma massagetherapie. Het was even wennen, omdat je in het begin iedere keer wacht op het klappen van de camera en de flits, maar al snel zat ik helemaal in de meditatie en energie van de behandeling, vloog de tijd voorbij en waren we alle 3 tevreden over het resultaat.

Ayurvedische Vastenkuur bij Overgewicht

Na de kerstdagen en in het nieuwe jaar wil iedereen graag weer met een schone lei beginnen. De overtollige kilo's kwijtraken en weer lekker in je vel zitten, een gezond dieet volgen en de leefwijze aanpassen.
Januari is de maand van de ayurvedische vastenkuur. Een groot aantal clienten kwam deze maand voor voeding en leefwijze advies om pernanent controle te krijgen over het eigen gewicht. Vasten is niet alleen geschikt voor mensen met overgewicht of Kapha-type (aarde/water) mensen. Vasten zorgt ook voor een reiniging, overtollige vetten worden verteerd, opgelost door een uitgekiend ayurvedisch dag- en dieetprogramma.
Voor de katholieken begint binnenkort ook de vastentijd, 40 dagen voor pasen, hoewel deze heel anders is dan de ramdan, want echt gevast wordt er niet, geen lekkernijen, maar wel de gewone dagelijkse maaltijden.

Shirodhara, ayurvedische behandeling vh hoofd

Shirodhara is een ayurvedische olie (melk/karnemelk)behandeling waarbij gedurende 45-60 minuten een continue stroom olie (melk/karnemelk) op het hoofd wordt gegoten. Met behulp van een koperen pot waar een klein gaatje in zit stroomt olie (melk/karnemelk) via een katoen draadje op het voorhoofd. Deze shirodhara behandeling is als het ware een massage van het hoofd. De stroom olie, melk of karnemelk is bij voorkeur van een constante temperatuur en de pot wordt gedurende de behandeling heel de tijd bijgevuld.

Siras betekent hoofd, dhara betekent continue stroom.

Voeren we de shirodhara uit met olie dan noemen we dat taila dhara, takra dhara is de shirodhara met karnemelk, met melk uitgevoerd heet het kshiera dhara.

De shirodhara behandeling is de toepassing voor alle klachten van de nek naar boven tot en met het hoofd, stress, depressiviteit en neurologische . Het is de beste behandeling voor het verkrijgen van de ultieme mentale en emotionele balans en heb je last van slapeloosheid, dit is de tegenbehandeling.

December 2007 roep ik uit tot maand van de ayurvedische shirodhara behandeling. Soms zijn er weken dat een bepaalde ayurvedische behandeling meer in trek is, in december is dat de shirodhara.

De beste combinatie voor een diepgaand effect is voorafgaand aan de shirodhara een abhyanga, ayurvedische olie massage. Om een indruk te geven van hoe clienten de shirodhara ervaren hebben: "het is een hele bijzondere ervaring", "het was alsof mijn hoofd omgeven was door een warme kap, alsof warme handen m'n hoofd omsloten en het in positie hielden", "wat een fantastische ervaring".

Workshop Ayurvedische Hoofdmassage

Donderdagochtend met de trein naar Helmond. Uiteraard enige vertraging opgelopen, maar gelukkig had de trein in Eindhoven naar Velthoven ook vertraging. Met de "dronken" trolley snel naar de school gelopen, 5 minuutjes te laat. Met de lift naar de 2e. Op de gangen en in de lokalen ligt mosgroen tapijt, hmm, dat kan wat vlekken gaan opleveren als we met olie gaan werken waarschuw ik nog. De leerlingen zitten in een grote kring te wachten. Gisteren hebben ze examen ontspanningsmassage gedaan en allemaal zijn ze geslaagd.Ik leg kort uit wat ayurveda inhoudt, doe daarna de hoofdmassage op een jongen voor (hij vindt het wel een beetje gek om tegen mijn buik te leunen tijdens het frictioneren, maar de massage van z'n hoofd vindt ie ook wel heel lekker). Daarna gaan ze in tweetallen aan de gang. Sommigen doen het heel goed en hebben het snel onder de knie. Anderen knoeien letterlijk wat aan. Als beloning krijgen ze een mooi certificaat (veel mooier dan hun eindcertificaat van dit jaar vinden ze. ha!) en ik heb bij Holisan monstertjes geregeld van vata pitta en kapha olieflesjes.

Ayurveda Yoga Dorn Nieuwsbrief

Intro
Voor je ligt alweer de vijfde nieuwsbrief van de Ayurveda, Yoga en Dorn therapie Praktijk en Javaanse dansgroep. Er is weer van alles te vermelden zoals: Vata-tijd, Ayurvedische massagecursussen, In de pers, dansvoorstellingen, nieuwe behandeling.

Allereerst wens ik iedereen: Happy Diwali

Vandaag 7 november is de Dag van Dhanvantari, de god van Ayurveda, de start van het Diwali (lichtjes) feest in India.
(de mantra die je kunt chanten is OM DHUM DHANVANTRAYE NAMAH, voor gezondheid en gelukkig leven)

VATA TIJD
In alles kom je Vata, Pitta en Kapha tegen. In de menstypen, de dagdelen, de levencycli en seizoenen. Het is inmiddels herfst en de vata periode is begonnen, winderig en kouder. Deze periode is geschikt om warme smaakvolle stamppotten en soepen te eten om vata in balans te houden. De smaken zoet, zout en zuur mogen iets meer overheersen in deze periode. Het zijn de smaken die vata balanceren. Recept voor ayurvedische stamppot: kichadee (zie bijgevoegd.

Ayurvedische Massage Cursussen
Op dit moment is de ayurveda wellness heel erg in opkomst. Veel schoonheidssalons en wellness centra laten zich bijscholen in ayurvedische behandelingen. En dan met name de ayurvedische massage en kruidenstempel massage zijn zeer in trek. In het tijdschrift Happinez (uitgave augsustus/september) werd door middel van een aantal pagina’s met prachtige foto’s en korte tekst een soort startsein gegeven voor de extra interesse voor ayurveda wellness in Nederland. In mijn praktijk was het in ieder geval duidelijk te merken dat de interesse voor de ayurvedische massage als wellness behandeling een nieuwe impuls had gekregen.

Planning:
Donderdag 8 november: cursus ayurvedische hoofdmassage op de school Helicon Natural Health, 1e en 2e mbo studenten.
Zaterdag 26 & Zondag 27 januari & zaterdag 2 en zondag 3 februari: De 4-daagse (bijscholings)cursus “basis ayurvedische massage“ voor therapeuten, artsen en particulieren in Lelystad. Deze cursus is geaccrediteerd door de beroepsvereniging VBAG en VNT. Je kunt je opgeven via de website http://www.ayurvedapraktijk.nl/
Zondag 10 februari: ayurvedische hoofdmassage, ook in Lelystad.

Internet
Sinds enkele maanden heb ik een nieuwe website gelanceerd over de Dorn Breuss methode: http://www.dornbreuss.nl/

Nieuwe Behandeling: Basische Kruidenstempel massage
In de ayurveda kennen we een vergelijkbare kruidenbundel massage: de pindasweda, een massage met rijst of kruidenbundels, die gedrenkt worden in warme medicinale olie. Deze ayurvedische massage zet ik hoofdzakelijk in bij reumatische klachten.
De basische kruidenstempel massage is westerse natuurgeneeskundige behandeling. De kruidenstempels zijn gevuld met westerse kruiden als berkenblad, bonenkruid, smeerwortel, kervel, lavendelbloemen. De werking van deze kruiden is onder andere respectievelijk bloedreinigend, krampwerend, celopbouwend, deblokkerend en ontspannend.
Het is een intensieve huid reinigende en regenerende behandeling waarbij met behulp van de warme vochtige kruidenbundels de basisch minerale zout en olie ingemasseerd worden. Met de warme kruidenstempels wordt een aangename en zachte massage in uitscheidingsrichting (lymph) uitgevoerd. De massage bevordert de doorbloeding, activeert de stofwisseling en ontzuurd zeer intensief door de alkaliteit van de kruiden. Tijdens de kruidenstempel massage komen de actieve stoffen uit de verwarmde en vochtige kruiden vrij. Bovendien zorgen ze door hun aangename warmte voor een weldaadige en ontspannende werking, elk van de 12 kruiden op hun eigen manier.
Zuren en schadelijke stoffen worden zowel via de plantaardige werkstoffen al door de alkaliën van de warme kruidensappen en via de huid uitgescheiden.

Dansvoorstellingen
In oktober en november zijn er weer een paar dansvoorstellingen:
Zondag 27 oktober: in Schiedam op de Surinaamse markt Sranang Wojo in gebouw de Blauwe Brug van 15-20u geven we 2 dansvoorstellingen; deze keer 2 gevechtsdansen: een vrouwen gevecht: de mondrorini gedanst door mijzelf en Intan, en een mannengevecht : de Karnotenandin gedanst door Mike en Ivy.
Zondag 25 november: gezamenlijk optreden met het live gamelanorkest Wiludyeng in het Gamelanhuis op de Javakade in Amsterdam van 15.00 tot 18.00 (kaartjes kun je bestellen op: http://wiludyeng.kresna.net/)

Interview door het tijdschrift GezondNu
Vorige week werd ik geïnterviewd door het tijdschrift GezondNu. Zij zullen in het volgende nummer een artikel wijden aan “hoe kijken verschillende voedingsdeskundigen naar Gezonde voeding”. De stelling is: In Nederland denken we in de schijf van vijf. Kortom: in eiwitten, koolhydraten en vetten. In andere culturen of wetenschappen is dat helemaal niet zo vanzelfsprekend. Wat vinden ze daar eigenlijk van onze fixatie op eiwitten, koolhydraten en vetten? Drie gezondheidsdeskundigen over gezond eten. Het artikel wordt geplaatst in het maartnummer van GezondNu.


