Website van de Praktijk voor Ayurveda Yoga en Dorntherapie update

De website van mijn Praktijk voor Ayurveda Yoga en Dorntherapie is geupdate. Een belangrijke toevoeging op de ayurveda site is de vermelding van alle lidmaatschappen bij beroepsverenigingen, koepel/klacht & tuchtrecht organisatie, AGB code en KvK. Ook heb ik de prijzen voor 2012 erop vermeld.
Voor een afspraak in de ayurveda yoga dornpraktijk ga naar www.ayurvedapraktijk.nl

Namasté, Hartegroet

Season Wishes Ayurveda praktijk

Ayurveda Yoga en Dorn Praktijk Amsterdam
Javaanse danseres
Monique Van den Broek
wenst je:
Fijne Feestdagen & een Gezond Liefdevol 2012

Namasté

kracht van de geest en wonderen bestaan - Ayurveda

Vandaag kwam ik, tijdens mijn speurtocht over internet op de "the Silva Method" website, die gaat over de kracht van de geest, een mooie uitspraak tegen van Albert Einstein(volgens mij was hij ook een ayurvedist : ) ), die ik wil delen:
“There are only two ways to live your life. One is as if nothing is a miracle, and the other is as if everything is a miracle.”

Ook in ayurveda, de yoga en ook de dornbreuss therapie zien we kleine en grotere wonderen en de kracht van mind over matter. Heb je vertrouwen in jezelf, in de therapie, in je therapeut dan gaat het werken, en kun je beter worden, mogelijk helemaal genezen.

om shanti shanti shanti

Nieuwe yogalessen starten weer van de week

Vanaf as woensdag 5 januari om 20.00 uur tot 21.15 starten de raja yogalessen in de ayurveda & yoga studio op de Donker Curtiusstraat 7 kmr 502 te Amsterdam West weer. Er is nog plek voor je yoga les dus meld je snel aan. Raja yogales duurt vijf kwartier en is 95 euro voor 10 lessen. De yogales is opgebouwd uit concentratie oefening, losmaak oefeningen, asanas, pranayama/ademhalingsoefening en meditatie.

Gewijzigde Ayurveda Yoga Dorn Praktijkdagen en -tijden

Sinds enkele maanden werk ik 24 uur ipv 16 uur bij een werkgever en dat betekent dat ik helaas minder uren in de ayurveda, yoga en dorn praktijk kan besteden.
De praktijktijden zijn nu:
- dinsdag van half 3 tot half 8 (en in uitzonderingsgevallen van 8 tot half 10),
- donderdag van half 3 tot half 8 (en in uitzonderingsgevallen van 8 tot half 10)
- vrijdag van 9 uur tot half 8
- zaterdag van 12 tot 4 uur (indien mogelijk)

Beste tijden om te bellen voor een afspraak is maandag en woensdag na 6u, dinsdag en donderdag tussen 2 en half 3 of na half 8, vrijdag tussen half 1 en half 2.

Pancha Karma afgerond en Gereinigd terug

Pancha Karma, DE reinigingskuur der kuren op z'n ayurvedisch.
Inmiddels ben ik nu al weer bijna een week terug uit Sri Lanka van de ayurvedische pancha karma kuur. Van binnen en buiten gereinigd, het hele maag-darm kanaal is schoongespoeld, het hoofd is leeggegoten.
Pancha karma de vijfvoudige reinigstherapie in de ayurveda heb ik doorstaan, ondergaan en ijlt nog na. het is een reis die begon ergens in mei met het bedenken waar en wanneer ik de pancha karma kuur wilde gaan doen en de reis gaat nog verder, want de uitwerking is nog lang en krijgt langzaam een plekje, hernieuwde rust in het hoofd.
Wil je ook een langere reinigingskuur doen dan kan ik je de sri lanka ayurveda garden van harte aanbevelen. Je wordt opgehaald van het vliegveld en weer weggebracht, je krijgt iedere dag 3x een 3-gangen menu van verse soepen, inlandse groenten, vers fruit van het seizoen en een heerlijke hoofdmaaltijd van rijst op allerlei manieren bereid met verschillende groentencurries. En Sri Lanka is het land van de "Gurken", de komkommer hebben ze in vele soorten en maten, bittergurke, slangegurke. Dus iedere dag staat er wel een gurken soep of gurken salade of gurkencurry op het menu. We maken er grapjes over met de bediening. Ook pompoen is een veel voorkomende groente op het menu.
De laatste dagen van de pancha karma kuur waren "all for the beauty", dus kreeg ik veel gezichts en hoofd massages naast de ayurvedische lichaamsmassages die in allerlei vormen gegeven konden worden, met rijstbundels, synchroonmassage, met kruidenpoeder, intensief synchroonmassage. En als afsluiting krijg ik een bloemenbad en mag ik tussen de prachtige heerlijk geurende blauwpaarse lotusbloemen drijven.
tijdens mijn eindconsult blijkt dat vata helemaal tot rust is gekomen en dat pitta wel omlaag is maar toch nog iets verhoogd, maar ja het is mijn grondconstitutie dus als er iets gebeurt zal die ook al eerst licht verhogen.
Na de kuur heb ik nog 4 dagen vrij. De eerste vrije ochtend ga ik eindelijk een bezoekje aan het dorp Ambalangoda brengen. Het is ongeveer een kwartierje lopen en dan beland ik als eerste op de vismarkt. Op de terugweg vind ik een winkeltje waar ik de pannetjes voor "hoppers" en pannekoeken kan kopen. Ik ben er helemaal verguld mee.Straks thuis lekker ayurvedisch kokkerellen. Op de website van het kuuroord staan vele recepten van gerechten die we gegeten hebben en we hebben zelf ook iedere week een kookworkshop gehad.
Mijn 2e vrije dag is op zondag en dan ga ik - eindelijk - samen met Angelika naar de "healing monk". Hij kan dingen "zien". Geeft ons via de translator een oliebehandeling en geeft een beschermketting en olie mee naar huis. Ik voel met lichter als ik er van daan kom, bijzonder.
Maandag een relatief rustige dag, hehe. Een beetje relaxen op het strand en s middags met de tuktuk naar de grootste liggende boeddha. Op de terugweg laat ik de chauffeur ook nog even stoppen bij een ander tempelcomplex waar 4 grote boeddhas met hun rug tegen elkaar zitten. Ik ga even in het kozijn zitten om de stilte te ervaren. Helaas wordt ik weggejaagd door de muggen na enige tijd.
Mijn laatste dag is een dag van rennen en vliegen. Ik wil nog even op het strand liggen om van de zon te genieten, maar ik moet ook inpakken, afrekenen, iedereen van de staf gedag zeggen, ik wil ook nog een strandwandeling maken, er is ook nog een meditatie uurtje met de monnik uit het nabij gelegen tempelcomplex en we krijgen met een paar dames nog een rondleiding door het huis van herr B.
En dan is het half 7, iedereen een knuffel geven en met de taxi 3 en half uur naar het vliegveld.
Het is mooi geweest, de reis zet zich voort.......
Ayubowan