Geef een ayurvedische massage, kruidenstempelmassage of shirodhara Cadeau
De cadeaubon is zeer in trek. Een leuk sinterklaas of kerstcadeau!
Gun je vriend, vriendin, moeder, vader, dochter, ea een ontspannen uurtje.
Je kunt bellen om langs te komen en een bon te kopen of je kunt het geld overmaken op de Postbankrekening en dan komt de bon met routebeschrijving per ommegaande naar je toe. Uiteraard wel even het volledige postadres doorgeven.

Oktobermaand Pancha Karma maand

Oktober was de maand van de ayurvedische reinigingskuur pancha karma. Pancha Karma is de vijfvoudige reinigingskuur die meerdere dagen in beslag neemt. Diverse ayurvedische behandelingen worden tijdens het pancha karma programma toegepast om lichaam en geest te reinigen. Dit kun je onder begeleiding doen aan het eind van ieder seizoen of op enig ander gewenst tijdstip preventief. Tijdens een ayurveda consult wordt het persoonlijke pancha karma programma besproken. Een complete ayurvedische reinigingskuur bestaat uit: intake consult, ayurvedische massages, stoombaden, basti of virechana, nasya, shirodhara, netrabasti (oogbehandeling) dieet. De bedoeling van de ayurvedische reinigingskuur is om alle fysieke en mentale, energetische kanalen te reinigen. Want niet alleen door slecht verteerde voeding, gegeten en gedronken in onjuiste hoeveelheden en op onjuiste tijdstippen en in onvereenigbare combinaties, veroorzaken ophoping van afvalstoffen, maar ook teveel stress, een leefstijl niet passend bij je type (vata, pitta, kapha en combi), uit de omgeving en de lucht nemen we gifstoffen op uit de lucht. Dit laatste gebeurt o.a. via onze huid, die de toxinen absorbeert in cellen en weefsels. In de ayurvedische reinigingskuur de pancha karma werken we met natuurlijke oliën en vetten, zoals de medicinale kruidenolien en ghee (geklaard botervet)
Volgens de Ayurvedische pancha karma traditie weken we de vastzittende verontreinigingen in het lichaam allereerst los, vervolgens mobiliseren we de afvalstoffen door warmtebehandelingen om ze daarna uit het lichaam te verwijderen met behulp van darmreinigingen. In de klassieke ayurveda werken raad men aan om de reinigingskuur 1x per jaar te doen, voor een vitaal en gezond leven.

Ayurveda seminar weekend met dr Vasant Lad

Dit weekend werd er in Amsterdam een seminar gegeven door een van de bekendste ayurveda guru's uit Amerika, dr. Vasant Lad. Het waren hele inspirerende lezingen over ayurveda en hartziekten en ayurveda sutra's. Dr. Lad is een bijzonder spreker en inspirerend. Beide dagen waren leerzaam op hun eigen manier. Ayurveda en hartziekten omdat er een heel stuk praktijk in zat waarbij polsdiagnose werd gedaan. We voelden eerst onze eigen pols, daarna van de buurman en buurvrouw en later deed dr. Lad een polsdiagnose van een ieder die dat wilde.
De lezing over ayurveda sutra's van Vagbhat, 1 van de 3 grote ayurvedische basis werken was speciaal omdat alle sutra's die we behandelden ook als mantra (gezongen sanskriet tekst)gezamenlijk werden gezongen. In India krijgen studenten ayurveda ook vaak op deze manier les. De sutra's zijn korte strofen/zinnen waarin tot uitdrukking komt in slechts enkele termen wat bijvoorbeeld Vata is, de kenmerken van Vata zijn en wat Vata symptomen van ziekten zijn.

Ayurveda Nederland

Afgelopen zaterdag was er een gezellige ayurvedische bijeenkomst bij AGN, het opleidingsinstituut waar ik zelf mijn opleiding tot ayurvedic practitioner volgde. Het was een tijdje geleden dat ik daar was, maar het voelde weer als een warm bad. Lekkere ayurvedische hapjes en mooie indiaase muziek, ayurvedisten uit heel nederland (en belgie) zorgden voor een gezellige ayurvedische avond.

Ayurveda en kruiden

Wanneer je je zoals ik in de ayurveda praktijk bezig houdt met adviezen en behandeling van clienten is het gebruikelijk om medicinale ayurvedische kruiden voor te stellen. De ayurvedische kruiden zijn ter ondersteuning van het genezingsproces of kunnen profilactisch aanbevolen worden. In geval van bepaalde chronische klachten is het een must om ayurveda kruiden aanvullend te nemen. In andere gevallen kan een dieet en leefstijl (met oefeningen/ beweging) op basis van de ayurveda voldoende zijn om de klachten te helpen oplossen.
In tegenstelling tot de reguliere westerse medicijnen worden ayurvedische medicinale kruiden gezien als voedingssuplement. Deze ayurveda kruiden worden dus ook in de meeste gevallen niet vergoed. En... omdat de ayurveda kruiden vallen binnen de categorie voedingssuplementen vallen ze ook onder de keuringswet van waren.
Vorige week kwam ik hiermee in aanraking omdat een inspecteur op mijn ayurveda website had gelezen dat ik ayurvedische kruiden voor kan schrijven. Deze meneer wilde graag mijn voorraadje ayurveda kruiden komen inspecteren, maar omdat hij al eens voor een gesloten deur had gestaan (hij herinnerde zich nog dat het slecht weer was ? :) en omdat ik therapeut ben en dus bezig kan zijn met behandeling - zo'n inval zou natuurlijk heel erg storen - belde hij voor een afspraak.
De afspraak hoefde er uiteindelijk voorlopig niet te komen. Voorschrijven van ayurvedische kruiden doe ik wel, maar op voorraad houden van ayurveda kruiden doe ik niet meer. Bestellen van de ayurvedische kruiden geschiedt bij een voor de keuringsdienst bekende leverancier van ayurvedische producten, maar tegenwoordig laat ik de bestelling door de leverancier afleveren.
Mijn leverancier van ayurvedische kruiden en olieen is een betrouwbare leverancier, zij zorgen er ook voor dat de kruiden voldoen aan de wet. Dat is voor mij ook 1 van de redenen dat ik nooit zomaar zelf ayurveda kruiden via Internet bestel die direct uit India komen. Er is dan altijd een risico dat er stoffen in zitten die niet toegestaan zijn als ingredient van medicijnen. Uiteindelijk is mijn doel als ayurveda therapeut de gezondheid te bevorderen en niet om schade te berokkenen.

Ayurveda Wellness

Ayurveda en wellness is de laatste tijd enorm in opkomst. In de nieuwe Happinez worden hier ook een aantal paginas aangewijd.

Ook in mijn praktijk kun je al sinds jaar en dag terecht voor ayurvedische wellness behandelingen en cursussen. Wellness betekent goed voor jezelf zorgen, betekent preventie en daarom bij uitstek de behandeling die binnen de ayurveda valt.

Ayurvedische wellness behandelingen zijn onder andere de ayurvedische olie massages met stoombad. De ayurvedische massages kunnen zijn een volledige ayurvedische lichaamsmassage met de handen, kruidenbundels of warme stenen (hotstone) of deel massages van schouders en hoofd, een vitaliserende rugmassage of voeten.

Een andere ayurvedische wellness behandeling is de zogenaamde verjongingskuur of rasayana, waarbij je de 3 dagen achter elkaar helemaal in de olie word gezet, stoombaden neemt en een rustgevende shirodhara (olie stroom op het hoofd) krijgt.

Ayurveda en Yoga Nieuwsbrief

De ayurveda en yoga nieuwsbrief kun je hieronder integraal lezen.
Nieuwsbrief Bunga Mas
Praktijk voor Ayurveda & Yoga & Dorn Breuss TherapieJavaanse dans
http://www.ayurvedapraktijk.nl– email: monique@hetnet.nl – mobiel: 0623135820


Vakantie sluiting
De Praktijk is nog 2 weken geopend en daarna ben ik een maand gesloten in verband met vakantie van 16 juli t/m 12 augustus.
Ik wens iedereen een fijne, ontspannen en zonnige zomer Activiteiten nieuwe seizoen


Raja Yoga lessen: de eerste les is weer vanaf de eerste week van september op woensdag 5 september. Er zijn 2 groepen: 18.30 – 19.45 en van 20.00-21.15 u. Tot de kerstvakantie zijn dit 15 lessen. Geef je snel op want vol is vol.


Ayurvedische massage cursussen: 6, 13, 20 en 27 september is er weer een basiscursus ayurvedische massage die ik samen met mijn collega Peter geef in Lelystad. Wil je de cursus volgen stuur dan even een mailtje en dan krijg je het inschrijfformulier toegestuurd.
In de week van 22 oktober t/m 26 oktober organiseren wij ook een weekcursus ayurvedische massage en yoga in Winterswijk bij boerderij de Zonnebloem. Er is daar ruimte voor wandelen, mediteren en ontspannen naast de cursus massage die je overdag kunt volgen.


Javaanse dansvoorstellingen: 25 november is het weer zover, dan hebben we samen met het Gamelanorkest Wiludyeng een groot en gezellig gezamenlijk optreden in het Gamelanhuis Amsterdam. Wij dansen dan 3 dansen op live gamelan muziek. Kom kijken en genieten.


APA: begin juni ben ik naar Londen geweest voor een weekend seminar over ayurveda, the mind en vrouwen. Dit werd georganiseerd door de APA, Ayurvedic Practitioners Association. Met 1 van de oprichters ben ik in contact om te kijken of we in Nederland ook een dergelijk platform voor ayurveda therapeuten kunnen opzetten om op de langere termijn onderdeel van een europees netwerk te kunnen worden. Wie geïnteresseerd is om mee te denken en te doen is van harte uitgenodigd!



Nieuwe aanvullende behandelingen!
KNO klachten en Ontspanning van het hoofd: Oorkaarsenbehandeling
LichaamsOntspanning: Ayurvedische Hotstone massage


Weblogs en Website
Momenteel onderhoud ik 2 weblogs, eentje over de ayurveda en yoga praktijk en alles wat daarmee samenhangt En een weblog over de javaanse dansen, over het wel en wee van de dansgroep(en) en danseressen/dansers. Dus wil je op de hoogte blijven, houd dan de weblogs in de gaten, hier schrijf ik 1 of meer keer per maand een artikeltje over een specifiek onderwerp of over activiteiten.In de toekomst ga ik nog een weblog starten over de Dorn Breuss methode, de zachte gewrichts- en ruggewervelcorrectie methode en massage. Voor vele rugpijn en nekklachten en daaruit voortvloeiende klachten zoals hoofdpijn is dit een fantastische relatief eenvoudige methode om mensen weer pijnvrij door het leven te laten gaan. Op mijn huidige website heb ik een aparte pagina aan de Dorn Breuss methode gewijd, deze zal na de vakantie overgaan naar een eigen url: www.dornbreuss.nl .



Geef eens een Cadeaubon Cadeau



Openingstijden:
Dinsdag: 14.00 – 19.30
Woensdag : 13.30 – 17.00
Donderdag: 9.30 – 19.30 of om de week van 9.30 – 17.00 en 19.30 – 22.00
Vrijdag: 9.30 – 19.30

Adres: Bedrijvencentrum Westerpark 502- Donker Curtiusstraat 7 – Amsterdam

Er zat muziek in de laatste yogales

Deze woensdagavond hadden we de laatste yogales van het seizoen. Om eens op een andere manier het yoga seizoen af te sluiten had ik Martijn B. uitgenodigd om indiase muziek te spelen op de sarod, een indiaas snaar instrument. het was een bijzondere avond en de muziek was prachtig.

Yogales en interview op video: wetenschap zoekt bewijslast

Tijdens de laatste yogales werd een video gemaakt door studenten van de UvA. Zij zijn bezig met een onderzoek naar wetenschappelijk bewijs zoeken naar de werkzaamheid van yoga. 's Middags waren Jane en Vincent bij mij langs geweest voor een interview over yoga, yoga als therapievorm en mijn ervaringen met yoga bij helpen genezen van ziekten en klachten. Helaas was niet iedereen aanwezig bij de les, maar het werd toch een leuke les waar net zoals alle andere lessen weer veel gelachen werd en uiteraard ook serieus gewerkt. De asana's de kameel en het hert op herhaling en de booghouding. Doordat het opgenomen werd merkte iedereen wel dat je veel bewuster met de oefening omgaat, beetje ego gaat dan wel opspelen, want voor de camera wil je het toch goed doen.
leuk aan deze activiteit is dat je ook allerlei nieuwe dingen hoort, zoals dat het Slotervaart ziekenhuis gaat starten met kinderyoga voor zieke kinderen. Wat een prachtig initiatief. Ook in het ziekenhuis in Nijmegen gaat men yoga geven.

Yoga Workshops voor bedrijfsdag SVB

vrijdag 8 juni, met auto rond een uur of 9 vertrokken naar Papendal (Arnhem) voor de workshops yoga die ik vandaag ga geven op de bedrijfsdag van de Sociale Verzekeringsbank. Het is warm, geen file gelukkig op de heen weg. Bij aankomst krijg ik een andere zaal toegewezen omdat de fotografie mijn zaal beter kon gebruiken. De airco staat aan, maakt herrie, maar is uiteindelijk wel aangenaam omdat het buiten 30 graden is. Er is voor voldoende yogamatten gezorgd. Per groep hadden zich ongeveer 25 mensen opgegeven, in totaal 103 man. Uiteindelijk kwamen er gemiddeld 19 mensen naar de yogaworkshop. Ik had voor iedere yogagroep een ander programmaatje bedacht bestaande uit concentratie, losmaakoefeningen, asana's in flow (zoals de zonnegroet), ademhaling/ pranayama en ontspanning. Voor alle yoga deelnemers had een kopietje gemaakt van alle oefeningen die we in de yoga workshop hadden gedaan. Deze werden gretig opgehaald aan het einde van de yogaworkshop. Het was zeer geslaagd. Iedere deelnemer deed enthousiast mee met de yoga oefeningen ondanks dat het voor sommigen best moeilijk was. Toen ik naar huis ging vroeg een van de organisatrices of het klopte dat er in een van de yogaworkshops iemand in slaap was gevallen. Ze vonden dat wel grappig. Ik zei dat het klopte, maar dat er in iedere yogaworkshop wel 1 of meerdere mensen aan het eind lagen te snurken.

Ayurveda, Yoga en de Mind en gezondheid van vrouwen

Vorig weekend naar het seminar geweest bij de APA, ayurvedic practitioners association in Londen. Dit weekend sprak Claudia Welch een docente die ook werkt bij Vasant Lad, de ayurveda guru in de VS. Het onderwerp betrof ayurveda, yoga en tantra, de manovahasrota's (de kanalen van de geest) en de gezondheid van vrouwen. Het bijzondere aan de lezing was de combinatie van klassieke teksten uit de ayurveda (o.a. de charak samhita), de yoga en de tantra waarin bewijs werd gezocht naar het bestaan van de manovahasrota's, hun plaats in het lichaam, in de energie en hun functioneren. In de ayurveda wordt niet zo specifiek aandacht besteed aan de gezondheid van vrouwen, omdat de maatschappij in oude tijden anders was en er minder stress was, minder sprake van global warming en die invloed op de vrouw.

Van Ayurveda wordt gezegd dat het een geest - lichaam gezondheidssysteem is, maar in de klassieke teksten worden de kanalen van de geest (manovahasrotas) minimaal beschreven en uitgelegd. Echter als je klassieke teksten uit de Yoga en Tantra erop naslaat worden deze duidelijker uitgelegd en tevens hoe ze te "behandelen" zijn en gebruikt dienen te worden. Een van de belangrijke aspecten die duidelijk werd tijdens dit ayurveda seminar was dat er een directe relatie is tussen de wederzijdse beinvloeding van de mind en het hart en dat dit een belangrijk gegeven is in het gezond kunnen blijven voor vrouwen. Ook omdat er een directe relatie is in de geestesgesteldheid en de hormoonhuishouding bij vrouwen. Vrouwenklachten zijn op zich in ayurvedische en yoga theorie heel gemakkelijk te diagnosticeren en op te lossen, echter in de praktijk kunnen daar wel wat haken en ogen aan zitten, omdat vaak een volledige aanpassing van de leefwijze word verlangd.

De ayurvedische massagetafel

In India waar de de ayurveda zijn oorsprong vind gebruikt men voor de diverse ayurvedische oliebehandelingen een houten tafel. Om meerdere redenen is deze houten tafel - ookwel droni genoemd - bijzonder geschikt voor de ayurvedische behandelingen. Ten eerste werken we in de ayurveda met grote hoeveelheden olie, een houten tafel met opstaande rand is daarom zeer geschikt om kliederen te voorkomen. Het gebruik van een natuurproduct, de speciale houten tafel sluit daarom ook goed aan bij het feit dat ayurveda een natuurgeneeswijze cq gezondheidsleer is. Een houten tafel ligt echter niet echt comfortabel, hoewel als je er eenmaal aan gewend bent valt het reuze vind ik zelf.

In mijn ayurveda praktijk maak ik gebruik van een opklapbare houten tafel met schuimrubber dik overtrek om op te liggen. Ook heb ik een verstelbare hoofdsteun. Het voordeel van deze tafel is dat ik de hoogte kan instellen zodat ik als ayurveda therapeut comfortabel kan werken. Een ander voordeel is dat de client tijdens de diverse ayurvedische oliebehandelingen comfortabel en zacht ligt. Nadeel is dat ik meer was heb, de vloer moet na iedere ayurvedische behandeling afgenomen worden en de overtrekken moeten telkens gewassen worden omdat ze onder de olie zitten. Het is zoals Cruijf zei: ieder nadeel heb z'n voordeel, in dit geval geeft comfort de doorslag.

Ayurveda en de gezondheid van vrouwen

In de ayurvedische massage is het vanuit India gebruikelijk dat vrouwen door vrouwen gemasseerd worden en mannen door mannen. Hier in Nederland is deze scheiding van het ayurvedisch masseren van dezelfde of andere sexe niet zo strikt.
In mijn ayurveda en yoga praktijk behandel ik in hoofdzaak wel vrouwen. Gemiddeld zijn denk ik 70% van mijn ayurveda clienten en patienten die voor een ayurveda consult of ayurvedische massage komen, vrouw.
Tijdens 1 van mijn laatste zoektochten op internet naar bijscholing/ nascholing (dit is om meerdere redenen van belang: kennis nemen van nieuwe ontwikkelingen op het gebied van ayurveda, behoudt van licentie bij de beroepsvereniging ivm vergoeding door verzekeraars) vond ik de ayurvedic practitioners association in Engeland waar een seminar gehouden wordt door een amerikaanse mevrouw die leerling was bij de ayurveda guru Vasant Lad. Zij gaat dit seminar spreken over ayurveda en de manovaha srota's (de geestelijke kanalen) en de gezondheid van vrouwen. Gezien de mentale druk die de maatschappij legt op veel vrouwen en de druk die veel vrouwen op zichzelf leggen om te presteren is dit een bijzonder mooi onderwerp om meer kennis van te nemen. Zo kan ik vrouwelijke ayurveda clienten nog beter begeleiden.

Hartverwarmend: klap eens ayurvedisch verantwoord in je handen

Ken je het kinderliedje nog: Klap eens in je handen, blij blij blij, op je boze bolletje allebei....... en het werkt, je hebt jezelf weer opgeladen met liefdes energie.