ayurveda pancha karma kuur in sri lanka

Deze zomer is het dan zover en ga ik zelf een pancha karma ofwel ayurvedische reinigingskuur doen. Ik heb zitten dubben of sri lanka of kerala in india. Uiteindelijk heb ik gekozen voor sri lanka en ik ben heel blij met mijn keuze. Van vroeger kan ik me herinneren dat je direct vanuit Amsterdam naar Colombo in Sri Lanka kon vliegen, maar tegenwoordig kan dat niet, je vliegt via Frankfurt of Londen of Parijs. Ik had 5 uur overstap tijd in Frankfurt, maar de tijd vloog voorbij.
De rij bij douane in Colombo is eerst heel lang totdat een beamte ons verteld dat aan de zijkant ook de balies geopend zijn. Stempel in t paspoort en op zoek naar mijn chauffeur die met een bord Ms Monique van den Broek staat. Snel gevonden en hij gaat het busje halen. Het is kwart over 5 s morgens, ik heb gelukkig nog wat kunnen slapen en ben dus niet geheel brak. Er is slechts 1 grote weg en omdat het nog vroeg is doen we er ipv 2 uur 1 uur over om langs Colombo te komen. Het valt me op dat het er hier heel erg uitziet als Indonesie, zelfde straatbeeld met taxi busjes, bajaj's (een soort tuktuk), grote versierde bussen, veel billboards, 1 geasfalteerde weg waar links gereden wordt en daarbuiten begint meteen het zand, kleine winkeltjes etc. we passeren de Mahaganga, de grote moederrivier van Sri Lanka en de grootste boeddhistische tempel. Na 3 en half uur arriveren we bij het kuuroord sri lanka ayurveda garden, het was slechts 120 km.
ik wordt verwelkomd door een heleboel mensen van het personeel en herr Boehm de eigenaar. De ayurveda arts legt een hand op mijn hoofd en zingt een mantra en ik krijg een bloemen ketting om en mag de grote kandelaar aansteken. Daarna krijg ik een rondleiding en kan ik me even opfrissen voordat ik een ontbijtje krijg, groene groente soep, een wafel en een giga bord met vers ftuir, papaya, mangosteen, mango, banaan, passievrucht. Mijn buurvrouw is vandaag ook aangekomen, iets eerder dan ik en ligt te slapen. Het regent warme dikke druppels. Herr B. waarschuwt dat het hier zo vochtig is dat je op al je leren spullen binnen 2 schimmel hebt staan, dus houd het in je kluis of een harde koffer.
Als ik mn ontbijt op heb wordt ik meteen gehaald voor een voetmassage, echt lekker, ik val half in slaap. de rest van de middag ben ik vrij en zit wat op een strandstoel op het strand. Dreigende wolken komen over zee aanzetten.
De eerste echte dag begint morgenochtend met een consult door 2 ayurveda artsen, een man en een vrouw (Gayatri) en een vertaalster die ik niet nodig heb omdat ik zowel duits als engels spreek.
Er volgt een vraaggesprek over mijn ' toestand' en ' ziektegeschiedenis". volgens de ayurveda arts ben ik een pitta vata type (klopt) en zijn beide verhoogd, kapha is goed en in balans. 's middags krijg ik meteen mn eerste behandelingen, hoofdmassage, gezichtsmassage en lichaamsmassage. Je krijgt een bordeaux rode badjas aan waar je de hele dag in principe in rond kan lopen. Er zijn op dit moment nog 4 andere gasten, allemaal duitsers ( het is een door duitsers geleid ayurvedisch kuuroord). Je hebt je vaste therapeuten, dat zijn 3 dames, vrouwen worden hier alleen door vrouwen behandeld en mannen alleen door mannen, tenzij het om de dokter gaat, om de beurt zijn zij 2 dagen vrij dus kan het zijn dat je een consult hebt of een bepaalde behandeling die dan door de 1 of de ander wordt gegeven.
De dagen rijgen zich aan een als een ayurvedische pancha karma ketting. Na drie dagen krijg ik een " abfuhr tag" ofwel de virechan ofwel de purgatie. Dat gebeurt hier niet met kruidenolie maar met een kruidendrank. Ook krijg je al om 11 uur je eerste soep weer, rijstwater soep en daarna kummelsoep. Als het niet wil stoppen krijg je kingcoconut, erg lekker en werkt prima.
Daarna krijg ik 4 dagen shirodhara, de oliestroom op het hoofd behandeling en synchroonmassage, dat is echt fijn. Verder krijg ik vanaf dag 1 pasta op mijn pijnlijke knie en verzwikte enkel. Het ziet er uit of ik zeer gewond ben. De olie krijg ik niet uit mijn haren, dus dat heb ik opgegeven tot het eind van de ayurvedische kuur.
Ook krijg ik nog 3 dagen een shiro lepa, daarbij wordt mn hoofd ingezwachteld ( nog meer zwachtels, ik lijk langzaam aan op een oorlogsveteraan) en wordt er warme kruidenolie op mn hoofd gegoten en wordt alles ingepakt zodat ik een grappig wit hoedje heb. Je krijgt ook standaard een bloem erin om het geheel nog een beetje aantrekkelijk eruit te laten zien. Als je een wit kapje op hebt zoals ik ben je de hoogste in hierarchie, haha, bij de shirodhara krijg je een bordeaux mutsje op. Anke 1 van de andere kuurders gaat op haar knieen en doet of zij mijn voeten kust. Iedereen van het personeel ligt plat van het lachen.
Oh ja wat ook anders is dan de indiase ayurveda pancha karma kuur is dat er veel minder met ghee wordt gewerkt, ze hebben hier niet zo veel koeien en veel meer met cocos, die bomen zijn er genoeg. Dus de oogbehandeling gebeurd hier met kruidenwater of cocos kruiden water. Dat is een bijzondere ervaring, met je ogen open liggen en het water in je ogen laten spuiten, alsof je onder water bent met je ogen open.
Wat je hier ook iedere dag krijgt zijn allerlei ayurvedische kruidenpreparaten, er wordt niet alleen gereinigd maar meteen ook aan opbouw gewerkt. Dus voor en na iedere maaltijd krijg je allerlei pillen, drankjes en pastas, de een nog lekkerder of viezer dan de ander. Het is grappig om de gezichten van iedereen te zien als men weer z'n kruidjes krijgt.
Eind van deze week zit de kuur er al weer op en dan heb ik nog een paar dagen vrij om bij te komen, want het is werken voor je lijf en je geest.
Tijd om dingen tussen door te ondernemen is er bijna niet. ' s morgens beginnen we om half 7 met een uur yoga, daarna ontbijt, dan behandelingen, lunch, vrij of behandelingen, diner en om 8 uur gaat iedereen naar zijn kamer en rond 9 uur half 10 gaan de meesten slapen.
Ik heb tot nu toe 2x een stukje gewandeld en gisteren zijn we op een boottripje met zn vijven geweest, dat was geweldig. Prachtige natuur, veel groen, veel water, varanen, allerlei soorten vogels, apen, giga eekhoorns, een boeddistische tempel op een eilandje. Vorige week was het volle maan en zijn we met z'n allen naar de volle maan ceremonie in de tempel geweest, dat was ook weer een hele bijzondere ervaring.
Sri Lanka ayurveda is ayurveda op z'n boeddistisch. De monnik in de grote tempel in het dorp vertelde echter dat men ook gelooft in de hindoegoden en dat er ook tot deze goden en godinnen gebeden, soms hebben ze een iets ander uiterlijk.
Namastee voor nu, morgen is het weer vroeg dag met de laatste vasti dag. De laatste behandelingsdag krijg ik een lotusbloemenbad en lig je dus echt tussen de lotussen, waanzinnig.
Aybowan (ik wens je alle goeds op zn sinhalees)