Laatst was ik op een lezing over het belang van samenwerking tussen de reguliere geneeskunde en ayurveda. Een reguliere arts vroeg hoe zij met behulp van eenvoudige ayurvedische behandelingen iemand met CVS kon helpen in haar artsenpraktijk. Zo kwamen we op het hart, en hoe je het hart en het hartcakra kunt stimuleren en helpen. In de ayurveda werken we onder andere met marma therapie / massage. In het lichaam zijn er een 5 tal punten die (in)direct het hart(cakra) kunnen beinvloeden. 2 van deze marmapunten bevinden zich in de handpalmen. Door in je handen te klappen kun je deze hart marmapunten activeren en daarmee je hart van "goede" en "fijne" energie voorzien. Je gaat je er beter door voelen. Als je dus klapt voor een toneelstuk, een spreker, een orkest dan doe je dat niet alleen omdat je het zo mooi vond, maar ook voor jezelf. Je voelt je na de ovatie (nog) beter volgens degene die de lezing hield.
Dus probeer het maar!

Als ik zelf iets echt mooi vind dat mijn hart raakt dan klap ik spontaan in mijn handen, mijn armen en handen zijn een verlengde van mijn hartcakra (volgens de yoga filosofie). klappen is op zo'n moment expressie van iets dat mijn hart geraakt heeft en het mooie is, ik maak niet alle de ander blij door mijn waardering te uiten, maar ik krijg het ook terug.

Ook het omarmen van iemand, is heel goed voor je eigen hart(cakra). Je eigen hart energie gaat beter stromen en je doet dus niet alleen de ander een plezier maar ook jezelf.

En wat dacht je van de hartegroet, de namaste, waarbij je je handen tegen elkaar vouwt, duimen tegen het borstbeen houd (hartcakra marma) en een wens uit vanuit je hart. Het is een presentje voor de ander en je eigen hart. Probeer het maar, het geeft een heerlijk gevoel.

Het ayurvedisch moto is dus: meer in je handen klappen voor een blijer gevoel en neem eens vaker iemand in je armen voor een energieboost voor je hartchakra!

Brandwond: miraculeuze genezing met Ayurvedische olie

Ayurvedische massage vindt plaats met verwarmde (medicinale) kruidenolie. De ayurvedische massage olie verwarm ik altijd in een schaaltje op een theelichtje. Het schaaltje kan afhankelijk van de grootte heel heet worden. Tijdens een ayurvedische massage vorige week brandde ik mijzelf (voor het eerst) aan zo'n klein schaaltje en er ontstond meteen een flinke blaar op mijn ringvinger. En dat terwijl ik nog de ayurvedische hoofdmassage moest beginnen. Even onder de koude kraan gehouden en daarna in de olijfolie om de hitte eruit te trekken zodat ik de ayurvedische massage kon afmaken. De brandblaar heb ik de dagen erop behandeld met medicinale ayurvedische olie en curcuma toen ik de brandblaar opengeprikt heb. De dag na het openprikken en 2x behandelen met de ayurvedische massage olie was de brandblaar volkomen verdwenen, geen litteken, geen loshangende huidvellen, niets van dit alles.
Fantastische genezing van een brandblaar met ayurvedische medicinale olie!

Zuiver water

In maart vierde ik mijn 4e kroonjaar in Oostenrijk op de lange latten. Als cadeau kreeg ik een ayurvedische massage en shirodhara in een wellness centre. De ayurvedische massage was er een uit Sri Lanka zoals ik verwachtte, want bijna alle duitstalige landen halen hun kennis en ervaring met ayurveda uit Sri Lanka. Terwijl wij in Nederland, Engeland, Belgie vooral ayurveda leren uit India. De olie die gebruikt werd voor deze ayurvedische massage was sesamolie met een eigen uit te kiezen aromatische olie. Voor mij was dit jasmijn-citroen. Deze ayurvedische massage was netals de zuid-Indiase/ Kerala ayurvedische massage zoals ik die zelf geleerd heb opgebouwd uit hele lange strijkbewegingen van teen tot top en van top tot teen. In mijn eigen ayurvedische massage behandel ik de voeten echter wel uitgebreid mee, in deze sri lankaanse ayurvedische massage bleef het helaas bij wegstrijken van of opstrijken vanaf de voeten.
Tussendoor mocht ik even de benen strekken en een glaasje gezuiverd water drinken. Opvallend vond ik dat in de karaf water bergkristal, amethyst en rozenkwarts steentjes lagen. Een leuk en zuiver idee voor in mijn eigen ayurveda praktijk. Van vroeger weet ik ook nog dat mijn moeder ook altijd een helder bergkristal in de karaf water had liggen. Amethyst en rozekwarts had ik echter nooit eerder gezien.
De shirodhara was prettig, maar minder indrukwekkend en meditatief dan toen ik het voor de eerste keer in India ervoer. Waarschijnlijk kwam dat ook doordat ik me enorm begon te ergeren aan de muziek die op de achtergrond, maar door de stilte die er verder was daardoor steeds meer op de voorgrond leek te komen. Yoga, dacht ik, probeer pratyahara - fluitfluitfluit deed de panfluit - onthechting van je gehoor. Dat viel niet mee, sommige momenten lukte het om pratyahara te doen, maar over het geheel genomen viel het me wat tegen. Desalnietteplus was het een weldaad de ayurvedische massage met daaraan gekoppeld de shirodhara.
Thuis gekomen in de ayurveda praktijk heb ik mijn karaf water die altijd op tafel staat om voor de clienten na de ayurvedische massage, de shirodhara en het stoombad een glas in te schenken, een paar stukjes amethyst, rozekwarts en kristal gedaan. ik moet zeggen dat het water op de een of andere manier lekkerder, helderder en zuiverder smaakt. Leuk vond ik het helemaal toen ik 2 weken later in het tijdschrift Massagezaken een artikel las over het zuiveren van water door deze 3 steensoorten erin te leggen. De kalk aanslag in de karaf verdwijnt ook helemaal hierdoor.

Yogacontactdag en Zelfrealisatie

Sinds een jaar of 2 bestaat er een stichting voor yoga docenten, de SYN, opgericht door een aantal Raja Yoga docenten van het eerste uur. Vanaf het begin ben ik lid geworden van deze stichting, maar tot afgelopen zondag was het mij niet gelukt om een keer naar een thema contactdag te gaan.
Het was wel een beetje vroeg voor een zondagochtend, helemaal omdat 's nachts ook nog de klok een uur vooruit was gezet. Maar de zon scheen toen ik in de auto stapte en me door Tom naar de plek van bestemming liet rijden.
Het eerste wat me opviel toen ik de yoga ruimte in kwam was de oranje vloer, exact dezelfde kleur als in mijn eigen praktijk/lesruimte.
Ik kwam klokslag half 10 binnen en zag dat het nog niet zo druk was, een stuk of 25 mensen. De vier bestuursleden (3 mannen en 1 vrouw), allen in hoofdzakelijk wit gekleed zaten tegenover de groep. Ik had spijt dat ik mijn dekentje in de auto had laten liggen en ging dus op mijn kussentje op mijn vest zitten. De begin meditatie was kort (helaas, ook volgens mijn buurvrouw die graag een uur had gemediteerd). Gedurende de gehele ochtend druppelden er mensen binnen, wat ik zelf toch wel enigzins storend vond. Maar goed, onthechting / pratyahara, stap 5 op het raja yoga pad, een goede oefening.
Het thema was "zelfrealisatie". Ieder van de bestuursleden hield een korte lezing, betoog, verhaal, zong over zijn of haar visie op zelfrealisatie.
Mij sprak het meeste aan de kleine zelfrealisaties die je iedere dag kunt ervaren. Mijn eigen ervaring met zo'n zelfrealisatie is wanneer de danseres de dans word, als ik een javaanse dansvoorstelling geef en helemaal in dat moment ben, de energie van de dans, er is dan geen ik. Of tijdens de meditatie, tijd lost op, bestaat niet meer, als je terugkomt uit de meditatie heb je soms het gevoel dat je hoogstens 5 minuten hebt gezeten, maar als je op de klok kijkt is er een uur voorbij. Zo mooi.
Een mooie term vond ik ook die van Ajata "zwemmen in Maya" (zwemmen in de fantasiewereld, dat wat niet echt is, maar echt lijkt).
Ook waren er leuke anekdotes over tibetaanse monniken: de monniken zijn op pad en moeten een rivier oversteken. Aan de overkant staat een vrouw te jammeren dat zij de rivier niet kan oversteken. Een van de monniken neemt haar zonder iets te zeggen op zijn schouders en draagt haar naar de overkant. Nu is het zo dat die monniken geen vrouw mogen aanraken. De andere monnik loopt een tijdje achter de eerste aan en kan het dan niet langer voor zich houden. Hoe kon je dat nu doen, wij mogen geen vrouwen aanraken en dan draag jij er zomaar een op je schouders over de rivier. De eerste monnik zegt, ik weet het, maar ik heb het al achter me gelaten, jij draagt de vrouw nog steeds mee!
Of deze: een tibetaanse monnik loopt door het oerwoud en ziet opeens een tijger. O jee denkt hij, dat wordt rennen en zet het op een lopen. Dan rent hij tot de rand van een ravijn en moet kiezen of opgegeten worden door de tijger of springen. Hij springt en .... blijft hangen aan een tak van een boom die uit de bergwand steekt. En in plaats van zich zorgen te maken over de tijger die boven hem gromt of het ravijn dat onder hem is valt zijn oog op een aardbeienplantje met rijpe aardbeien en denkt hij: wat zijn die aarbeien mooi rood. Dat is pas leven in het moment.
Lachen en humor, momenten van zelfrealisatie; En een leuke mop over Sam en Moos. Sam is Moos 1000 euro schuldig en moet dat morgen betalen. Hij kan er niet van slapen, heeft er een nachtmerrie over. De vrouw van Sam is het zat, stapt uit bed, doet het raam open en roept over straat: he Moos doe je raam is open. Slaperig komt Moos aan het raam. Sams vrouw roept, he Moos, Sam is jou toch 1000 euro schuldig? Ja, zegt Moos, dat klopt! Nou zegt Sams vrouw, hij heeft het niet en kan je dus niet betalen morgen. Ze doet meteen het raam dicht en kruipt weer in bed. Waarom deed je dat nu vraagt Sam, nou weet ie dat ik niet kan betalen. Ha, nu kan hij ook niet slapen.
Verder was het een leuke contactdag. Mijn oude yogaleraar (1 van de bestuursleden) kwam op me af en gaf een stevige omarming. En ook mijn ayurvedische massage lerares was er. Het was fijn om hen weer eens na zoveel jaren te zien en spreken.

ayurveda en storm

afgelopen donderdag, de storm van het jaar. ayurvedisch gezien is dit een overmaat aan Vata (het lucht/ether principe), met name het element lucht met de eigenschap beweging. en dat in een periode die ayurvedisch bekeken meer een periode is van het ether element (weliswaar ook Vata).

Nieuwe cursus Ayurvedische Massage

19 januari zijn we weer begonnen met de basiscursus ayurvedische massage. het is weer een leuke groep die zeer leergierig is. door ervaring rijker geworden hebben we het programma van de ayurvedische massage iets omgegooid en zijn we begonnen met de ayurvedische hoofdmassage. dit was een goede zet.
eind maart begin april zullen we nogmaals de basiscursus ayurvedische massage organiseren. 4 opeen volgende donderdagen of vrijdagen.
de terugkomdag voor de eerste 2 cursussen om de ayurvedische massage nog wat te verdiepen hebben we gepland op 30 maart.

Magische Handen

December is een drukke maand in de ayurveda praktijk. Veel mensen voor de ayurvedische massage. Fijn is altijd om te horen dat de ayurvedische massage als zeer prettig wordt ervaren. Regelmatig zeggen clienten: Je hebt magische handen.

Sinds de therapeutenbeurs (waar ik dit jaar helaas weer niet heen kon, het lijkt wel of ik altijd een cursus heb in dat weekend) is de Dorn Breuss methode in trek. In Nederland zijn er nog niet zoveel therapeuten die deze van oorsprong duitse heilpraktiker methode kennen en beheersen. Gelukkig heb ik hier kennis meegemaakt en zijn de resultaten echt bijzonder te noemen. Beenlengte verschillen kun je met Dorn helpen oplossen, SI gewrichten die vastzitten kun je er mee losmaken, scheve wervels zet je met Dorn weer op hun juiste plek. Het is echt een fantastische behandelmethode, die zich zeker mag vergelijken met de resultaten van het kraken.

ayurveda en westerse kruiden ayurvedisch?

Op vrijdag 25 november was er een lezing door Atrey Smit, een autoriteit op het gebied van ayurveda en kruiden.
Is het gebruik van kruiden uit Nederland en Europa ayurvedisch? Ja. Je moet wel weten net als bij de kruiden uit India weten wat de eigenschappen van de kruiden zijn en de smaken ofwel rasa's (zoet, zuur, zout, bitter, scherp en wrang). In de ayurveda noemen we deze eigenschappen Guna's. Dit zijn er 20 in 10 tegengestelde eigenschappen als hard-zacht, warm-koud, beweging-stilstaand, etc.
Het moeilijke is echter dat de westerse kruiden niet zo uitgebreid zijn gedocumenteerd als de indiase kruiden die in de ayurveda gebruikt worden. Ook zijn een aantal kruiden zoals de rejuvenators uit de indiase/ayurvedische tuin niet vervangbaar door europese kruiden.
Ik hoop mij hier binnenkort meer in te kunnen verdiepen. Het biedt uitdagende mogelijkheden.

Algemene Ledenvergadering Beroepsvereniging

zaterdag 26 november was het weer zover, de jaarlijkse ALV van de VBAG. Inmiddels is de vereniging uitgegroeid tot ruim 650 leden. Het was vol en een interessante bijeenkomst. Een van de onderwerpen die ingebracht werd door een van de leden betrof : hoe bepaal je je consult prijs? Het blijkt dat verzekeraars daar een idee over hebben en daar ooit een advies over hebben gegeven: 75 tot 82,50 euro voor een intake en 50 tot 62,50 voor vervolgafspraak. Om mij heen vragend blijken meerdere leden dit ook aan hun patienten te vragen (iemand zei zelfs dat ze dat graag bij haar te betalen) Wanneer ik dan kijk naar mijn prijzen (deze liggen onder deze bedragen) en bedenk dat soms een patient zegt dat ze het duur vinden....

Na de ALV was er een lezing over luistertherapie. Ook dit mag zich in grote belangstelling verheugen. Essentie van de therapie is muziek in verschillende toonhoogte, en wiens muziek is daar het meest geschikt voor? MOZART.

Lezing Ayurveda en Yoga in Deventer

Vanmorgen relatief bijtijds op voor de zondagochtend. Toch wel een beetje gespannen. Na het ontbijt samen, lopend naar het station. Ik dacht dat ik ruim de tijd had. Bij de kaartjes automaat kijkt iemand over mijn schouder mee, onbeleefd zou je zeggen. De man spreekt me aan, of ik een kaartje wil kopen. Zo'n dagkaart van het Kruidvat die alleen vandaag nog geldig is (en dat zou ik later merken, hoe druk het was op alle stations, ongeloofelijk!), waarmee je het hele land mee door mag. Enfin, de man vraagt 12,50 voor het kaartje van 9,95 met een verhaal over investering dat hij in de kaartjes heeft gedaan en misschien wil iemand die naar Maastricht wil er wel 1 kopen, krijgt ie er nog meer voor. Ik geef hem de 12,50. Net op tijd. want ik zie dat ik nog 1 minuut heb om vanaf daar bij perron 10 (ipv 2 zoals via ov9292 stond aangegeven) te komen. Rennen. Bovenaan gekomen stuit ik op een massa mensen waar je u tegen zegt, geen doorkomen aan, ik hoor het fluitje, zie de conducteur zwaaien naar de machinist. Met een enorme sprong beland ik nog net tussen de sluitende deuren door in de trein.
De rest van de reis gaat heel snel.
Ik wordt hartelijk ontvangen door Berry 1 van de yogadocenten uit Deventer, die mij uitgenodigd heeft om de lezing over Ayurveda en Yoga te houden.
Tussen 1 en half 2 druppelen de yogadocenten binnen. Iedereen stelt zichzelf even voor, komt een handje schudden. Met John (in wiens yogaruimte we vandaag zijn) die ook de Raja Yoga opleiding bij Ajita heeft gevolgd heb ik een leuk gesprek over onze ervaringen met de raja yoga.
Ik had alle tekst over de ayurveda basisprincipes en de relatie met yoga, die ik wilde vertellen op papier uitgeprint. Grappig dat ik het hele verhaal helemaal uit het hoofd en hart gedaan heb. Eerst heb ik iets over mijzelf verteld en hoe ik begonnen ben met yoga en ayurveda. Daarna een inleiding gegeven over ayurveda en de basisprincipes als vata pitta kapha, satva rajas tamas, de dhatus, agni, etc. Tussendoor stelden de yogadocenten goede vragen wat de interactie ten goede kwam. Het blijkt altijd wel weer als ik op de praatstoel zit over ayurveda en yoga dan kan ik uren vertellen en uitleggen en vragen beantwoorden. De tijd vloog dan ook voorbij. Kleine pauze gehouden en daarna nog 2 oefeningen gedaan zodat men ook zelf dingen kon ervaren.
Het was een leuke middag. Ik kreeg zelfs bloemen mee, taarten (wel van die gezonde hoor) en een kadootje van 1 van de docenten, een doosje vol geluk, erg lief. Van Berry had ik aan het begin al een indiaas geurig olietje gekregen.
Een hartegroet aan alle yogadocenten uit Deventer.

Ayurvedische kruiden nu ook in poedervorm

Sinds enkele weken is het mogelijk om een aantal ayurvedische medicinale kruiden in poedervorm te krijgen. Deze enkelvoudige ayurvedische kruiden zijn vacuum verpakt. Hierdoor is de houdbaarheid wat korter wanneer er lucht bij gekomen is, maximaal 1 jaar ipv 3 jaar. Maar het scheelt aanzienlijk in prijs met de ayurvedische kruiden die in vegacaps zijn verwerkt.
Het innemen is ook een ander verhaal, je moet even wennen, want het is bewerkelijker. Maar al met al kan ik zeggen dat ik zelf erg blij ben met deze ontwikkeling, want het maakt de drempel wat lager om de ayurvedische medicijn kruiden als aanvullende therapie voor te schrijven en te nemen.

Extra ayurvedische massage handen

Vanaf afgelopen week heb ik de beschikking over een extra paar ayurvedische massage handen. Jyan, een ayurvedische massagetherapeut uit Rio, Brazilie is voor een aantal maanden in Amsterdam.
Soms is het heel druk met aanvragen voor ayurvedische massage, en soms moet ik mensen dan naar weken verderop sturen in de agenda, maar nu kan het sneller en op dagen dat ik zelf niet in de praktijk werk, zoals op maandag, dinsdagochtend of woensdagochtend.

Veel nieuwe patienten

Oktober was de maand van heel veel nieuwe patienten. Vooral mensen met burnout achtige klachten, overgewicht en rugpijn en nekklachten. En ook de shirodharapot kon weer lekker doorstromen, evenals de ghee voor de oogbehandeling.
Het is ook de maand met allerlei nieuwe projectaanvragen, lezing geven voor yogadocenten over de relatie ayurveda en yoga, kinderyoga workshops voor een dansschool die 25 jaar bestaat, javaanse danslessen voor een theaterproductie, meewerken aan een artikel over mijn bijzondere hobby de javaanse dans & een fotoshoot. En een agendapunt in Het Hart van Happinez voor de cursus ayurvedische massage.
En het is de maand van de cursus ayurvedische massage. Deze is heel goed verlopen. Het leuke was iedere lesdag weer, als we naar huis reden waren we helemaal opgeladen i.p.v. moe.
De ayurveda website draait ook nog steeds erg goed en wordt flink gegoogled.
Oktober is eigenlijk altijd een hele drukke maand heb ik gemerkt in de loop der jaren dat ik mijn ayurveda en yoga praktijk nu heb. Wat erg prettig is is dat ik met een collega de ayurvedische massage uitwissel. Goed voor jezelf zorgen als ayurveda therapeut is erg belangrijk om ook goed voor je clienten te kunnen zorgen.