Ayurveda Yoga Dorn Praktijk en Vakantie

Van 15 augustus tot en met 8 september is de praktijk voor ayurveda yoga en dorn therapie gesloten in verband met vakantie en studiereis naar ayurvedisch sri lanka. Ik ga zelf een ayurvedisch reinigingskuur - vitaalkuur doen en gelijktijdig doe ik daar natuurlijk vell kennis en ervaring op.
Afspraken voor een ayurvedisch consult of dorn breuss consult/behandeling, ayurvedische massage kunnen weer gemaakt worden, lees ingepland worden vanaf dinsdag 14 september.
de raja yogalessen starten weer op 15 september om 20.00 uur.
Gedurende mijn afwezigheid kun je wel een mail sturen naar monique@hetnet.nl. Mijn email zal ik zo nu en dan kunnen lezen en beantwoorden.
ik wens iedereen een fijne zomer!

Ayurvedapraktijk in het Parool

De Ayurvedapraktijk stond gisteren dinsdag 11 mei 2010 in de krant van Amsterdam, het Parool. Het Parool had een speciale editie over gezondheid, specifiek alternatieve manieren van gezondsbehandeling en behoud, alternatieve praktijken in Amsterdam. Heb je het artikel gemist, het stukje portret "mijn therapeut" dat over een ayurveda client van mij gaat en haar ervaringen bij mijn ayurvedapraktijk komt hier met een link. Ik ga m nog scannen.

AyurvedaYogaDorn Praktijk Nieuwjaarswens

Yoga en koffie - artikeltje in Yoga Magazine

In de nieuwe editie van Yoga Magazine staat er een artikeltje (deels) van mij over yoga beoefening en koffie. (Altijd leuk als je benaderd wordt door een tijdschrift, in dit geval was het tijdens mijn zomervakantie en omdat we pech onderweg hadden en vastzaten in Athene kon ik hier mooi even aan werken in het internetcafe. Grappige anekdote was dat toen ik het artikel klaar had en we het internetcafe uitliepen we aan de overkant van de straat een barretje zagen met luifel: coffee therapy ; ) )
Ik ben wel blij dat het eindelijk een keertje gelukt is om in dit tijdschrift over yoga te komen. Toen ze de eerste uitgave hadden was ik ook benaderd om clienten aan te leveren voor een artikel over yoga en burnout. Dat artikel ging helaas niet over mijn client. Wat mij wel opvalt bij dergelijke artikeltjes of het nu over yoga, ayurveda of een andere discipline gaat, door de redactie wordt altijd nog heel wat geknipt na het einddocument wat je zelf krijgt te zien. Ook formuleren ze zinnen soms net iets anders waardoor de betekenis verandert en er iets komt te staan wat ik zelf niet zou zeggen. Zoals het artikeltje begint met: "In Ayurveda..." , terwijl ik had geschreven In Raja Yoga.... (kwestie van insteek, op zich ook juist, en argument voor verandering van Raja Yoga naar Ayurveda interessant: de lezers van het Yoga Magazine zouden niet weten wat Raja Yoga is.
Dus lees het artikeltje over yoga practise en koffie met een korreltje suiker (zout en koffie smaakt niet echt lekker).

Ayurveda foto's van seminar in Londen

Leuke ayurveda foto's van het seminar van Vasant Lad in oktober in Londen.

Ayurvedische Massage cursuspagina definitief overgenomen

Sinds 1 november is hetnet overgegaan naar kpn. Dit betekent dat de oude website hetnet/~moniqueb niet langer bereikbaar is. Een enkele pagina zoals de ayurvedische massage kun je nu nog vinden via google, maar het zal binnenkort echt helemaal afgelopen zijn. Zoals gemeld in mijn voorgaande blok, is nu de oorspronkelijk website voor de ayurvedische massage cursus geheel overgegaan in website over de praktijk voor ayurveda, ayurvedische massage, yoga, dornbreuss en javaanse dans. De eerste ayurvedische massage klanten hebben gelukkig de nieuwe site al kunnen vinden.

Ayurveda Yoga Website verplaatsen

De website die ik altijd gebruikte voor de ayurvedische massage cursus krijgt een nieuwe bestemming. In de loop van de tijd zal de website http://www.ayurvedapraktijk.nl/ de algemene website worden voor mijn praktijk voor ayurveda, yoga en dorn therapie in Amsterdam West.