Hoop doet leven

De laatste tijd kom ik nogal eens met het begrip "Hoop geven" in aanraking. Of is het in aanvaring?
Wanneer geef je hoop op het verbeteren van de kwaliteit van iemands leven?
Een aantal weken geleden werd ik gevraagd om een artikel te schrijven over de mogelijkheden van yoga beoefening voor longfibrose patienten, door de longfibrose vereniging. Ik schreef een artikel met een informatief deel over wat is yoga en een deel over mogelijke yoga oefeningen bij longaandoeningen. Tot mijn verbazing werd het artikel bestempeld als "hoopgevend", te hoopgevend! En derhalve kon men niet overgaan tot plaatsing in hun periodieke nieuwsbrief. Hier in het westen moet alles altijd wetenschappelijk verantwoord worden. Alternatieve geneeswijzen en levensfilosofieen werken niet op die manier. De individuele ervaring en groei staat hierin voorop. En toch kun je dit ook op een "weten"schappelijke manier verklaren. In de wetenschap heb je kwantitatief onderzoek, maar je hebt ook KWALItatief onderzoek. Bij de laatste kijk je naar de inhoud en bevraag je slechts enkelen met een vergelijkbare kwaal (in dit geval).

Een ander voorval betreft een gesprek met een ayurvedisch masseur die aangaf dat we niet moeten hopen op herstel bij een dwarsleasie patient en dit ook niet mogen uitdragen. We doen wat we kunnen om de huidige situatie (van pijn) te verlichten en that is it.

Mijns inziens is de uitspraak hoop doet leven een basisprincipe. Je moet alleen niet de realiteit uit het oog verliezen en verwachtingen managen. Hoop zet aan tot actie. Actie om de huidige situatie in welk opzicht dan ook te verbeteren.
Sommige ziekten zijn ongeneeslijk, dat is realiteit. Maar pijn kun je verlichten, problemen verzachten, in sommige gevallen kun je de situatie handhaven, zorgen dat het niet erger wordt. Dat is verbetering van de kwaliteit van het leven.

wordt nog vervolgd

Opendag verplaatst

Op zondag 10 september zou er weer een opendag zijn in de ayurveda & yoga praktijk. Echter wegens te weinig tijdsbesteding aan bekendmaking via andere kanalen dan de website en de weblog leek het mij niet zinvol om deze door te laten gaan.
De opendag zal nu gehouden worden begin januari 2007.

Yoga en psychologie

van de week werd ik benaderd door het Tijdschrift Psychologie. zij willen een artikel schrijven over hoe yoga kan helpen, heeft geholpen bij het weer op de rit komen na een dip, bijvoorbeeld een burnout, overspannenheid. middels yogatherapie is dit heel goed mogelijk. op mijn website hebben een paar clienten hun verhaal verteld over hoe yoga als therapie kan helpen. De auteur van het tijdschrift psychologie was hierdoor geinspireerd en nam op basis van deze positieve verhalen contact op. ik hoop van harte dat het mooi en integer verhaal wordt over een van oud-clienten.

in de yogatherapie sessies richten we ons op de specifieke klachten van de client. De opbouw van de sessie is vergelijkbaar met een raja yoga les, met het verschil dat voorafgaand aan de concentratie oefening we een terugkoppeling doen. Wat heb je ervaren bij het oefenen, wat zijn je vragen. er wordt vaak gewerkt met loslaatoefeningen, daarna kracht opbouwende oefeningen. ook vormen concentratie, meditatie en ademhaling een onderdeel van iedere sessie. bewustworden is waar het omgaat. en daar reikt de yoga allerlei methodieken voor aan. en zelf veel en met regelmaat - lees iedere dag - oefenen oefenen oefenen. zonder inspanning geen resultaat. maar oefen je wel dan is het resultaat vaak verbluffend.

Ayurveda Praktijk Activiteiten

We gaan vanaf september weer verder met allerlei nieuwe activiteiten in de ayurveda & yoga praktijk. Zo is er zondag 10 september weer de jaarlijkse Ayurveda / Yoga opendag.
Op vrijdag 15 september is er de workshop Vitaliserende Ayurvedische Rugmassage.
Vanaf woensdag 13 september starten de wekelijkse raja yogalessen weer. Alle activiteiten vinden plaats in de ayurveda & yogapraktijk in Amsterdam.
Voor informatie voor tijden en prijzen kun je bellen met 0623135820 of mailen naar monique@hetnet.nl.

Ayurveda op de radio

2 weken geleden heb ik een 60 minuten durend interview gegeven op de plaatselijke radio Salto in Amsterdam. De presentatrice van het programma radio Sunshine had mij 2 weken daarvoor benaderd om eens wat te komen vertellen over wat ayurveda is en wat het kan betekenen voor de luisteraars. Het was wel even spannend om "live" op de radio te komen, maar het werd een leuk gesprek. Omdat Salto een multiculturele zender is van radio en tv programma's wordt het ook via internet uitgezonden zodat mensen in bijvoorbeeld Suriname ook de uitzendingen kunnen volgen. Binnenkort zal ik een fragmentje van het radio interview op de website over ayurveda zetten voor diegenen die de uitzending niet gehoord hebben.
http://www.ayurvedapraktijk.nl/ayurveda.htm

Ayurveda en Zwangerschap

De laatste paar weken komen er regelmatig zwangere vrouwen in de praktijk voor behandeling en advies. Voor iedere maand van de zwangerschap heeft de ayurveda specifieke voeding en leefstijladviezen om te zorgen dat er een gezond nieuw mensje op de wereld komt. Ook beveelt de ayurveda bepaalde inname van specifieke medicinale kruiden aan ter bevordering van de groei, kracht en in geval van klachten als vocht vasthouden. De zwangerschapsmaanden worden vooral gekenmerkt door een verhoogd kapha (het aarde/water principe in ayurveda), want kapha betekent groei. Alles moet in deze maanden dus gericht zijn op de groei van de foetus en het op een gezonde manier verhogen van kapha.
Veel vrouwen willen gemasseerd worden tegen de ongemakken die zij ondervinden. Ayurvedische massage mag pas plaatsvinden vanaf het begin van de vierde maand. De foetus moet nl. eerst goed "vastzitten". De ayurvedische massage van zwangeren is iets anders, de positie waarin de vrouw kan liggen is beperkter en daardoor vindt de massage deels zittend en deels op de zijliggend plaats. Voor deze ayurvedische massage wordt ook weer specifieke krachtgevende kruidenolie gebruikt. Voor advies over voeding en aanvullende kruiden en voor afspraken voor massage kun je contact opnemen: monique@hetnet.nl of 0623135820.

Ayurveda & Yoga Nieuwsbrief 3

Na enige tijd heb ik weer wat tijd gevonden om een nieuwsbrief te schrijven. Wil je de Nieuwsbrief lezen, hieronder volgt de inhoud:

Ayurvedische Massage Cursussen
Het is zover, na enkele maanden van voorbereiding gaan er verschillende ayurvedische massage cursussen van start. De eerste cursus zal plaatsvinden in mei. Deze cursus zal op locatie van een schoonheidssalon nabij Utrecht gegeven worden. Dit is een besloten cursus en hiervoor kun je je dus niet aanmelden. Voor de andere 2 cursussen zijn nog plaatsen beschikbaar en ik nodig je van harte uit om je op te geven.

De tweede cursus zal in de praktijk van Bunga Mas in Amsterdam georganiseerd worden.
Data: donderdag 6 en vrijdag 7 juli. Kosten 250 euro. Inclusief syllabus, certificaat, gebruik olie. Geef je nu op! Opgave d.m.v. inschrijfformulier. Het programma en inschrijfformulier kun je per email opvragen.

Derde cursus: Met een collega Ayurvedic Practitioner heb ik een 4-daagse bijscholingscursus “basis ayurvedische massage“ voor therapeuten, artsen en anders geïnteresseerden ontwikkelt. Voor deze cursus is accreditatie verkregen van de beroepsvereniging VBAG.
Data: 21 & 28 september en 5 & 12 oktober
Locatie: Holisan, Lelystad
Meer info vindt je op mijn website: www.ayurvedapraktijk.nl

Bunga Mas Open Dag 10 september 2006
Dit jaar is er wederom een open dag op zondag 10 september vanaf 14.00 – 17.30 uur. Zet deze datum alvast in je agenda en Geef het door aan een ieder waarvan je denkt dat die geïnteresseerd is in ayurveda, yoga of javaanse dans.

Bunga Mas verzorgt Dansproject voor kinderen basisschool Goeman Borgesius Amsterdam
Dit jaar bestaat de Goeman Borgesiusschool in Amsterdam 50 jaar. In dit kader ben ik gevraagd om aan alle 17 klassen (300 leerlingen) dansles te geven in de vorm van workshops. Tijdens de grote finale op 24 mei zullen de kinderen dan de geleerde dansen aan elkaar, docenten en ouders presenteren. Samen met mijn dansvriendin hebben we voor alle groepen verschillende muziek en dansjes uit Indonesië voorbereid. Het gaat heel leuk worden. De kinderen mogen zelf hun kleding en attributen als paardenhoofden, hoofdtooien, gevechtsuitrusting maken.

Internet
Sinds enkele maanden heb ik een weblog geopend op Internet bij Blogger. Voor de maandelijkse gang van zaken kun je hier inhoudelijke informatie vinden over ayurveda en yoga.
Aan de website is ook een pagina over cliëntervaringen toegevoegd. Wanneer je hier je bijdrage aan wil leveren en andere mensen met dezelfde soort klachten wilt informeren over je goede ervaringen met de ayurvedische en/of yoga behandeling dan kun je een mailtje sturen naar monique@hetnet.nl.
Er is een nieuwe uitgebreide website gekomen over verschillende massagevormen in Nederland. Voor de ayurvedische massage heb ik het artikel geschreven.
Daarnaast heb ik een artikel geschreven voor de nieuwsbrief van de longfibrose vereniging. Het artikel gaat in op yoga technieken ter bestrijding van longfibrose. De nieuwsbrief is nog niet geactiveerd op de website van de vereniging, maar dit zal ergens halverwege mei plaatsvinden.
Om het aantal hits te meten op de website kun je een teller op je website plaatsen. Deze leveranciers kunnen echter ook nogal domme dingen doen. Zoals ongewenste popups laten verschijnen als iemand jouw pagina opent. Zoekmachines vinden dit niet ok en kunnen je hierom “bannen”. En dat kan heel vervelend zijn. Om deze reden – ik had een nedstat teller – heb ik een nieuwe teller op mijn website gezet. Een geluk bij een ongeluk deze teller is veeeeel uitgebreider.

Meer verzekeraars vergoeden sinds 2006 de natuurgeneeskundige behandeling waar alle behandelingen van de ayurveda & yoga praktijk onderdeel van uitmaken. Dit is o.a. VGZ.

Extra ontspannen/afvoeren afvalstoffen na de massage met de Stoomkist
De eerste Swedana Stoomkist is na een dienst van ruim een jaar aan zijn eind gekomen. Het materiaal bleek niet voldoende bestand tegen de warmte druk en helaas is er een lek in gekomen. We hebben nog geprobeerd het gat te dichten, maar het mocht niet baten. Gelukkig hebben vele cliënten en reuma/fibromyalgie patiënten afgelopen jaar van de swedana kunnen profiteren na de ayurvedische massage. Vanaf begin mei is er een nieuwe stoomkist die niet gevoelig is voor te hoge druk. De service blijft dus aangeboden.


Leuk Moederdag cadeautje? Geef een Cadeaubon voor een ayurvedische massage

Je kunt bellen om langs te komen en een bon te kopen of je kunt het geld overmaken op de Postbankrekening en dan komt de bon met routebeschrijving per ommegaande naar je toe. Uiteraard wel even het volledige postadres doorgeven.

Raja Yogales
Tot de zomervakantie zijn er nog 10 lessen. De groep zit vol. De eerste les in het nieuwe seizoen begint woensdagavond 13 september om 20.00 uur. Voor opgave bel bovenstaand mobielnummer of stuur een email.

Ouderen Yogales stopt vanaf september
Na 3 jaar gewerkt te hebben voor de Thuiszorg/ Meer bewegen voor ouderen en met plezier les te hebben gegeven aan 2 groepen ouderen ga ik nu ook stoppen met de 2e groep. Dit is mede het gevolg van een goed lopende ayurveda praktijk waardoor tijd een schaars goed is geworden.

Openingstijden:
Telefonisch is de praktijk bereik van maandag t/m vrijdag van 9.00 tot 19.30.
Voor consulten en behandelingen is de praktijk geopend van dinsdag t/m vrijdag.
Dinsdag 13.30 – 19.30 Woensdag 13.30 - 17.45
Donderdag 9.30 -19.30/ 9.30-17.00 & 19.15 – 22.00 Vrijdag 9.30 – 19.30
I.v.m. vakantie is de praktijk de eerste 3 weken van augustus gesloten.

Ayurvedische Massage Cursus in September van start

Sinds enkele weken ben ik bezig met een collega ayurvedic practitioner om een opleiding ayurvedische massage op te zetten. De bedoeling is om 2 cursussen te starten en deze eventueel ook aaneen te rijgen tot een volledige opleiding ayurvedische massage.
Een eerste basiscursus is om kennis te maken met de ayurvedische massage, de massage technieken en het belang van het gebruik van kruidenolie. Deze cursus zal 4 hele dagen in beslag nemen en is geschikt als bijscholing voor therapeuten en voor mensen die thuis willen masseren.
De vervolgcursus gaat dieper in op het begrip en de techniek van Prana - energiebeheersing en zal minimaal 5 dagen duren. Het is heel leuk om te ervaren hoe dit project zich ontwikkelt van idee tot een uitgebreide syllabus. De bedoeling is om half september te starten met de eerste basiscursus. Voor die tijd moet er nog wel heel wat gedaan worden, zoals veel reclame maken, aanbieden ter accreditatie door beroepsverenigingen voor (alternatieve) therapeuten, maar de locatie hebben we al (Lelystad), massagetafels zijn er genoeg, de syllabus is gereed. Wij hebben er heel veel zin om te starten.

Ayurveda Kongress in Duitsland

Het is inmiddels alweer 2 weken geleden dat ik op een Ayurveda Kongress was in Duitsland. Dit congres over ayurveda werd voor de 3e keer gehouden in het Yoga Vidya Haus. Op donderdagochtend ging ik met de trein vanaf Amsterdam Centraal naar Duisburg alwaar ik de trein miste naar Herfort, waardoor ik ook mijn trein naar Bad Meinberg zou missen. Na een half uur in de rij wachten bij de Info-balie kon men mij gelukkig vertellen dat ieder uur een trein naar Herfort gaat. Op het station van Bad Meinberg werd ik netjes opgehaald door een blonde duitse die zich Sarasvati noemde. Aangekomen bij het yoga huis kon ik na het inschrijven nog net een hapje mee eten. Ik moet zeggen dat ik verbaasd was over de omvang van dit yoga huis. Alles is heel groot opgezet, het gebouw is 6 verdiepingen hoog en er wonen ook mensen intern die naast de yogalessen en andere cursussen die ze geven zoals ayurvedische massage een eigen taak hebben om te zorgen voor het eten, de taxi, het onderhoud van het gebouw ed.
Op gevoel ben ik bij wat dames aan tafel aangeschoven en met een vrouw uit Wenen ben ik de rest van de dagen opgetrokken. Na het eten waren we net op tijd voor een rondgang door het gebouw zodat we precies wisten waar we ons de volgende ochtend in konden schrijven voor de diverse ayurveda en yoga workshops en lezingen. En om gelijk maar te beginnen en erin te komen hebben we meegedaan met zo'n 50 mensen aan het mantrazingen. Het mooiste vond ik zelf de mantra voor Ganesha, het maakte me helemaal blij dat er zo'n mooie melodie voor Ganesha is.
Vrijdagochtend vroeg opgestaand om als eerste in te kunnen schrijven. Uiteindelijk bleek het eigenlijk niet belangrijk hoe laat je inschreef, iedereen kon gewoon meedoen waar zij/hij wilde. Dat leverde met name bij de workshops nogal wat problemen op omdat je met meer dan 50 mensen niet echt kunt oefenen.
Opvallend bij de opening van het ayurveda kongress was dat de meeste deelnemers vrouwen waren en dat alle "belangrijke" sprekers mannen waren.
De eerste gezamenlijke lezing ging over ayurveda en welvaartsziekten. De ayurvedisch arts, dr. Jeevan had een aantalt zeer interessante sheets over de ziekteprocessen en hoe die zich ontwikkelen van het ene naar het andere weefsel. Hierin kwam ook heel mooi tot uitdrukking dat de ziektes van de moderne maatschappij heel anders waren dan voor de eerste wereldoorlog. En dat de huidige ziektes zich dieper in de weefsels genesteld heeft waardoor ze moeilijker te genezen zijn. De huidige ziektes hebben vooral te maken met lifestyle en dieet, teveel stress en slechte eetgewoontes. De ayurvedische behandeling is daarom opgebouwd uit meerdere behandelingen tegelijk zoals medicinale kruiden, yoga, ademhaling, massage, reiniging, leefstijl, stress en time management, slaap management en voeding.
Verder heb ik een paar interessante nieuwe ayurvedische massage technieken geleerd. De eerste betrof een nogal fysiek inspannende techniek genaamd Arddam - ayurvedische ritmische massage afkomstig uit Tamil. Ik was blij dat ik me niet had aangemeld om als proefpersoon te dienen. Na de demo konden we in 2-tallen op elkaar een beetje oefenen om een gevoel te krijgen voor de ritmiek en dynamiek van de behandeling en om zelf ook het effect te ervaren. Het was heel bijzonder. Deze ayurvedische massage methode is heel geschikt voor mensen met teveel of geblokkeerde vata, dus teveel lucht en geblokkeerde ether. Je kunt dan denken aan Parkinson (teveel bewegelijkheid/vata) en verlamming (geblokkeerde vata/geen bewegelijkheid).
De andere ayurvedische massage was een vitaliserende rugmassage of wel kundalini massage, niet met name geschikt is voor gezonde mensen die wat extra energie kunnen gebruiken.
Uiteraard was er naast ayurveda ook veel aandacht voor yoga, maar omdat er altijd parallel sessies waren heb ik alleen de workshop voor yoga en pitta en yoga voor rugklachten gevolgd. De andere yoga-achtige bijeenkomsten waren vooral de dagelijkse meditatiegroepen en mantra gezangen, wat heel bijzonder is om met zo'n 200 mensen te zingen. De energie die dan ontstaat is heel mooi en rustgevend en meditatief.
Interessant waren ook de lezingen over ayurveda en reuma, ayurveda en huidziekten en ayurveda en evidenca based medicine. Waarom gebruikt ayurveda bijvoorbeeld zoveel olie? Omdat er in India veel botziekten voorkomen, de botten hebben te maken met vata, het lucht principe en olie is tegengesteld aan lucht.
Zaterdagavond was er een concert, wat heel bijzonder was. Prachtige zang en muziek waar je kippevel van kreeg.
In het yoga huis werden ook veel rituelen uitgevoerd zoals puja (offerande) en een Homa -vuurceremonie waarvoor ik op zondag zelfs om half 6 mijn bed uit ben gegaan. Ook het reciteren van een mantra gericht tot Ganesha (opheffen van obstakels) of Dhanvantari (de ayurvedisch geneesheer/ godheid ) voordat men aan een ayurvedische massage of behandeling begint is zo'n ritueel.
Al met al heel veel nieuwe dingen geleerd en ervaring opgedaan, nieuwe inzichten en invalshoeken verworven voor "oude" klachten.