Ayurveda congres in Londen: Vasant Lad

Afgelopen donderdag vloog ik met KLM naar Londen voor een ayurveda seminar over
polsdiagnose, tongdiagnose, nageldiagnose, vastu shastra (de ayurvedische feng shui) en consultaties. Dit ayurveda seminar werd georganiseerd door de APA, de Engelse ayurveda beroepsvereniging. Zij hadden de ayurveda guru uit de VS uitgenodigd, dr Vasant Lad, om 5 dagen lang ons te inspireren en alle ins en outs over polsdiagnose, tong- en nageldiagnose en de woon- en werksituatie beoordeling te leren. Het ayurveda seminar vond plaats in de Bhakti Manor van de Hara Krishna in Londen Watford. Iedere ochtend, middag en avond kregen wij heerlijk vegetarisch eten voorgeschoteld. Als je zo vegetarisch eet iedere dag heb je helemaal geen behoefte meer aan vlees en vis. Hoewel ik natuurlijk al jaren bezig ben met de diverse diagnose methoden leer je altijd weer iets, wordt je aandacht op iets gevestigd waar je jezelf nog weer kunt verbeteren. Ook de consultaties waren weer bijzonder leerzaam, want dan worden alle diagnose methodieken in levende lijfe geshowd. Bijzonder vond ik voor mijzelf dat tijdens de consultaties tijdens de polsdiagnose ik op afstand mee kon voelen wat de prakritti/basisconstitutie en vrkrti/huidige toestand van de client was. En dat slechts door de ogen te sluiten en mee te gaan in de concentratie. Ayurveda is boeiend.

Ayurveda India in Amsterdam bij Ayurveda Praktijk

Vanmiddag was een bijzondere middag. De heer Darshan Shankar van het ministerie van gezondheid van India was bij mij in de ayurveda praktijk op bezoek. Hij werd begeleid door Maarten Bode, een wetenschapper van de UvA. Wij hebben uitgebreid gesproken over de situatie van ayurveda in Nederland en ayurveda in Europa. AYUSH, ayurveda, yoga, unani, siddha en homeopathie is een onderdeel van het ministerie van gezondheid en zij zijn reeds in een vergevorderd stadium van het oprichten van een speciale council voor internationale contacten. Voor deze ayurveda council is het belangrijk om een duidelijke roadmap zoals Darshan Shankar het noemde voor Nederland te maken zodat ayurveda goed op de kaart komt in Nederland. Met onze ayurveda beroepsvereniging hebben wij al een start gemaakt, maar er valt nog veel te doen. AYUSH wil ons graag helpen op het gebied van ayurveda onderzoek, ayurveda opleiding en pr.

Algemene Leden Vergadering Ayurveda Vereniging

Tweemaal per jaar houdt onze ayurveda beroepsvereniging een ALV. Zaterdag 19 september was de tweede van dit jaar. Er waren een heleboel nieuwe leden om geinaugureerd te worden tijdens de ALV. Het tweede deel van de bijeenkomst noemen wij het kennisdeel en dat werd dit maal ingevuld door Tedje van Asseldonk, natuurgeneeskundige fytotherapie en biologe. Een inspirerende dame, die ons niet alleen veel wist te vertellen over kruidenleer maar ook veel input heeft gegeven voor het verder ontwikkelen van onze ayurveda beroepsvereniging. Het laatste gedeelte bestond uit een kleine puja(offer ceremonie) waarbij vooral de nieuwe leden aanwezig waren, het werd geleid door Naveen Gupta een vaidya (ayurvedisch geneesheer) die voor iedereen een mantra zong. "Toevallig" begon vanavond ook Durga Navaratri(wat negen nachten betekent, hierbij worden de negen verschijningsvormen van de vrouw van Shiva geeerd). Het was een zeer geslaagde ayurveda dag.

September pancha karma maand

In ayurveda kennen we een aantal periodes waarin de ayurvedische reinigingskuur, de pancha karma, bij voorkeur wordt gedaan. dit is iedere keer aan het einde van de vata, pitta of kapha periode. September is een goede maand voor de pitta reiniging, december is goed voor vata pancha karma en maart of juni is goed voor kapha reiniging. Voor vata reinigen we bij voorkeur met een basti, voor pitta met virechan en voor kapha (eigenlijk een vaman, maar geindiceerd braken is niet gebruikelijk in het westen) ook een virechan. Ik mag me verheugen in het geven van een heel aantal ayurvedische pancha karma kuren deze maand.

Zomernieuwsbrief Ayurveda Yoga Dorn en Javaanse dans

Lieve mensen,
De praktijk voor ayurveda, yoga en Dorn breuss is deze zomer 4 weken gesloten van 20 juli t/m 16 augustus.
Tijd om bij te tanken, op te laden, te genieten van zon en de natuur en om weer mooie foto’s te maken.

Ayurveda
De kracht van de media. In mei ben ik geïnterviewd door OHM radio de lotusvijver over ayurvedische massage en specifieker marma massage. Je kunt dit interview (het interview bestaat uit 3 delen, het 2e deel is met mij) na luisteren op www.lotusvijver.nl/ . Lees bijgaand ook de tekst van de OHM website. 2 weken geleden was er een programma op tv over afvallen, de winnares kreeg als afsluitend cadeau een marma massage. Sinds die uitzendingen is er een hoos aan aanvragen gekomen voor marma massage. Bijzonder, want marmamassage en marmatherapie is voor mensen die niet zo bekend zijn met de ayurveda en ayurvedische massage normaal niet iets waar hij of zij naar vraagt, het is meer iets wat je als therapeut op bepaalde momenten toepast. In alle ayurvedische massage behandelingen, maak ik altijd meer of minder gebruik van de marma massagetechniek. Zelfs de polsdiagnose zou je kunnen zien en gebruiken als een vorm van marmamassage therapie. Uiteindelijk voel en kun je daarmee specifieke energiepunten (marma’s) behandelen, je kunt hierdoor ook de energiebanen beïnvloeden en betere doorstroming realiseren.

Inmiddels ben ik in januari van dit jaar benoemd als algemeen bestuurslid van de Nederlandse Ayurveda vereniging, de ANVAG. We zijn hard bezig met allerlei formele zaken te regelen, zoals het huishoudelijk reglement, protocollen voor toelating van nieuwe leden en accreditatie van opleidingen, en ook het benaderen van verzekeraars om specifiek ayurvedische consulten en behandelingen vergoed te krijgen heeft onze aandacht.