De KRACHT is in Jou
DHANVANTARI is in Jou

Ayurveda & Overgewicht

Ayurveda is de laatste weken hot in de media. En ook nog in positieve zin wordt ayurveda besproken op tv. Afgelopen weekend was er een uitzending bij OHM tv over ayurveda en overgewicht. Ook voor deze ziekte kan ayurveda veel betekenen. Voeding en leefstijl zijn belangrijke aspecten om overgewicht te boven te komen. In de meeste gevallen vergt het van patienten met overgewicht een grote aanpassing in voeding en leefstijl, want de ayurveda kijkt op een hele andere manier hiernaar dan de westerse dieten. Overgewicht wordt in ayurveda gezien als een probleem van kapha (water/aarde), door hoofdzakelijk teveel eten, te weinig doen en te inactief zijn. Eerste wat je moet doen in de ayurvedische behandeling van overgewicht is je eetpatroon en leefstijl identificeren. Een ayurvedisch behandelprogramma begint met aanpassing van eetpatroon en leefstijl, met een vastenkuur, reiniging met behulp van medicinale kruiden en/of behandeling volgens pancha karma.

Ayurveda thema's: Rug & Nek

Met behulp van ayurveda en yoga kunnen heel veel klachten verminderd en opgelost worden. In mijn ayurveda praktijk behandel ik daarom ook mensen met hele uiteenlopende klachten, van overspannen tot overgewicht, van reuma tot whiplash, van hyperventilatie tot oogklachten, van hoofdpijn tot rugpijn. Er zijn echter wel een paar klachten waar ik in gespecialiseerd ben: rugpijn & nekklachten is daar 1 van.
Sinds een week ben ik ook weer een heleboel ervaring rijker om deze klachten te helpen oplossen m.b.v. de Dorn-Breuss methode. Klachten die met deze methode aanvullend behandeld kunnen worden zijn o.a. (niet-anatomische) beenlengte verschillen, SI-gewrichtsklachten, bekkenscheefstand, scoliose, ischias, liesproblemen. De Dorn methode van zachte gewrichts en wervel correctie is goed in te zetten naast de ayurvedische (marma) massage, gatibasti en yogatherapie.
Wanneer iemand komt met rugpijn of nekklachten zal tijdens het consult ook gekeken worden naar beenlengte verschil en krijgt de patient eenvoudige oefeningen mee naar huis om de correctie op zijn plaats te houden danwel om dit zelf te corrigeren mocht de correctie niet houden. Dit laatste is uiteraard goed mogelijk omdat het lichaam gedurende langere tijd in de verkeerde positie heeft gestaan en weer moet leren in de juiste houding te blijven.

De magie van internet: ayurveda art of being

Ayurveda art of being, ayurveda de kunst van het leven. Een indrukwekkende film door Pan Nalin over de Ayurveda, de oudste holistische geneeskunst ter wereld. De Ayurveda werd zo'n 5000 jaar geleden in India op schrift gesteld en verspreidde zich vandaar naar Tibet, China en Japan. Op tweede kerstdag werd deze documantaire film getoond op Canvas de Belgische tv-zender.
Op zoek naar de oorsprong en de erfenis van de Ayurveda reisde Pan Nalin 15.000 kilometer door drie continenten (Azie-India, Europa-Griekenland, Amerika-VS) De cineast laat in de docu-film de gesprekken zien met vaidyas (dokters), patiënten en medische experten, toont de oeroude diagnoses en geneeswijzen van de Ayurveda, van modder-scanning tot marma (de klassieke drukpunttherapie), maar ook de Ayurvedische behandeling van 'moderne' ziektes als kanker en polio.
Deze documantaire is een inspiratie voor mij als ayurveda therapeut en voor vele anderen ook hoop ik.
Aan het aantal "hits" op mijn ayurveda website te zien hebben veel mensen in Nederland en Belgie naar deze uitzending gekeken. Dat is de magie van internet, je typt in Google "ayurveda" in en je vindt ......... mijn ayurveda pagina http://www.ayurvedapraktijk.nl/ayurveda.htm .

Hoofdpijn in Ayurveda

Geveld door hoofdpijn of migraine, zeurende hoofdpijn, verspringende hoofdpijn, ochtend hoofdpijn, spanningshoofdpijn, hoofdpijn door verkeerde voeding. Er zijn vele soorten hoofdpijn en even zovele manieren van behandeling in ayurveda. Laatste paar weken kwamen er verschillende vrouwen met allemaal verschillende soorten (lees oorzaken) hoofdpijn en of migraine. Voor 1 vrouw kon volstaan worden met een advies voor wijzigingen in het voeding en een specifieke yoga oefening tegen hoofdpijn om al vrij snel positief resultaat te boeken. Een andere vrouw kwam met hoofdpijn op consult en had zowel migraine aanvallen als dagelijkse hoofdpijnen; Een shirodhara behandeling van een continue warme olie stroom op het hoofd en een hoofdmassage bracht al directe verlichting. Voor het volledig laten oplossen van deze hoofdpijnen zijn o.a. meerdere shirodhara behandelingen nodig in combinatie met een aangepast dieet en mentale houding (minder druk op zichzelf leggen, minder hoge eisen aan zichzelf stellen) en kruiden.

So many yoga ways

Raja Yoga is the yoga of the mind. Yoga citta vritti nirodha says Patanjali. One of the steps in the asthanga path of Patanjali is prathyahara, controlling the senses. But first you need to know and understand how your senses are controlling before you can master them. Last weekend we had an Yoga exchange weekend in Amsterdam. There are so many yogateachers and so many yoga styles like raja yoga, kundalini yoga, hatha yoga, bharata yoga, partner yoga.
The raja yoga is build up of the first 6 steps of the hatha yoga and the 2 last steps make the real raja yoga. In my class this exchange weekend we focussed on getting to know our senses and that is always fun. We did some exercises to show what your senses can do to your mind, because of what we have experienced before. Like when you touch something with your eyes closed you get an idea of what it might be, linked to earlier experiences. But then when you smell the same object you may get another idea or your believe may stay the same but your brain starts thinking quickly about all the situations in which you have encountered this object and you can get carried away. Away from what you where trying to focus on. And that is what meditation is all about, to stay focussed and not get carried away by your senses that interpret what you see, hear, feel, smell or taste. That is why you need to know how Your senses work so You can control them.

for more info on my yoga classes: http://www.ayurvedapraktijk.nl/yoga.htm

het kind

Vorige week stond in het teken van kinderen. Op dit moment heb ik een kind van 7 jaar onder behandeling voor hyperactiviteit en concentratie problemen. Op regelmatige basis doe ik allerlei oefeningen met hem op basis van yoga therapie voor kinderen. Het is heel leuk om te zien dat je met kinderyoga heel constructief en toch op een speelse manier aan verbetering van concentratie en rust kan werken. Wanneer een kind in de leeftijd van 0-7 hyperactief is, betekent dit o.a. dat het zich niet concentreren omdat zijn vata veel te hoog is ipv dat kapha zorgt voor groei en stabiliteit.
Verder werd ik benaderd door een middelbare school om daar van de winter voor hun India project een aantal yoga workshops en ayurvedische massage workshop te geven. Leuk project om te doen. Ik heb wel vaker met middelbare scholieren gewerkt op prive basis. Yoga voor jongeren zou een goede aanvulling zijn op hun lesprogramma op de middelbare school. Vooral jongeren in het eindexamen jaar zouden veel baat kunnen hebben bij yoga. Je ziet nl. nogaleens dat in het eindexamen jaar van de middelbare school de kinderen geen sport meer krijgen als vast onderdeel van het lesprogramma. Dat is een enorm gemis. Hoe kan zo'n leerling zich ontspannen en het fysieke en mentale in balans houden als hij/zij helemaal geen fysieke beweging meer krijgt.Mijn advies voor middelbare scholen zou zijn: laat de eindexamen klassen tijdens dit laatste schooljaar yogales volgen. Ze komen veel beter in hun vel te zitten en de studieresultaten zullen ook beter zijn.
I.s.m. Happily Family Life ga ik een cursus kind-ouder yoga organiseren.

Ayurvedische Massage en daarna Swedana (stomen)

Drukke week met veel yoga therapie en ayurvedische massages gehad. Leuk vind ik het altijd als mensen zelfs van ver komen (uit het zuiden des lands of uit het hoge noorden of verre oosten) om kennis te maken met de ayurveda middels een consult en vervolgens de ayurvedische massage komen ervaren. Een kadootje noemde een client het vandaag. En dat was! Het was alsof ik een kanaal was om de energie alleen maar door te geven en de weg vrij te maken voor een nieuw begin. Door de marma (lees energie/ acupunten) punten te behandelen ontstond er een geheel, een verbinding. Mooie ervaring. En zo heeft iedere client zijn eigen ervaring en heb ik mijn verschillende ervaringen met iedere client. Want tijdens een ayurvedische massage behandeling voel ik veel. Ik kan duidelijk bij alle energiepunten voelen welke geblokkeerd zijn, welke teveel of te weinig energie hebben.De zuid-indiase abhyanga die ik bijvoorbeeld vande week ook gaf (o.a. ter verlichting van een whiplash en lage rugpijn), kan een heel "licht" effect geven door de lange strijking langs de nadi's. Terwijl de noord-indiase ayurvedische massage vaak een echte "ontspanning" of energieboost kan geven.Ook de Swedana is nog steeds erg in trek, lekker een warm stoombad na de massage. Ik ben er zelf van de week ook weer in gaan zitten, het is echt een genot, een cadeau aan jezelf.Regelmatig komen netals vandaag 2 vriendinnen samen voor de massage met stoombad. Soms als verjaardagscadeau, soms gewoon gezellig samen om zich te laten verwennen.Opvallend is dat veel mensen die voor de massage komen last van hun nek hebben. Volgens mij zitten we met z'n allen teveel achter de computer en bewegen we (tussentijds) te weinig.