In oktober vindt er een groot ayurveda congres in Duitsland plaats (zie www.ayurveda-hautnah.com). Ik ga hier zeker naartoe en waarschijnlijk ook een workshop ayurvedische yoga verzorgen.

Dit voorjaar heb ik workshops ayurveda en ayurvedische massage verzorgt voor een massage opleidingsinstituut. Ook in het najaar ga ik weer samenwerken met 1 of meerdere massage instituten om de (basiscursus) ayurvedische massage te verzorgen in regio’s buiten groot-Amsterdam.
Tevens kun je in oktober bij mij in de praktijk terecht voor de basiscursus ayurvedische massage. Houdt de website http://www.ayurvedapraktijk.nl/ in de gaten voor data.
Prive cursussen ayurvedische massage, voetmassage, vitaliserende rugmassage, hoofdmassage, rijstbundel/kruidenstempelmassage bij mij in de praktijk of op de eigen locatie vinden regelmatig plaats. In overleg is veel mogelijk.

Tip voor de zomer: drink muntthee voor het activeren van agni/spijsverteringsvuur en in balans houden van Pitta. De zomer is de pitta periode, raak niet oververhit, blijf tussen 11 en 3 zoveel mogelijk uit de hete zon. Houd ‘n siësta na je lunch- bij voorkeur is dit je grootste maaltijd- van een half uurtje en voel je weer opgeladen.

Yoga
Voor het eerst in mijn yogadocenten carrière heb ik een stagiaire mee laten lopen tijdens de raja yogalessen. Dat was leuk en leerzaam, voor de stagiaire, voor mij, voor de leerlingen.
De nieuwe raja yogalessen starten op 2 september weer op de woensdagavond om 20.00 (en bij voldoende enthousiasme ook om half 7) en daar kun je je nu al voor aanmelden. Stuur een mail of bel.

Dorn Breuss
De Dorn Breuss methode blijft voor mij een fantastische methode voor allerlei ruggewervel en gewrichtsklachten. Het merendeel van de klachten zijn het beenlengteverschil, de SI-gewrichtsklachten(met uitstraling naar bil en benen), nekklachten (die vaak hoofdpijn veroorzaken) en scoliose die ik behandel. Het mooie is dat sommige oefeningen die patiënten thuis moeten oefenen en goed helpen ook doorgegeven worden aan familie en vrienden. De dorn breuss behandeling is heel goed te combineren met de ayurvedische marma massage en yoga oefeningen zoals de berghouding en mudra’s, en ook gewoon weer normaal leren lopen. Opvallend is dat patiënten regelmatig een zooltje in hun schoenen dragen voor het beenlengteverschil, maar dat dit vaak een hoger zooltje voor het zogenaamde langere ipv kortere been zit.

Javaanse dans
Dit eerste halfjaar stonden er minder Javaanse dansvoorstellingen op de agenda, pas in juni stond ik weer 2x op het podium. We begonnen wel weer zoals traditie met de workshop voor de kinderen van de internationale school en half juni kon ik een bijdrage leveren door het geven van een 2-tal workshops voor een goede doelen project voor groep 8 van een lagere school in Amsterdam(lees ook de blog: http://www.bunga-mas.blogspot.com .

Op 18 oktober gaan we een groots optreden verzorgen in samenwerking met de Hindoestanen en op 22 november is er weer het jaarlijkse optreden met live gamelan in het gamelanhuis. Dit jaar is het de bedoeling om zelfs 4 dansen onder begeleiding van het gamelanorkest te laten zien. Ik heb er zin in.

Algemeen
Sinds kort zijn er al verschillende zorgverzekeraars die vermelding van het Burgerservicenummer (BSN) - de moderne benaming van het oude sociale en fiscale nummer (SOFI) - op de factuur/nota van de betreffende patiënt als voorwaarde voor uitbetaling hebben gesteld. Neem daarom dit BS-nummer mee als je komt voor een consult of behandeling zodat het op de factuur vermeld kan worden.

Ik wens iedereen een fijne & zonnige zomer !

Hartelijke Groet, Namaste,

Monique Fischer-van den Broek
Ayurvedic Practitioner, Yoga Docent, Dorn Therapie

Donker Curtiusstraat 7 kmr 502
Amsterdam West
Praktijktijden: di 14.30-19.30, wo 14.30 – 18.00, do & vr 9.30 -19.30
mob: 0623135820
web: http://www.ayurvedapraktijk.nl
web: www.dornbreuss.nl/

Yoga stage

dit seizoen heb ik voor het eerst een raja yoga stagiaire mee laten draaien. iedere yogales mocht zij een deeltje overnemen. deze week is de laatste raja yogales voor haar en kan ze een keer proberen een hele les raja yoga te geven. dat gaat wel lukken, want tot nu toe is het heel goed gegaan. voor mij is het ook hele ervaring om iemand anders een stukje yogales te laten geven. omdat ik in kleine groepjes les geef is het natuurlijk ook altijd afwachten of de leerlingen dit wel prettig vinden. ik heb hele lieve leerlingen.

zelf heb ik nooit die mogelijkheid gehad om ergens stage te lopen voor yogales geven. ben misschien zelf ook meer een autodidact wat dat betreft, het gaat me gelukkig van nature gemakkelijk, mogelijk omdat het een beetje in de genen zit, mijn indische opa was ook leraar, mijn vader is ook (op latere leeftijd) docent yoga en taichi.

Cursussen ayurvedische massage

In juni (5, 6 26 en 27) gaat er weer een basiscursus ayurvedische massage van start in mijn praktijk in Amsterdam West. Je kunt je nog inschrijven.
Tevens is het de bedoeling om een cursus vitaliserende ayurvedische rugmassage (kundalini massage) te geven op 12 juni. Ook hiervoor kun je je opgeven.

In april en mei heb ik voor de eindexamen klassen van een massage opleidingsinstituut de workshops ayurveda en ayurvedische massage verzorgt. Het waren intensieve dagen verspreid over 2 locaties. De timing was niet ideaal tijdens de examenperiode, maar de meeste cursisten waren toch wel heel erg enthousiast over de ayurvedische massage techniek die ze geleerd kregen.

Als alles rond komt ga ik ook na de zomer voor een ander massage opleidingsinstituut de basis cursus ayurvedische massage verzorgen.

Dus veel heel veel ayurveda massage cursussen dit jaar. En dat is goed, hoe meer mensen de ayurveda massage leren kennen, hoe beter. De weldaad van een ayurveda massage is een geschenk voor lichaam en geest.

Kijk ook op www.ayurvedapraktijk.nl voor data.

Ayurvedische Massagecursus in Amsterdam

In februari, verdeeld over 4 dagen heb ik wederom de basiscursus ayurvedische massage gegeven. Deze keer vond de ayurvedische massagecursus plaats in mijn eigen praktijkruimte in Amsterdam West. Het waren 4 leuke en leerzame dagen en de cursisten waren ook weer heel enthousiast en leergierig. Wat je in een paar dagen al kunt leren aan ayurvedische massage.

4 april is de cursus ayurvedische hoofdmassage.

In de (nabije) toekomst gaan er zeker weer nieuwe cursussen ayurvedische massage, ayurvedische hoofdmassage en de vitaliserende rugmassage volgen. Tevens ben ik bezig met het uitwerken van een gevorderden cursus. Houd de website in de gaten voor nieuwe data.

Ayurvedische massage wordt ook wel snehana genoemd, wat zoveel betekent als "liefde", liefde voor het lichaam en liefde voor het leven zelf.

Ayurveda bestuur

zaterdag 24 januari hebben we een tweede vergadering van de visitatie commissie vantevoren geplakt aan de 2e algemene ledenvergadering van de ayurveda vereniging. ik had mijzelf kandidaat gesteld voor de vrijgekomen bestuursfunctie. en... ik ben verkozen. na jaren weer in een bestuur deelnemen. tijdens mijn hts tijd heb ik verschillende bestuursfuncties gehad in de studievereniging. daarna heb ik mij vooral actief ingezet in commissies. dus nu was het weer een goed moment om bestuurservaring op te gaan doen. het leuke van de ayurveda vereniging is dat ie nog jong is en dat er veel ontwikkeld moet worden, een leuke uitdaging voor alle bestuursleden en alle commissies.

groenten in ayurveda

tomaten en pitta gaan niet goed samen. tomaat werkt verhittend. iedere dosha, constitutie heeft bepaalde eigenschappen, pitta kenmerkt zich bijvoorbeeld door scherp, licht, warm, vloeibaar. klachten en ziektesymptomen hebben ook eigenschappen zoals hitte bij koorts, ontsteking, opvliegers die overeenkomen met de eigenschappen van pitta bijvoorbeeld. voeding en leefstijl kunnen daarom aangepast worden om de bio-energie pitta in balans te houden, door juist verkoelende voeding te nemen, de zoete smaak.

wist je dat je een tomaat niet met een mes moet snijden, dat de kwaliteiten van de tomaat dan verloren gaan? boeiend niet waar, de oude wijsgeren zoals Charaka en Susruta die de kennis over ayurveda optekenden wisten dit al.

dus geen tomaten bij verhoogde pitta, bij opvliegers. en als je toch een tomaat wilt eten, lekker stomen in z'n schilletje en dan een met tanden openbijten.

ayurveda in Nederland

Afgelopen zondag was het dan eindelijk zo ver, de eerste ayurvedische vereniging in nederland hield haar eerste algemene ledenvergadering. We moesten allemaal een bloem en een muntje meenemen.

donderdag was mijn moeder nog langs gekomen met een goudsbloem plantje, want mijn praktijk heet bunga mas wat goudsbloem betekent. en ik wilde uiteraard graag een goudsbloem offeren. eerst had stad en land afgelopen, maar nergens wat meer een goudsbloem te krijgen. de bloeiperiode is echt in de zomer en dan kun je ze bij de bloemisterij wel kopen. dus toevallig bloeide er nog 1 plantje bij mijn ouders in de tuin en heeft mijn moeder die uit de klei gestoken en via een d-tour bij mij in de praktijk gebracht. helaas was 1 bloemetje al uitgebloeid gedurende de reis en ook de volgende dag liet de andere bloeiende bloem het leven. er zaten nog knoppen in, maar omdat het toch wat frisser word had ik geen verwachting dat er nog 1 zou uitkomen voor zondag.

zaterdagavond, in een oude portemonnaie van mijn oma vind ik hele oude munten uit de jaren veertig, vijftig en ja een franse munt uit mijn geboortejaar 1967. beter kan het niet, franse munct kan goed, monique is een franse naam.

zondagochtend, snel naar het centraalstation gefietst om een gerbera, goudgeel te kopen, lijkt een beetje qua uiterlijk op de goudsbloem. dan scheuren richting Utrecht.

tot mijn verbazing is het druk, ik had zo'n 15 man verwacht, uiteindelijk zitten we met 26 leden in de zaal aan een grote in het vierkant lopende tafel. een aantal bekenden, maar ook veel nog onbekenden. na een korte introductie, werd door naveem de offerceremonie voor Dhanvantari ingeleid en begeleid. de zon scheen, we stonden op een idyllisch terrasje aan een vijver onder de wingerd en iedereen offerde zijn/haar bloem en muntstuk en groette Dhanvantari met namastee.

na de ceremonie was het tijd voor een kennismakingsrondje waarin een ieder zijn achtergrond belichtte en zijn relatie met ayurveda. in de daarop volgende pauze even iets gegeten, nou ja gesnoept, erg ayurvedisch verantwoord, appeltaart.

als afsluiting een korte uitleg over de commissies die gevuld moeten gaan worden met leden. zelf heb ik me opgegeven voor pr en o&o/wetenschap/seminar. oh ja en tussendoor was er niet te vergeten een bijzondere verhandeling door robert s.p. over de spirituele, de zielskant van ayurveda.

het was een bijzondere en geslaagde middag, met leuke ontmoetingen.

namaskar

Ayurveda.htm tijdelijk niet bereikbaar

Door problemen bij de host van mijn praktijk website is de algemene ayurveda pagina tijdelijk niet te bereiken. Heel vervelend, omdat het de belangrijkste vindbare pagina voor google is. Ik heb een tijdelijke algemene pagina gemaakt op www.ayurvedapraktijk.nl/ayurveda.htm .

Nieuw ayurvedisch yoga Seizoen

Een nieuw seizoen is aangebroken na een korte vakantieperiode. Na 2 weken ontspannen (verhuizen en even naar de zon) ben ik weer volop aan de slag. Ieder seizoen heb je weer andere klachten die de hoofdtoon voeren, ditmaal burnout/overspannenheid en rugklachten.

Intussen heb ik de website wat bijgewerkt met verbeterde tekst en layout EN eigen foto's van met name bloemen, mijn favoriete subject van fotografie. Ook op youtube zijn enkele filmpjes van mijn hand te zien.

Een nieuw seizoen brengt nieuwe energie. Leuke cursussen op het gebied van ayurveda, massage en yoga om te volgen en te geven. Ayurvedische yoga schijnt een hype te gaan worden. Een van de Amerikaanse guru's David Frawley is leading hierin. Wat is ayurvedische yoga dan eigenlijk? Yoga voor je eigen constitutie type. Yoga voor Vata, Yoga voor Pitta en Yoga voor Kapha types. En ook Yoga voor sattva, rajas en tamas, de mentale/geestelijke energie huishouding. Yoga gaat over prana, over energiebeheersing. Dus ayurvedische yoga gaat ook daarover, hoe gaat een pitta om zijn/haar prana om in balans te blijven. Welke oefeningen zijn daarvoor geschikt en welke oefeningen zijn ongeschikt en verhogen pitta? Om te ervaren hoe andere yogi's met ayurvedische yoga omgaan volgde ik een workshop oud ayurvedische yoga bij een yogaschool in Amsterdam. De insteek van deze docente was vanuit het perspectief van de 7 cakras, de 7 planeten die daarmee corresponderen en sattva, rajas en tamas. Hoewel de theorie achter de oefeningen niet geheel duidelijk was, heb ik het ervaren als een interessante oefening. De nadruk lag op de fysieke oefening en ervaring, ondersteund en vooraf gegaan door een bijpassende mantra. Het leuke van zelf workshops volgen is dat je weer allerlei nieuwe ervaringen opdoet, andere inzichten krijgt en inspiratie opdoet voor je eigen lessen en therapieen.

Ayurveda, Yoga, Dorn en Javadans Nieuwsbrief

Lieve mensen,

De zomerperiode is weer aangebroken. Dit betekent dat de yogalessen even stilliggen en dat er wat meer ruimte is voor het maken van ayurveda en dorn afspraken op kortere termijn. De praktijk is deze zomer 2 weken gesloten van 2 t/m 17 augustus.

Terugblik en vooruitblik:
Het afgelopen half jaar is een record drukte geweest. Zelfs in januari en nu in juli wat normaal een relatief rustige maanden zijn in vergelijking met andere maanden was de agenda nog nooit zo vol. Een goed teken dat ayurveda steeds beter op de kaart komt in Nederland.

Ayurveda
Op het gebied van ayurveda is er veel gebeurd, zowel kleinschalig op praktijk niveau als in Nederland en op Europees niveau.
Mede door de uitzendingen “uitgedokterd” op tv (waarin een huisarts die ook ayurveda praktiseert aan het woord is en een patiënt met diabetes en overgewicht op consult krijgt) als door mijn interview in het tijdschrift GezondNu over de oosterse (ayurveda en tcm) voedingsvisie is het aantal voedingsconsulten en behandelingen van overgewicht enorm toegenomen. Op de website kun je het artikel terugvinden.
De shirodhara behandeling (continue oliestroom op het hoofd) word tot mijn vreugde steeds vaker ondergaan op mijn advies en gevraagd door cliënten zelf. Het is een uitstekende behandelmethode voor psychische en psychosomatische klachten en ook als onderdeel van de pancha karma reiniging draagt het bij aan een diepgaand geest ontspannend en reinigend effect.

Op YouTube kun je een filmpje terugvinden over de praktijk. Klik hier

In Nederland is er eindelijk een landelijke ayurveda vereniging opgericht de ANVAG.
Voor Europa is de koepelvereniging voor ayurveda verenigingen en organisaties in het leven geroepen, de EUAA. Een eerste persuitgave van het eerste Europese forum dat in de buurt van Wenen plaatsvond in een prachtig natuurgebied in Loosdorf kun je hier als attach lezen.
We waren met vertegenwoordigers uit wel 10 Europese landen aanwezig. Interessant vond ik zelf dat ayurveda in een land als Hongarije zo goed en intensief aan de weg timmert. Bijzonder is dat men daar ook ayurveda toepast voor het vee, kippen en koeien worden behandeld met ayurvedische kruiden. Ook de lezing over alle wettelijke regeltjes op europees en landen niveau voor kruiden, valt het nu onder voedingssupplement of niet en onder welke categorie dan, was zeer boeiend. In februari 2009 vindt de eerstvolgende activiteit van de EUAA plaats. Ondertussen zijn alle 3 de commissies (PR – zit ik zelf in -, opleiding, wet- en regelgeving/medicinale kruiden) druk in touw om hun doelstellingen te gaan verwezenlijken.

Na wederom een succesvolle cursus ayurvedische massage in februari van dit jaar is er op 20, 21, 27 en 28 september weer de basiscursus ayurvedische massage die we geven in Lelystad. Op 10 oktober volgt de hoofdmassage cursus. Je kunt je opgeven via de website http://www.ayurvedapraktijk.nl/
Prive cursussen ayurvedische massage, voetmassage, hoofdmassage, kruidenstempelmassage bij mij in de praktijk of op je eigen locatie vinden steeds vaker plaats. In overleg is veel mogelijk.

Tip voor de zomer: drink muntthee voor het activeren van agni/spijsverteringsvuur en in balans houden van Pitta.

Yoga
De raja yogalessen vonden ook nu weer op de woensdagavond plaats en we hebben een kleine stap voorwaarts kunnen maken met de echte pranayama oefeningen.
In september starten de lessen op de woensdagavond om 20.00 (en bij voldoende enthousiasme ook om half 7) weer en daar kun je je nu al voor aanmelden. Stuur een mail of bel.

Dorn
Veel mensen heb ik mogen helpen bij het oplossen van hun rugklachten met behulp van de Dorn Breuss methode. Het meerendeel van de klachten betrof SI-gewrichtsklachten, nekklachten en scoliose. Gebleken is dat bij zeer pijnlijke ruggenwervel een combinatie van ayurvedische marma massage en de Dorn behandeling dit een perfecte behandel combi is.

Javaanse dans
We starten dit jaar met de Javaanse dans workshop voor de kinderen van de internationale school en iets later volgde een workshop voor een Indonesië project voor groep 8 van een lagere school. Zoveel enthousiasme waren we nog niet tegengekomen, echt geweldig.
Ook waren er wederom vele voorstellingen voor uiteenlopende gelegenheden van bruiloft in becak (fietstaxi) tot 2 m2 bruine kroeg tot tot tranen geroerde veteranen. Op de weblog kun je hier van alles over lezen.
In de winter heeft een filmploeg opnames gemaakt van een danstraining met de gamelanorkest, dit is uitgezonden op Salto.
Volgende week vindt er een interview met mij plaats voor de Indonesische televisie. Zij gaan een serie uitzendingen maken over de cultuur en geschiedenis van Indonesië vanuit een international perspectief. Voor dit programma reizen ze door verschillende landen en interviewen mensen op het gebied van eten, mode, muziek en kunst.

Ik wens iedereen een fijne zomer en hopelijk gaat de zon wat vaker schijnen.

Hartelijke Groet, Namaste,

Monique Fischer-van den Broek
Ayurvedic Practitioner, Yoga Docent, Dorn Therapie

Donker Curtiusstraat 7 kmr 502
Amsterdam West

mob: 0623135820
web: http://www.ayurvedapraktijk.nl/
web: http://www.dornbreuss.nl/

Eerste persbericht EUAA

One Voice for Europe
Throughout Europe the Ayurvedic Community is faced with restrictions and regulations from national governments and the European Parliament. As a result, immediate action for self regulation is needed to meet the growing challenges with regard to safety, efficacy and quality of European Ayurveda. In light of these problems the European Ayurveda Association EUAA has recently emerged as an umbrella organisation protecting the diverse interests of the Traditional Indian Medical System in Europe.
The pioneers of this organisation, a group from seven European countries, agreed to take action when meeting in Pune, India, for the first Ayurveda World Congress in November 2006. It was clear, that tangible support for Ayurveda from India could not be expected in due time.
Furthermore, delegations from numerous European countries representing organisations, schools and interest groups within the Ayurvedic community met in Vienna from 21st to 22nd June 2008. They were following an invitation by the EUAA to coordinate and discuss due actions. Some of the main objectives agreed upon were increased patient safety, standardisation, purity and safety of herbal medications as well as high and coordinated standards of education.
In order to support access to and understanding of Ayurveda as a complex, efficient and valuable Traditional Medical System, it was agreed that a two year program should be implemented to improve the situation in Europe. Progress is to be made on issues such as promotion of scientific research, certification and standardization of education, products, and clinics, purity and safety of medication and vital exchange among members within the European community.
Ayurveda organisations, -schools, and -groups in Europe are invited to help reaching the aims and objectives of the EUAA by joining the association as a member or sponsor. More information at www.euroayurveda.com or phone 0049 (0) 2652.5277.56.
Contact:
EUAA European Ayurveda Association
In den Forstwiesen 27, 56745 Bell.
Tel.: 0049 (0) 2652.5277.56.
Email: info@euroayurveda.comwww.euroayurveda.com.

Ayurveda in Europa

Deze maand op 21 en 22 juni is het voor het eerst een europees ayurveda forum. De bedoeling is om meer uniformiteit te krijgen europa wijd. Je kunt ook lid worden van de EUAA, ga naar euroayurveda.com voor meer info over dit ayurveda forum. Tijdens dit ayurveda forum in (omgeving van) Wenen Oostenrijk staan er 3 hoofdonderwerpen op de agenda: regelgeving en medicijnen, PR, ayurvedische opleiding. Het is een perfecte gelegenheid om kennis te maken met ayurvedisten van ayurvedic practitioners, therapeuten, artsen tot vaidya's, ervaring uit te wisselen en commissies

Ayurveda in Europa

Deze maand op 21 en 22 juni is er een europees ayurveda forum in Wenen. Er zijn 3 hoofdonderwerpen die tijdens dit eerste europese ayurveda forum worden besproken: regelgeving en medicijnen, (standaardisatie van) opleiding, public relations. Dit weekend is speciaal bedoeld voor alle ayurvedisten van ayurvedisch therapeuten, practitioners, artsen tot vaidya's die allemaal in Europa werkzaam zijn. Je kunt ook lid worden van de EUAA, de europese ayurveda association.

ga naar euroayurveda.com voor meer info en opgave voor het forum.

Ayurveda en Slaap 29 maart nationale slaapdag

Ayurvedische/ yoga sanskriet term voor slaap is nidra. Vandaag is het dag van de slaap ofwel nationale slaapdag. Sinds 2006 bestaat deze speciale
"slaapdag" in Nederland. Toeval dat het op de dag dat de zomertijd weer gaat beginnen, waardoor we een uurtje korter slapen, extra aandacht krijgt en erbij stilstaan?

Nederlanders schijnen te weinig te slapen en veel kinderen schijnen tegenwoordig ook veel last te hebben van slaapproblemen als gevolg van primaire en secundaire slaapproblemen zoals Apneu, Narcolepsie en Restless Legs.

Een slaapprobleem kunnen we in ayurveda en yoga op verschillende manieren behandelen. Je zou schaapjes kunnen tellen, en bij sommige mensen zou dat zelfs kunnen werken, maar het is een tijdelijke oplossing. De oorzaak van de slapeloosheid/ je slaapproblemen los je meestal niet mee op. In ayurveda word alles beoordeeld en bekeken vanuit het perspectief van vata, pitta en kapha, vanuit de 5 elementen, aarde water vuur lucht en ether, en wat er uit balans is Vata Pitta en of Kapha. Volgens ayurvedisch leefstijl principe gaan we in de periode van pitta naar bed, is het midden in de nacht vata tijd en staan we liefst voor de kapha tijd (op zijn hoogst is) op. Veel oudere mensen, maar ook veel mensen met slaapproblemen worden in de vata tijd wakker. De vata tijd kenmerkt zich door bewegelijkheid en kou. Let maar eens op als je eens wakker word midden in de nacht rond een uur of half 4-4 uur, dan is vata op zijn top en dan is het het koudste moment van de nacht.

In ayurveda en yoga behandelen we iedereen, ieder slaapprobleem individueel, want iedere situatie is uniek. Een ayurvedische behandeling van slapeloosheid / het slaapprobleem bestaat altijd uit een combinatie van handelingen en technieken zoals yoga oefeningen/therapie, medicinale kruiden, leefstijl, voeding, ayurvedische ( marma ) massage (dit kan zijn een volledige ayurvedische lichaamsmassage, hoofdmassage, massage van de voeten), shirodhara (de continue olie stroom op het hoofd) en mudra's (energiebeheersingsoefeningen), mantra.